пропозиції роботи
konto usunięte
Tomasz
D.
Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Bieg z dzikami 8 km + wcześniej 2 km
Las, ciemno, latarki, błoto, lekki deszcz. W sumie ok:)
= 179 554 km
Las, ciemno, latarki, błoto, lekki deszcz. W sumie ok:)
= 179 554 km
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
+ 8 km
to chyba ostatni szlif przed niedzielną połówką.
Celowo pojechany na szybkości aby wrzucić się w strefę dyskomfortu
Teraz tylko odpocząć (a nie jest łatwo bo w domu koniec remontu) i można wyluzować głowę bzdetami w stylu "co na siebie włożę" ;)
total 179 562 km
to chyba ostatni szlif przed niedzielną połówką.
Celowo pojechany na szybkości aby wrzucić się w strefę dyskomfortu
Teraz tylko odpocząć (a nie jest łatwo bo w domu koniec remontu) i można wyluzować głowę bzdetami w stylu "co na siebie włożę" ;)
total 179 562 km
konto usunięte
Również 8 km. Trzeba troche potrenować przed trzema dużymi maratonami. Będzie dobrze chociaż rekreacyjnie i bez ciśnienia na pb.
= 179 570 km
= 179 570 km
konto usunięte
Dycha wskoczyła :):):)
Aura za oknem powolutku robi się jesienna ale czy komuś z nas to przeszkadza :)
= 179 580km !
Aura za oknem powolutku robi się jesienna ale czy komuś z nas to przeszkadza :)
= 179 580km !
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
+ 12km, takie małe testowanie jak postępuję regeneracja, interwały 2 x 2km plus 1 x 1km i była moc.....wrrrr ;-)
total : 179 607 km
total : 179 607 km
konto usunięte
3 km rozbiegania, potem 5x1 km po 4:40 przeplatanych 5x1 km truchtem po 6:15
+ 13 km = 179 620 km
+ 13 km = 179 620 km
Marcin
K.
"Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."
+12 z tego tygodnia
= 179 633 km
= 179 633 km
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Mariusz M.:
+ 12km, takie małe testowanie jak postępuję regeneracja, interwały 2 x 2km plus 1 x 1km i była moc.....wrrrr ;-)
total : 179 607 km
o! to podobny trening bo ja miałam 2+1+2+1+2 :) po 4:40 :))
Arkadiusz
G.
Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...
Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide
spokojne wybieganie w tempie ciut wolniejszym od tempa połówki...bez większego zmęczenia, na luzie...chyba sie skusze na Rocknrun w przyszłym tyg
+15
179 658
+15
179 658
konto usunięte
Spokojnym tempem aby nie przeforsować się przed niedzielnym półmaratonem
+12
=179 670
+12
=179 670
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Marcin
K.
"Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."
+12
= 179 686 km
= 179 686 km
konto usunięte
Dziś dopadła mnie choroba... a przy tym totalne osłabienie organizmu... ale serce wyrywa się do biegu !
Zatem może nie fizycznie ale duchem i sercem przebigłam dziś z każdym po jednym kilometrze :):)
dałoby to 8km ... niestety :)
Wynik niezmienny = 179 686 km
Zatem może nie fizycznie ale duchem i sercem przebigłam dziś z każdym po jednym kilometrze :):)
dałoby to 8km ... niestety :)
Wynik niezmienny = 179 686 km
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
poranna siła biegowa ;) prawie 9km ale ostatnio obcięłam więc dziś z czystym sumieniem dodaję 120m :)
+9km
= 179 895
+9km
= 179 895
Artur
K.
Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...
Tomek
S.
Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta
Podobne tematy
-
Bieganie » Muzyka do biegania - może zespół POOBIEDZIE -
-
Bieganie » Może ktoś się skusi ;) -
-
Bieganie » Czy bieganie może zmiejszyć masywne uda? -
-
Bieganie » Może ktoś lubi biegać o świcie na Woli? -
-
Bieganie » Może ma ktoś ochotę dołączyć ;) -
-
Bieganie » Onkobieg 2011 – Razem możemy więcej -
-
Bieganie » A może ktoś chce wystartować w triathlonie? -
-
Bieganie » A może wątek kulinarny? -
-
Bieganie » Polar Loop + h7 nie ma zamiaru się połączyć, czy ktoś... -
-
Bieganie » Może ktoś biega w Gdyni? -
Następna dyskusja:
