GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

Kamila K.:
Sylwia K.:
u mnie póki co - zamiast biegania - spacery, ćwiczenie oparte o ciężar własnego ciała (I love deska), ćwiczenia izometryczne, stabilizacyjne, rozciąganie, nóg i brzucha wzmacnianie i inne.

co to są ćwiczenia izometryczne, albo oparte o ciężar własnego ciała?
ciekawie brzmią:)

Voila;) pierwsze lepsze;)

http://www.wykop.pl/link/1396561/44-najlepsze-cwiczeni...

ćwiczenia izometryczne
http://pl.wikipedia.org/wiki/Gimnastyka_izometryczna
Link do wypowiedziLink
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Paweł R.:
Marcin S.:
I tego Wam, kurde, Krakusy zazdroszczę. 2h i jesteś w Tatrach....
Wy macie za to rzut beretem na Mazury :) Morał z tego taki, że musisz częściej odwiedzać Krk :)

I dlatego na Mazurach byłem 3 razy w życiu hahaha! Poza tym wolę góry ;P

A co do morału to się bardziej niż zgadzam ;)
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

woda i piasek
Link do wypowiedziLink
Paweł R.

Paweł R. Diabeł wie wszystko,
nie wie tylko gdzie
kobiety ostrzą s...

Natalia M.:
woda i piasek
u mnie już od 8 lipca :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Spacer z bialym winem po plazy nad Wisłą dzisiaj :)
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

dzis spacerek i A6W :)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Wczoraj nie mogłam biegać , bo fizjo na razie kazała max 2 razy w tygodniu...ale było coś mega intensywne w zamian :-) 2 godziny na fitness :) ZUMBA i rozciągania / ćwiczenia na kształtne pośladki :-)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Ja się tylko tak Kasiu zastanawiam nad tym co piszesz, bo nie wiem czy podświadomie siebie samej nie oszukujesz dorabiając sobie ideologię, że niby się oszczędzasz, bo nie biegasz, ale tu fitness, tam coś jeszcze innego i tak naprawdę to kolano może w inny sposób, mniejszy, większy, ale i tak obciążasz. Ewentualnie rozpatrzyłabym basen (wykluczając żabkę!) i rower z niskim przełożeniem, a najlepiej stacjonarny gdzie nie ma ryzyka nagłego hamowania i zeskoku z pedałów, bo np. coś/ktoś wyskoczy nagle.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Magda K.:
Ja się tylko tak Kasiu zastanawiam nad tym co piszesz,
z ust mi to wyjęłaś
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

kiedyś chodziłam dosyć aktywnie na zumbę i stwierdzam, że bardzo obciąża stawy i kolana..... więc.... zgadzam sie z Magdą .
wracajac do wątku to wczoraj : prace w ogrodzie (czyli przysiady :) ) a dziś siłownia :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Basen (tym razem bez Żaby) i spacer po wieczornym, zielonym Żoliborzu...
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

godzina z okładem na rowerze...uciekanie przed komarami i ślepakami w lesie nawet na dwóch kółkach nie jest łatwe....za dwa dni spróbuję znowu biegu, kolana już nie czuć...
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

A dziś w nocy rower z pracy i do pracy 30 km rekreacyjne
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

letnie kino i puste sale w multipleksach. i ten regeneracyjny chłodek/smrodek popcornu :-)
wczoraj http://www.filmweb.pl/film/Przed+p%C3%B3%C5%82noc%C4%8...
Ależ dobrze zobaczyć film w którym głównie rozmawiają i nikt nie strzela...
No i taki życiowy, sama prawda ... :-)
Link do wypowiedziLink
Natalia Magreta - Łupińska

Natalia Magreta -
Łupińska
psycholog/specjalist
ka psychoterapii
uzależnień/właścicie
...

Robert Z.:
letnie kino i puste sale w multipleksach. i ten regeneracyjny chłodek/smrodek popcornu :-)
wczoraj http://www.filmweb.pl/film/Przed+p%C3%B3%C5%82noc%C4%8...
Ależ dobrze zobaczyć film w którym głównie rozmawiają i nikt nie strzela...
No i taki życiowy, sama prawda ... :-)
Wybieram się:)
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Magda K.:
Ja się tylko tak Kasiu zastanawiam nad tym co piszesz, bo nie wiem czy podświadomie siebie samej nie oszukujesz dorabiając sobie ideologię, że niby się oszczędzasz, bo nie biegasz, ale tu fitness, tam coś jeszcze innego i tak naprawdę to kolano może w inny sposób, mniejszy, większy, ale i tak obciążasz. Ewentualnie rozpatrzyłabym basen (wykluczając żabkę!) i rower z niskim przełożeniem, a najlepiej stacjonarny gdzie nie ma ryzyka nagłego hamowania i zeskoku z pedałów, bo np. coś/ktoś wyskoczy nagle.

Pewnie Magda masz rację :) przestałam znów się oszczędzać...Po fitness czułam troszkę kolano, jest słabsze od prawego wciąż...największy problem w tym że ja najzwyczajniej nie potrafię już dłużej wytrzymać bez takich aktywności które bardzo lubię:) I tak wytrzymałam bardzo długo bo w sumie 2.5 miesiąca..
Link do wypowiedziLink
Radek P.

Radek P. Pharmaceutical
packaging
development and
market development

bieganie poprawia ogólną kondycję. wiedziałem to od zawsze ale dopiero teraz kiedy jest tak gorąco widzę dużo daje. wczoraj grałem zwyczajowy meczyk w kosza z moją ekipą na orliku. gorąco, żar leje się z nieba. tempo gry całkiem mocne. po godzinie grania chłopaki zwolnili a ja ciągle nie - do przodu, do góry, siup do kosza a pompa w nogach nie słabnie :) to lubię.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Basen again :D
Kondycje to mam słabą strasznie, po godzinie wymiękam :(
Link do wypowiedziLink
Paweł R.

Paweł R. Diabeł wie wszystko,
nie wie tylko gdzie
kobiety ostrzą s...

Dziś po Sajgonie w pracy wieczorem wybrałem się na spotkanie z psychologiem - Tyskim Klasycznym :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Głowacki

Krzysztof Głowacki KIEROWNIK OPERACYJNY

Bieganie to....straszna nuda. I wszystko się trzęsie. I nic nie słychać przyrody /a bieganie w mieście , przy ulicy to nieporozumienie/!/ Pot leje się po oczach . Wszystko mokre. fu... Proponuje marsz - można popatrzeć na okolice, posłuchać śpiewu ptaków i bez zziajania dotrzeć do.. kondycji./;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Technika biegania


Wyślij zaproszenie do
Anuluj