пропозиції роботи
Arkadiusz Walenda www.arekwalenda.pl
Zdecydowanie POLECAM tego Pana :)!!!!!Arkadiusz Walenda edytował(a) ten post dnia 20.03.13 o godzinie 11:27
konto usunięte
Nasza dobra znajoma Zuzka prezentuje fajny, prosty technicznie, ale wymagający (HIIT) trening na całe ciało. Polecam spróbować, niezły wycisk. I tak faaajnie się to oglądaa. ;]
http://www.youtube.com/watch?v=4gnL_yMeWyc
http://www.youtube.com/watch?v=4gnL_yMeWyc
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Nawet bez ćwiczenia samemu fajnie się ogląda ;)
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
Ostatnie cztery dni relaksuję się przy pokerze :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Mariusz M.:BTW - przyszedł ostatnio do mnie na siłownię gość i pyta czy obowiązuje Go zniżka z racji, że jest posiadaczem legitymacji AZS. Zapytałam przekornie do jakiej sekcji należy i padła odpowiedź: SZACHY:)
Ostatnie cztery dni relaksuję się przy pokerze :)
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Marcin S.:W związku z faktem, że nie użyłeś przecinków, to zapytam co autor miał na myśli:
Nawet bez ćwiczenia samemu fajnie się ogląda ;)
1. fajnie się ogląda, nawet jeśli samemu się nie ćwiczy
2. fajnie się ją samemu (na osobności) ogląda
?
:D
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Arkadiusz S.:
Marcin S.:W związku z faktem, że nie użyłeś przecinków, to zapytam co autor miał na myśli:
Nawet bez ćwiczenia samemu fajnie się ogląda ;)
1. fajnie się ogląda, nawet jeśli samemu się nie ćwiczy
2. fajnie się ją samemu (na osobności) ogląda
?
:D
Żeby dodać pikanterii oraz zainteresować massmedia, nie odpowiem na to pytanie ;)
Wojciech W. IT Executive
Magda Królikowska:
Mariusz M.:BTW - przyszedł ostatnio do mnie na siłownię gość i pyta czy obowiązuje Go zniżka z racji, że jest posiadaczem legitymacji AZS. Zapytałam przekornie do jakiej sekcji należy i padła odpowiedź: SZACHY:)
Ostatnie cztery dni relaksuję się przy pokerze :)
Z metabolicznego punktu widzenia mózg to bardzo kosztowny organ. Biorąc pod uwagę, że stanowi on zaledwie ok 2-3% ogólnej masy ciała a zużywa ok 18-20% zapotrzebowania energetycznego organizmu (a przy intensywnym myśleniu to jeszcze trochę wzrasta) to może się jeszcze okazać, że ten gość jest najciężej pracującym sportowcem na naszym forum... ;)))
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Poza tym musi przecież wyrównać asymetrię, bo jeśli tylko prawa ręka pracuje przy przestawianiu figur na szachownicy to lewa może być zaniedbana, tak więc w ostatecznym rozrachunku siłownia jest tu jak najbardziej w cenie:)
Joasia
L.
Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej
znowu się dzięki Wam pośmiałam ;)
Robert Zakrzewski free *
Magda Królikowska:
Poza tym musi przecież wyrównać asymetrię, bo jeśli tylko prawa ręka pracuje przy przestawianiu figur na szachownicy to lewa może być zaniedbana, tak więc w ostatecznym rozrachunku siłownia jest tu jak najbardziej w cenie:)
lewą ręką powinien ćwiczyć w szybkości uderzeń w zegar :)
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Robert Zakrzewski:Ale to znów asymetria
Magda Królikowska:
Poza tym musi przecież wyrównać asymetrię, bo jeśli tylko prawa ręka pracuje przy przestawianiu figur na szachownicy to lewa może być zaniedbana, tak więc w ostatecznym rozrachunku siłownia jest tu jak najbardziej w cenie:)
lewą ręką powinien ćwiczyć w szybkości uderzeń w zegar :)
Krzysztof
Wojciechowski
Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl
Kontuzjogenny ten sport bardziej niż się wydaje :/ Jeśli tak to tylko czysto rekreacyjnie.
Arkadiusz S.:
Robert Zakrzewski:Ale to znów asymetria
Magda Królikowska:
Poza tym musi przecież wyrównać asymetrię, bo jeśli tylko prawa ręka pracuje przy przestawianiu figur na szachownicy to lewa może być zaniedbana, tak więc w ostatecznym rozrachunku siłownia jest tu jak najbardziej w cenie:)
lewą ręką powinien ćwiczyć w szybkości uderzeń w zegar :)
konto usunięte
Arkadiusz S.:
Marcin S.:W związku z faktem, że nie użyłeś przecinków, to zapytam co autor miał na myśli:[...]
Nawet bez ćwiczenia samemu fajnie się ogląda ;)
Kiedy zaczniesz z nią ten taniec to przecinki przestają mieć znaczenie i zaczynasz się zastanawiać, czy ten tytuł filmiku to czasem nie są czcze przechwałki.;]
konto usunięte
Tak, ćwiczę i ćwiczę i efektów nie widać. Znaczy widać - coraz częściej mi ludzie mówią, że mocno schudłem - a wcale mi nie zależy na tym. Siła rośnie, ale się za mocno chyba spalam. W związku z tym wprowadzam niewielką modyfikację. Nabyłem drogą kupna 1,5kg odżywki białkowej. trening zostawiam ten sam. Zuzka nadal jest moją trenerką personalną numer jeden. ;] Plan na 6-8m-cy = +5kg masy mięśniowej +0kg tłuszczu. Zobaczymy.
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Przy robieniu masy nie ma właściwie opcji aby nie nabrać zdeczka tłuszczyku, niemniej jednak jeśli elegancko wyczyścisz dietę, wdrożysz regularne sesje siłowe to uwzględniając jednocześnie Twoją pozostałą aktywność z bieganiem (jak mniemam) na czele, masz szansę zrobić formę okołostartową i wyglądać jak młody Bóg! :)
konto usunięte
Dzięki Magda. Mam zamiar zrobić to eksperymentalnie. Na sposób spartański. ;D Jem wszystko, czasem nie dojadam, zwiększam udział białka z odżywek. Ochrona masy przez bcaa. Duża część treningu oparta na HIIT. Lubię eksperymenty.:]
konto usunięte
Poczułem przypływ wiosny i postanowiłem wybrać się na pierwszą wiosenną przejażdżkę rowerową ;) Przyznam, że było ciekawie :D Trasa po której często biegam.
Robert Zakrzewski free *
Ładna trasa i świetna maszynka ;-)
Mi już też brakuje rowerowania trochę ...
Mi już też brakuje rowerowania trochę ...
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Stare foto, bodajże z 2009 lub 2010 roku, ale nadal mnie kręci ten sport.
Ja w akcji - 400 m w tempie:)
Ja w akcji - 400 m w tempie:)
Podobne tematy
-
Bieganie » Technika biegania -
-
Bieganie » SUPER SPODENKI DO BIEGANIA DLA PAŃ W KONKURSIE TERVELA -
-
Bieganie » Plusy biegania w zimie -
-
Bieganie » 11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biegania -
-
Bieganie » Kultura biegania -
-
Bieganie » jaka mp3 do biegania/na rower? -
-
Bieganie » gdzie w Poznaniu ocieplane spodnie do biegania ( jakie... -
-
Bieganie » Uzależnienie od biegania, czy do końca jest to wskazane? -
-
Bieganie » Czołówka do biegania -
-
Bieganie » Szukam chętnej osoby do wspólnego biegania - URSUS -
Następna dyskusja:
