GoldenLine
Zaloguj się
Tomasz P.

Tomasz P. Senior Brand Manager
- Marki Cin&Cin,
Dorato,
MichelAngel...

Patrząc na kilka biegów "masowych", które mam za sobą - problem z wyprzedzaniem będzie może przez 3km i to akurat dobra taktyka, żeby dopiero po takim dystansie zacząć przyspieszać. Tym bardziej że zbieg do mety (mój ulubiony w Warszawie) pozwoli odzyskać około 30 sek. straty.
Inna sprawa, że większość debiutantów z pierwszych rzędów, ruszy z kopyta a za nimi tłum (wszyscy w tempie 4:30/km) a po 2 kilometrach zaczną zwalniać...
O zastoje się nie boję :)

Warto oczywiście 30min przed startem ustawić się w blokach.
Link do wypowiedziLink
Karol Niezgoda

Karol Niezgoda Agent nieruchomosci
(Poszukuje prace w
Warszawie)

A co radzicie zjesc przed biegiem?
Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Elżbieta Jadwiga Z.

Elżbieta Jadwiga Z. CSR Coordinator CEE

DOM, czy przejście na linię startu będzie o 10:30, a start o 11:20? Tak jest oczywiście w regulaminie, ale chcieliśmy się z kolegami umówić ok. 11:00 na wspólne zdjęcie, które to zdjęcie robię ja. Niebiegnąca (antybiotyki).

Przed biegiem wiele osób ma wypracowaną metodę. Ja np. jem białą bułkę z dżemem lub miodem. 2-3 godziny przed startem.

A tu jest więcej: http://www.biegnijwarszawo.pl/zywienie
Dominika pomyślała o wszystkim.
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

to co, trza się wyspać przed biegiem? :)
Link do wypowiedziLink
Dominika Stelmach

Dominika Stelmach Marketingowiec o
zacięciu sportowym

Elżbieta Jadwiga Z.:
DOM, czy przejście na linię startu będzie o 10:30, a start o 11:20? Tak jest oczywiście w regulaminie, ale chcieliśmy się z kolegami umówić ok. 11:00 na wspólne zdjęcie, które to zdjęcie robię ja. Niebiegnąca (antybiotyki).
Zgodnie z aktualnym grafikiem przejście na start zacznie się od 10:40- 10.50. O 10:30 będzie rozgrzewka.

Życzę wszystkim jak najlepszej zabawy i satysfakcjonujących wyników! Do zobaczenia
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

powodzenia wszystkim i do zobaczenia na starcie / mecie :)Maciej Orzelski edytował(a) ten post dnia 04.10.09 o godzinie 09:29
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Niestety nie udało mi się złamać 50min. Ale bieg sympatyczny, miłą niespodzianką była duża ilość kibiców na trasie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

ja też super zadowolony z biegu nie jestem ale to morze niebieskich koszulek przelewające się przez ulice Warszawy było rewelacyjnym widokiem!!!
Oby więcej takich imprez!!!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

ja też nie zszedłem poiżej 50,00 ;)
do zobaczenia za rok !
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Impreza była świetna, organizacja rewelacyjna. Żadnych problemów, tylko wynik nie do końca zadowalający :)

Podziękowania dla wszystkich wolontariuszy i gratulacje dla wszystkich uczestników :)
Link do wypowiedziLink
Michał W.

Michał W. Test Manager/Project
Manager

Pozdrowienia dla wszystkich spotkanych biegaczy, podziękowania organizatorom. Świetny bieg, ale oznaczenia kilometrów mogłyby być wyraźniejsze.
Link do wypowiedziLink
Marta Wiśniewska (Radecka)

Marta Wiśniewska
(Radecka) Relationship Manager
Nordic Desk

Witam wszystkich, gratuluję organizatorom i uczestnikom:) Świetny bieg.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

no i ja już jestem w domu, organizacja na 5 z małym minusem...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Andrzej Tchorzewski:
no i ja już jestem w domu, organizacja na 5 z małym minusem...

a ten minus powinien być za organizacje wyjscia po biegu.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Zwierzchoń

Grzegorz Zwierzchoń Instruktor LA,
Współwłaściciel:
sklepu 50-tka i
kwiaciarn...

Pozdrowienia dla wszystkich biegaczy. Podziękowania dla organizatorów. Niestety kibice zawiedli :( Pomimo wszystkich zachęt nie chcieli klaskać :(Ja poniżej 47 i jak na tak długą przerwę od biegania jestem zadowolony.
Link do wypowiedziLink
Przemek Czyżewski

Przemek Czyżewski ...

Czy ktoś wie kiedy i gdzie będzie można sprawdzić klasyfikację ?
Na głównej stronie BW nic takiego nie widzę ...
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

uff... przez najbliższe kilka dni się nie ruszam, uda starte do .. no starte...

ale warto było :)
vip :

Obrazek

tu się dopiero schodzili (wg. tych ze sceny było ponad 12k ludzi)

Obrazek

Asterix go gonił :)

Obrazek

a to już po bólach..

Obrazek


generalnie po 3 km straciłem czucie w lewej stopie - dosłownie - i musiałem się zatrzymać, zdjąć buta, rozruszać żeby wróciło czucie i biec dalej. Za chwilkę zrobię upload wyników z garmina (nike+ źle mi dystans odczytał ale też wrzucę, a miałem oba sprzęty bo robię mały test o którym niebawem :P).

po 3 km po górce niektórzy zatrzymywali się.. na piwo :)
po 4 km ... widziałem wbiegających do KFC :)

a potem to już rzeź... koko jumbo i do przodu :)Arvind Juneja edytował(a) ten post dnia 04.10.09 o godzinie 14:53
Link do wypowiedziLink
Tomasz Grycner

Tomasz Grycner ACCA, biegły
rewident

Również gratuluję uczestnikom! :)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Zwierzchoń

Grzegorz Zwierzchoń Instruktor LA,
Współwłaściciel:
sklepu 50-tka i
kwiaciarn...

Arvind Juneja:

(nike+ źle mi dystans odczytał ale też wrzucę, a
miałem oba sprzęty bo robię mały test o którym niebawem :P).
mi też Nike+ źle wyliczył dystans wyliczył 9.03km :)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Grycner

Tomasz Grycner ACCA, biegły
rewident

Mi wyliczył 9.95 :) prawie idealnie...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Biegnij Warszawo 2016?


Wyślij zaproszenie do
Anuluj