пропозиції роботи
Aneta W. wizażystka
Olga S.:lodowisko kryte, wiec było bardzo fajnie :)
ja też zamierzałam, ale chyba nie ta pogoda .
Malvina
P.
Pisać, biegać i
wyciskać. Jak
cytrynę!
No to ja zapraszam na swojego bloga - trochę o bieganiu, a trochę o innych ważnych sprawach :)
http://malvina-pe.pl/post/22-jak-zaczac-biegac
http://malvina-pe.pl/post/22-jak-zaczac-biegac
Szymon N. Sieciorozwijacz
A ja też zapraszam, ale na wspominane wcześniej biegówki
- tym razem w Góry Orlickie:
Grzbietem Gór Orlickich na biegówkach
Szy.
- tym razem w Góry Orlickie:
Grzbietem Gór Orlickich na biegówkach
Szy.
Tomasz
D.
Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji
Ania
Gasińska
Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**
dziś może nie oprócz biegania ale jako miły dodatek łyżwy :)
Aneta W. wizażystka
dzis pełen relaks: bicze wodne, kapiel solankowa, jacuzzi, sauna sucha i parowa.... żyć nie umierać :)
a teraz sałatka grecka, lampka czerwonego wytrawnego wina i dźwięki U2:)
a teraz sałatka grecka, lampka czerwonego wytrawnego wina i dźwięki U2:)
Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka
Marketing, PR,
komunikacja
Aneta W.:
dzis pełen relaks: bicze wodne, kapiel solankowa, jacuzzi, sauna sucha i parowa.... żyć nie umierać :)
a teraz sałatka grecka, lampka czerwonego wytrawnego wina i dźwięki U2:)
haha pięknie! ja dzis praca. a jutro doklaadnie to samo ;))
Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka
Marketing, PR,
komunikacja
Szymon N.:>
A ja też zapraszam, ale na wspominane wcześniej biegówki
- tym razem w Góry Orlickie:
Szy.
BOSKO!!!
Gizela R. Software tester
ja dzis po ponad godzinie biegu, ponad godzina lyzew
wczoraj basen
jutro pewnie basen/spinning/silka ;-)
wczoraj basen
jutro pewnie basen/spinning/silka ;-)
Katarzyna
C.
Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...
Dla wszystkich z Poznania i nie tylko :)
http://www.facebook.com/events/483920484998317/
Maraton ZUMBA , 24 luty, niedziela :-) Fantasy Park Plaza, Poznań
Zapraszam gorąco Was wszystkich , świetna zabawa , mnóstwo pozytywnej energii :-)
Na maratonie zbieramy pieniądze na chorego na autyzm Krzysia :
http://www.odczaruj-mnie.info/index.php/o-krzysiu
http://www.facebook.com/events/483920484998317/
Maraton ZUMBA , 24 luty, niedziela :-) Fantasy Park Plaza, Poznań
Zapraszam gorąco Was wszystkich , świetna zabawa , mnóstwo pozytywnej energii :-)
Na maratonie zbieramy pieniądze na chorego na autyzm Krzysia :
http://www.odczaruj-mnie.info/index.php/o-krzysiu
Karolina
O.
Experienced
Airfreight
Operations Manager
ja wczoraj odkryłam Spinning , i czuję że to coś więcej niż tylko zauroczenie :)
polecam zajęcia w http://www.fitfun.pl/ :)
polecam zajęcia w http://www.fitfun.pl/ :)
konto usunięte
Ej, ostatnio nabyłem sobie drogą kupna ;) taką elastyczną taśmę do ćwiczeń. Fajna jest, bo nie taka zwykła gumowa tylko z jakiejś tkaniny i jest poprzeszywana poprzecznie co ok.15cm więc można regulować sobie łatwo gdzie ją trzymamy. Jestem podjarany, bo wczoraj dołożyłem sobie ćwiczenie z tą taśmą na odwodziciele uda i obręcz biodrową i niesamowicie fajnie te mięśnie czuję dzisiaj. Miałem takie odczucie, że te okolice to mój słaby punkt i teraz wzmacniam właśnie to w sposób bardzo łatwy! Polecam!
Druga zabawka to piłka fi 75cm. Genialnie się na niej robi mięśnie brzucha (wszystkie bardzo łatwo i przyjemnie - proste góra i dół, skośne). Do tego podczas ćwiczeń nie obciąża się kręgosłupa praktycznie wcale jak to ma miejsce na podłodze.
To tyle z nowości. ;]
Edit:
Taśmę i piłkę kupiłem w Decathlonie.
Piłki są różnej średnicy - zależy do jakiego wzrostu (opisane).
Taśmy są różnych kolorów - kolor oznacza siłę oporu. Są trzy. Kupiłem najmocniejszą. Nie mogę tej taśmy znaleźć na ich stronie, ale w sklepach łatwo to odnaleźć w dziale ze sprzętem siłowym/fitness.Dominik Ł. edytował(a) ten post dnia 06.02.13 o godzinie 12:22
Druga zabawka to piłka fi 75cm. Genialnie się na niej robi mięśnie brzucha (wszystkie bardzo łatwo i przyjemnie - proste góra i dół, skośne). Do tego podczas ćwiczeń nie obciąża się kręgosłupa praktycznie wcale jak to ma miejsce na podłodze.
To tyle z nowości. ;]
Edit:
Taśmę i piłkę kupiłem w Decathlonie.
Piłki są różnej średnicy - zależy do jakiego wzrostu (opisane).
Taśmy są różnych kolorów - kolor oznacza siłę oporu. Są trzy. Kupiłem najmocniejszą. Nie mogę tej taśmy znaleźć na ich stronie, ale w sklepach łatwo to odnaleźć w dziale ze sprzętem siłowym/fitness.Dominik Ł. edytował(a) ten post dnia 06.02.13 o godzinie 12:22
Marcin
S.
Konsultant /
Menedżer /
Freelancer
Dominik Ł.:
Ej, ostatnio nabyłem sobie drogą kupna ;) taką elastyczną taśmę do ćwiczeń.
U mnie newsem jest z kolei taśma TRX. Niesamowita sprawa. Można w domu ćwiczyć praktycznie wszystkie mięśnie. Wczoraj zacząłem i jestem zachwycony.
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Przydałoby się - jeśli kupujecie swoje gadżety w necie - abyście linki do kompletu załączali. Zwłaszcza jeśli z produktu jesteście zadowoleni a i sprzedawca ok.
Aneta W. wizażystka
dzis łyżwy :)
konto usunięte
Arkadiusz S.:
Przydałoby się - jeśli kupujecie swoje gadżety w necie - abyście linki do kompletu załączali. Zwłaszcza jeśli z produktu jesteście zadowoleni a i sprzedawca ok.
Jasne. I nie tylko w necie. Wyedytowałem wpis powyżej.
Ania
Gasińska
Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**
dzisiaj step
Robert Zakrzewski free *
dziś trochę ćwiczeń na siłowni i rozciąganie i sauna, ha :)))
Karolina
O.
Experienced
Airfreight
Operations Manager
dziś krótki fizjotrening, spinning i sauna.
Ania
Gasińska
Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**
dziś idę spróbować Tabaty
Podobne tematy
-
Bieganie » Technika biegania -
-
Bieganie » SUPER SPODENKI DO BIEGANIA DLA PAŃ W KONKURSIE TERVELA -
-
Bieganie » Plusy biegania w zimie -
-
Bieganie » 11 najważniejszych wskazówek dla amatorów biegania -
-
Bieganie » Kultura biegania -
-
Bieganie » jaka mp3 do biegania/na rower? -
-
Bieganie » gdzie w Poznaniu ocieplane spodnie do biegania ( jakie... -
-
Bieganie » Uzależnienie od biegania, czy do końca jest to wskazane? -
-
Bieganie » Czołówka do biegania -
-
Bieganie » Szukam chętnej osoby do wspólnego biegania - URSUS -
Następna dyskusja:
