GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Kurcze, zaczynamy trochę off topować, zaraz nas Mariusz pogoni:)
Reasumując, oczywiście daj znać na priv, chętnie się spotkam, zapraszam do siebie do klubu - jak będę mieć akurat dyżur to masz wjazd za free - mam nadzieję, że mój szef tego nie czyta i nie ma Go na GL:))))
W samym GDN, konkretnie we Wrzeszczu polecam PowerPit, a jeśli chodzi o bieganko to lubiłam i biegać i śmigać na wrotkach na odcinku Jelitkowo-Brzeźno i z powrotem, nad samym morzem, rewelacja i ten zapach sosen, bezcenne! :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Piotr S.:
Łukasz P.:
Mój biegowy cel na ten rok to ukończyć maraton ;)

ładnie :) powodzenia :)!
gdzie i kiedy cel się ma zrealizować?

Planowałem Lublin, ale bolące piszczele, przerwa i brak długich wybiegań zmieniły plany na Maraton Warszawski ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Magda

dziękuję za odpowiedź, jesteśmy w kontakcie :)

a co do zapowiedzianych zmian w celach:
Pozmieniało mi się mocno w tym roku.
Przeprowadzka do Bielska-Białej, treningi w Beskidach, do tego mocny przesyt zawodami po rekordowym pod tym względem roku 2013i paroma problemami osobistymi - bieganie to nie tylko bieganie, zmieniam cele na ten rok:

Dodaję:
Wbiec na Pilsko - samemu, nie zawody
wbiec na Babią Górę - zawody Chaszczok na jesieni
zrobić sobie kilka 20-30-40 km biegów po Beskidach
maraton warszawski znowu jako zając grupowy

i tyle nowego
aktualne: biegać z głową, rozsądnie, zdrowo
reszta się zobaczy, albo dopasuję do siebie, albo nie.
Link do wypowiedziLink
Jakub Geppert

Jakub Geppert Operator Produkcji

Witam, oto mój plan na ten rok:

-Korona Wielkopolskich Półmaratonów
-Korona Polskich Półmaratonów

01.02.2014 - (5KM) - 4 Bieg ZBiegiemNatury - Poznań - NR 831 - 0:21:50
08.02.2014 - (16,2KM) - Endu Winter Run - Poznań - NR 249 - 1:11:28
15.02.2014 - (15KM) - XII Bieg 3 Jezior - Trzemeszno - NR 424 - 1:05:23
15.03.2014 - (10KM) - Maniacka Dziesiątka - Poznań - NR 116 - 0:41:13
22.03.2014 - (5KM) - 6 Bieg ZBiegiemNatury - Poznań - NR 831 - 0:20:05
30.03.2014 - (21KM) - Półmaraton Warszawski - Warszawa - NR 2155 - 1:29:18
06.04.2014 - (21KM) - Poznański Półmaraton – Poznań - (GPWLKP) - NR 464 - 1:35:04
13.04.2014 - (21KM) - XVI Półmaraton im. Mirosława Zaręby – Ostrzeszów (GPWLKP) - NR 276 - 1:42:52
01.05.2014 - (10KM) - Interrun - Poznań - NR 220
03.05.2104 - (21KM) - Bieg im. Jana Kilińskiego – Trzemeszno (GPWLKP) NR ???
10.05.2014 - (10KM) - 3 Bieg Na Tak - Poznań NR 36
11.05.2014 - (10KM) - 3 Bieg Szpot/Chevrolet - Swarzędz - NR 505
18.05.2014 - (21KM) - Bieg Lwa – Tarnowo Podgórne (GPWLKP) NR ???
08.06.2014 - (21KM) - Grodziski Półmaraton „SŁOWAKA” – Grodzisk Wlkp (GPWLKP) NR 217
14-15.06.2014 - (12-14KM) - V Bieg Wygasłych Wulkanów - Złotoryja NR 404
22.06.2014 - (10KM) - Survival Race - Warszawa
20.07.2014 - (21KM) - Bieg Władysława Jagiełły – Pobiedziska (GPWLKP)
07.09.2014 - (21KM) - Półmaraton Philipsa – Piła (GPWLKP) NR 104
14.09.2014 - (21KM) - Bieg Lechitów – Gniezno (GPWLKP)
21.09.2014 - (21KM) - Ogólnopolski Bieg Zbąskich – Zbąszyń (GPWLKP)
12.10.2014 - (42KM) - 15 Poznań Maraton - Poznań NR 516
19.10.2014 - (21KM) - Samsung Półmaraton – Szamotuły (GPWLKP)
09.11.2014 - (21KM) - Międzynarodowy Kościański Półmaraton – Kościan (GPWLKP)
11.11.2014 - (10KM) - Luboński Bieg Niepodległości - Luboń
07.12.2014 - (21KM) - XII Półmaraton Św, Mikołajów - Toruń
Link do wypowiedziLink
Joanna Szeler

Joanna Szeler Opiekunka psów /
petsitter / lektor
j. angielskiego

Haniu, hahahahaha,
no husky,motywacja jak zadna :D nie ma, ze nie mam czasu :D

A czy ja powiedzialem, ze kara?;-) juz mi sie najzwyczajniej nie chce kombinowac jak kon pod gore aby wygospodarowac 1-2 godz w w sobote i niedziele na bieganie. Nie wiem jak Wy to robicie ale ja sie poddaje:-(

Pracujesz 48 godzin na dobę?
Zaadoptuj psa,najlepiej husky.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Ha! Odkopałem moje piekne plany na bieżący rok :D
Jedyne, co mi się udało, ale nie przskoczyłem zakładanego progu, to poprawić życiówkę na 10km :D
Widać kiepski rok był. Bo był. Przepisuje sobie plany na 2015 rok, ale bez presji. Nie chce mi się już tak gonić, jak w zeszłym roku. Jak się znowu nie uda to nie będę robił sobie wyrzutów. Grunt to dobra zabawa! :D Bo zarżąnąć się jest bardzo łatwo :)
Krzysztof W.:
Mi już jakiś czas plany na 2014 krążą po głowie.
Przede wszystkim bez kontuzji. Zdrowie na miejscu pierwszym.

A w ramach możliwości:

5 km - 20min (zacznę chyba zaglądać na Parkrun, ale to od przyszłego roku);
10 km - 42 min;
Półmataraton poniżej 1:40;
I w maratonie na jesień zrobić w końcu te 3:30.

I zadbać o siebie bardziej kompleksowo. Regularnie siłownia i core stability 2 razy w tygodniu (zaczynam od dzisiaj)

Początek roku to treningi pod krótkie dystanse. To będzie raczej przyjemność, bo wolę krócej i intensywniej.
A od połowy roku zaczną się mozolne przygotowania pod maraton.
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Hanna S.:
Aż się boję planować....
Oba Robertony
Maraton w Paryżu
Wyścig do zapisów do Rzeznika i może sam bieg
Setka w Krynicy
4 dyszki w Gdyni
Pólmaraton Mikołajów w Toruniu- zawsze tam będę

i pewnie jeszcze cóś, ale jeszcze nie wiem co....kilka pomysłów chodzi mi po głowie

Ech.... z planów zostało tylko to cóś, ale przecież rok jeszcze trwa.....
Link do wypowiedziLink
Joanna Szeler

Joanna Szeler Opiekunka psów /
petsitter / lektor
j. angielskiego

Haniu, cieszę sie, ze sie znowu spotkamy i akurat na mikolajach.a w Toruniu maratonik śmigasz tez? My tez z Hasaneczką :)
Co do planowania,hm, ja planuje zawsze 5 maratonie w roku, w tym ile sie da z Hasanką.
Poza tym, w wakacje trekking z futrami i wózkiem po górach.
Nie planowalam setki i to z Hasanką, a tu proszę jaka niespodzianka.
Wolę spontan i niespodz.niż planning, więc nie jestem typowym biegaczem.
Wiele uzależniam od psiaków.
Do tegorocznego spełnienia brakuje nam m.torunskiego i sw.mikolajow tez tam.

http://www.fb.com/biegajacazpsami

pozdrawiamyTen post został edytowany przez Autora dnia 07.10.14 o godzinie 20:30
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Joanna S.:
Haniu, cieszę sie, ze sie znowu spotkamy i akurat na mikolajach.a w Toruniu maratonik śmigasz tez? My tez z Hasaneczką :)
Asiu, w Toruniu tylko Mikołaje, ze Spartanami :)
Za kilka dni Bieszczady, Nocna Ściema w Koszalinie, trochę egzotyki, może podwójny maraton w Bydgoszczy no i chyba jeszcze raz wypuścimy się do Wituni by pośmigać maratonik- dwa z Rysiem Kałaczyńskim.
A w styczniu to chyba kolejny Zimowy Kabacki? 42 195?
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Hanna S.:
Joanna S.:
Haniu, cieszę sie, ze sie znowu spotkamy i akurat na mikolajach.a w Toruniu maratonik śmigasz tez? My tez z Hasaneczką :)
Asiu, w Toruniu tylko Mikołaje, ze Spartanami :)
Za kilka dni Bieszczady, Nocna Ściema w Koszalinie, trochę egzotyki, może podwójny maraton w Bydgoszczy no i chyba jeszcze raz wypuścimy się do Wituni by pośmigać maratonik- dwa z Rysiem Kałaczyńskim.
A w styczniu to chyba kolejny Zimowy Kabacki? 42 195?

GRATULUJĘ SETKI !!!!!!
Link do wypowiedziLink
Joanna Szeler

Joanna Szeler Opiekunka psów /
petsitter / lektor
j. angielskiego

Na Mikolaje jade z obiema futrami jak w zeszlym roku.
26.10 mialam do torunnia na maraton, ale mam teraz dylemat, bo chyba wygralam darmowy start i przewoz na krakow polmaraton i jak mi pozwolą z futrami biec, to chyba sie skusze, bo bedzie niezla zabawa w tym wagonie pzu:))
A maraton bym jeszcze jakis w tym roku gdzieindziej smignela w listopadzie z hasanką, jak troche grosza wpadnie.
Kiedy biegniesz ten podwojny w bydgoszczy? bo to brzmi ciekawie i byloby swoistym wyzwaniem, zawsze chcialam dzien po dniu machnac maraton.
Gdzie ta Witunia?
Zimowy kabacki jak najbardziej.
Scieme tez chcialam, ale daleko no i w tym samych terminie co krakow i torun :(
Hanna S.:
Asiu, w Toruniu tylko Mikołaje, ze Spartanami :)
Za kilka dni Bieszczady, Nocna Ściema w Koszalinie, trochę egzotyki, może podwójny maraton w Bydgoszczy no i chyba jeszcze raz wypuścimy się do Wituni by pośmigać maratonik- dwa z Rysiem Kałaczyńskim.
A w styczniu to chyba kolejny Zimowy Kabacki? 42 195?

GRATULUJĘ SETKI !!!!!!
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

Ponieważ w sobote była ostatnia impreza na tej liście, więc czas na małe podsumowanie:
Tomasz D.:
U mnie w planach same fajne nazwy:
Półmaraton Marzanny
Nie udało się, za mało czasu do RDS i odpuściłem.
Rajd Dolnego Sanu
Fajny start na początek sezonu, 69 km na orientacje (2500 m przewyższeń)
Rudawska Wyrypa
Wystartowałem, niespodziewanie zrobiła się zima w weekend majowy, zmarzłem, ale ukończyłem tp50 czyli 65 km na orientacje.
Maraton Kierat
Wystartowałem na 100 km, ukończyłem, poprawiłem czas na o wiele trudniejszej trasie. Za rok chce zejść do czasu poniżej 20 godzin.
Bieg Rzeźnika
Wystartowałem z Moniką i ukończyłem trasę 80 km
W 2016 spróbuję poprawić czas :)
Izerska Wielka Wyrypa
Nie wystartowałem, ale za to pobiegłem IceBug Summer Trail, który był w tym samym terminie.
Mordownik
Wystartowałem i ukończyłem, TP50 - 65 km po Beskidzie Niskim
Harpagan 48
Nie wystartowałem.
GEZno (jezeli bedzie)
Wystartowałem na trasie MIX - 2 dni po 36 km
Maraton Jurajski
Nie odbył się.
Funex Orient
Wystartowałem na trasie Tp50 - zimowa masakra 61 km, 3200 metrów przewyższeń.

No i do tego coś z cyklu "Perły Małopolski", w końcu mam pakiety startowe za darmo :)
Przebiegłem wszystkie 5 Pereł Małopolski na dystansie 21 km.

Dodatkowo:
Rajd 4 żywiołów - 50 km na orientacje
Wilcze Gronie - 13 km bieg górski
Icebug winter trail (35 km rogainingu po Gorcach)
Icebug summer trail (39 km rogainingu po Gorcach)
Łemkowyna Ultra Trail górskie ale w miarę płaskie 70 km

Niestety nie udało się znowu przebiec krakowskich 3 kopców.

Wyszło prawie wg planów.
Za rok podobnie, ale nieco szybciej ;) i dalej w górach.Ten post został edytowany przez Autora dnia 02.12.14 o godzinie 10:11
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Nasze biegowe cele 2013


Wyślij zaproszenie do
Anuluj