GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

wczorajsze górki - 12km

= 176 425
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

BC 2 km + 7 x 1min. / 1,5 min + BC 3 km w cudownym delikatnym deszczyku. MIODZIO :)

= 176 433 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

miały być same ćwiczenia dziś...ale mnie nosiło i zrobiłem podbiegi 10x20m plus piątka na oczyszczenie głowy
+5
176 438
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 7 km na bieżni

= 176 445 km
Link do wypowiedziLink
Marta R.

Marta R. regionalny
specjalista ds.
księgowości

+ 6 km

= 176 451 km
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

+ 15 km
Na 12 km wybiegłem z lasu na górkę i okazało się, że właśnie zaczyna padać, więc wróciłem między drzewa. Zanim liściasto-iglasty dach przemókł, zrobiłem jeszcze 2 km i żeby dobić do piętnastu poleciałem na łąkę a tu burza. Na szczęście nie oberwałem piorunem :)
TOTAL = 176 466 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 24.07.14 o godzinie 09:25
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

5 km :)

176 471 km
Link do wypowiedziLink
Marcin Bieniek

Marcin Bieniek Regionalny
koordynator ds.
sprzedaży w Black
Red White ...

+ 20 km ( wczorajsze spontaniczne bieganie , miało być 10 ale mnie nieco fantazja poniosła... :) )

176 491
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

+ 10 km = 176 501...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 8 km= 176 509
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

dzisiejsze 22km (miało być 28km ale butelka wody 0,7l okazała się za mała i prawie wyschłem z pragnienia - musiałem skrócić trasę

= 176 531 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof K.

Krzysztof K. Lider ds. DataCenter
i Sieci. Change
Manager.

+10km = 176 541km

PS. polecam dołączenie do "pomocy mierzonej kilometrami" http://kilometrami.pl/ - wystarczy endomondo :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Opuściłem się w tym tygodniu, tylko 8 km po 5:20

= 176 549 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

miałem sobie długo i wolno pobiegać, ale jakos mnie zaczęło nieść, więc pierwsze 7 km wyszło jako BNP, a kolejne 5 juz spokojniej...słońce za chmurami, ale ciągle ciepło, choć juz się chyba organizm troche przyzwyczaił, bo mi to juz nie przeszkadzało wogóle
+12
179 561
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

z wczoraj 9km - rekreacyjnie po poniedziałku
dziś 18km - podbiegi, moc po 1,5h treningu, na ostatnim podbiegu to bardzo bardzo fajne uczucie :)

179 588
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

BC 9 km + 9 R X 100 m duża wilgotnośc powietrza i cieplutko :)))

= 179 598 km
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

BC 3 km + 4 x 1 km po 3.50 - 3.55 przerwy w truchcie 3.30 + BC 3 km Parno, ciepło.super !!! :)))

= 179 610 km
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

10 km :)

179 620 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+12 km (11,7 km w poziomie, 300 m w pionie) super hiper fantastycznego biegania z mapą, czyli Kraków City Race http://krakowcityrace.pl/
W sumie ukończyłem na 3 miejscu, ale po biegu zauważyłem, że w jednym miejscu złamałem LOP przez zagapienie się w ferworze walki, co sprawiło, że oszczędziłem około 25 sekund, więc przyznałem się, aby zawodnik na miejscu 4 mający do mnie 10 sekund straty dostał zasłużoną nagrodę.
= 179 632 km

Obrazek
Ten post został edytowany przez Autora dnia 26.07.14 o godzinie 15:53
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+ 20km ,czwartkowe - w upale ( 28 stopni),, po czterech dniach przerwy, z łydką w tle, na dodatek wygłodzony,ale jakoś to wymęczyłem ;-)

+10km ,dzisiejsze startowe - masakryczna pogoda-upał, słońce,jeszcze na początku spróbowałem pobiec w tempie na nową życiówkę ale jak po dwóch kilometrach w tempie 4:06, pot zalał mi oczy i czułem sie jak pod czas nurkowania to odpuściłem;-)
Ostatecznie wynik 42:47 w tych warunkach bardzo mnie cieszy i do tego najwyższe do tej pory miejsce w biegu, w którym startowałem - 14 pozycja na ponad 350 biegnących, więc widać, że wszystkim upał dał się we znaki ;-)

total : 179 662 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj