пропозиції роботи
Hanna Sypniewska właściciel, FH
+ 11 km
= 175 250 km
= 175 250 km
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
po burzy niby miało byc chłodno ale mimo wszystko duszno
+12km w średnim 4:50 :)
= 175 262
+12km w średnim 4:50 :)
= 175 262
konto usunięte
Mariusz
Gut
Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.
Maciej
F.
"Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...
Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide
pogoda jaka jest każdy widzi, dziś już do biegania ciut lepiej i przyjemniej...lekkie interwały i przebieżki uskuteczniane były, więc może wstydu nie będzie w niedzielę na Robertonie heh
+22 z dziś i wtorku
175 311
+22 z dziś i wtorku
175 311
Marcin
K.
"Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."
Monika S.:nie ma tylko, jest aż :)
dzis tylko 6km...
total 175 268
dorzucam wieczorowo-nocne 14 km z wplecionymi "szybkimi" kilometrami w tempie 4:20-4:30
w sobotę połówka górska na Jawornik w Złotym stoku a jutro spa zakładowe, czyli sauna i ofuro :)
= 175 325 km
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
+ 20km ,spokojnego truchtania, oszczędzam siły na niedzielny szalony Roberton ;-) yupi to już tuż tuz ;-)
total = 175 345 km
total = 175 345 km
konto usunięte
konto usunięte
Monika S.:
dzis tylko 6km...
total 175 268
Monika
ale było bieganie, to dobrze :)
plus 10km forsowniejszy bieg, ach jak przyjemnie było pobiegać po wcześniejszym całym dniu w mieszkaniu :)
suma: 175 373km
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Za wczoraj udana treningowo 6 km w lekkim deszczu :) i zaległe 9 km.
+ 15 km
175 388 km
+ 15 km
175 388 km
konto usunięte
Przeczekałem 4 dni upałów i dzisiaj pobiegłem popołudniową dyszkę. Kiepski bieg, za gorąco (godz. 18 i 26C), nie mogę się przyzwyczaić, źle się oddycha - ledwo utrzymałem tempo 5:20.
+ 10 = 175 398 km
+ 10 = 175 398 km
Mariusz
Gut
Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.
+ 10 km = 175 408 km...
konto usunięte
Maciej
F.
"Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...
Marcin
K.
"Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."
21 za wczoraj. IV półmaraton górski - Bieg na Jawornik - 2:03:12
Świetna pogoda, cudowne widoki, fajny klimat kameralnych imprez 200 osób)
Nie potrafię zbiegać, bo pod górę jeszcze wyprzedzałem, ale na zbiegu 9 km to już mnie wyprzedzali ;) Za to buty sprawdziłem w błocie - super. Kilka fotek
TOTAL 175 450 km
Świetna pogoda, cudowne widoki, fajny klimat kameralnych imprez 200 osób)
Nie potrafię zbiegać, bo pod górę jeszcze wyprzedzałem, ale na zbiegu 9 km to już mnie wyprzedzali ;) Za to buty sprawdziłem w błocie - super. Kilka fotek
TOTAL 175 450 km
konto usunięte
+ 9 km marszobiegu = 175 459
ufff, pierwszy trening po trzy tyg przerwie i zastrzyku z kwasu. Jakos poszło ;)
ufff, pierwszy trening po trzy tyg przerwie i zastrzyku z kwasu. Jakos poszło ;)
Mariusz
D.
zakupy,
zaopatrzenie,
logistyka,
administracja,
zarządzanie
wymęczone 8
razem 175 467km
razem 175 467km
konto usunięte
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Podobne tematy
-
Bieganie » Muzyka do biegania - może zespół POOBIEDZIE -
-
Bieganie » Może ktoś się skusi ;) -
-
Bieganie » Czy bieganie może zmiejszyć masywne uda? -
-
Bieganie » Może ktoś lubi biegać o świcie na Woli? -
-
Bieganie » Może ma ktoś ochotę dołączyć ;) -
-
Bieganie » Onkobieg 2011 – Razem możemy więcej -
-
Bieganie » A może ktoś chce wystartować w triathlonie? -
-
Bieganie » A może wątek kulinarny? -
-
Bieganie » Polar Loop + h7 nie ma zamiaru się połączyć, czy ktoś... -
-
Bieganie » Może ktoś biega w Gdyni? -
Następna dyskusja:
