GoldenLine
Zaloguj się
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Mariusz M.:
+26km , w tym ostatnie 5km w tempie maratonu, było ciężko bo wczoraj mnie gdzieś zawiało,musze trzymac maksymalnie wyprostowana sylwetkę bo jakikolwiek skręt,nagły ruch powoduje ból pleców....ale mam nadzieję, że do niedzieli przejdzie ;-)

total : 174 185 km

Nie wiem jak Ty to robisz - niezniszczalny :)

+ 8km - wolno, test łydeczki na prośbę fizjo. Wygląda na to że jest lepiej.

= 174 239
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

Wczorajsze 11 km
10 plus interwały
= 174 250 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+8 km porannego (jak na mnie) rozbieganka po Rzeźniku, robi się ciepło ...
= 174 258 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

mimo kataru i podkręconej kostki uskuteczniłem bardzo przyjemny i udany trening, pogoda super, lekki wiatr fajnie chłodził, muzyczka miło brzmiała, czasem tylko słonce w oczy błysło za mocno, ale co tam...wplotłem 3x1 km szybszego biegu po 4.50 4.30 i 4.26 z 1 km truchtaniem pomiędzy...myslałem, że po tym już sił nie będzie, i dycha to będzie max...ale i nogi i płuca dawały radę
+15
174 273
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Plus 5 km slow joging na endorfinach, czyli bieg w pierwszym zaktesie, moze i wolniej :-)
sie rôwna 174 278
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

12 stka wczorajsza poranna

=174 290 km
Link do wypowiedziLink
Maciej F.

Maciej F. "Prosząc o szklankę
zimnej wody, zwykle
masz nadzieję na ...

Mocna dycha

= 174 300 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

powolne, leniwe 6 km + 5 rytmów po 100m :) pierwszy raz biegałam z nowymi wkładkami w butach i czułam je przez pierwsze 500m, potem zapomniałam, że je mam. :) Łydka ma się super, dziś jeszcze czeka ją masaż

+7km

= 174 307
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

19 km - upał mnie wykończył

= 174 326
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

7 km :)

174 333 km
Link do wypowiedziLink
Marta R.

Marta R. regionalny
specjalista ds.
księgowości

5km
= 174 338 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+ 21km (ponad 700 metrów przewyższeń), Perły Małopolski - Rabka-Zdrój i Gorce, trzecia impreza z tego cyklu w tym roku - wydaje mi się, że z najpiękniejszą trasą jak do tej pory, gorąco, na końcówce poległem ;), ale podejścia i podbiegi/zbiegi w miarę wchodziły do tego momentu:)

= 174 359 km


Obrazek
Ten post został edytowany przez Autora dnia 29.06.14 o godzinie 20:49
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Samsun Irena Women's Run. Nie wytrzymałam, żeby biec na lajciku :) testowałam przy okazji jak się biega z nowymi wkładkami. Wynik? 21:22 i 16. miejsce w Open cieszy bo jak pomyślę o Belwederskiej to mi słabo :) oby tylko z łydką sobie poradzić.

= 174 364Ten post został edytowany przez Autora dnia 30.06.14 o godzinie 00:29
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

plus 21km z pierwszych zawodów po przerwie: bez wielkich oczekiwań czasowych, i bardzo dobrze bo sam bieg trudny

174 385
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

16 km

174 401 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+10km ,z wczorajszego Bushy Park 10k , nowa życiówka poprawiona z przed miesiąca o blisko 2 minuty ( 41:44 ), mocy przybywa ;-) i tyle biegania w czerwcu ;-)

total : 174 411 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

poburzowe bieganie, pierwsze 5 km BNP, potem zaczął pobolewać jakiś mięsień w udzie, wiec zwolniłem i w miarę równo resztę pociągnąłem
+12
174 423
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

krótkie popołudniowe wybieganie, dość żwawo, ale wiadomo jak to w mieście, postoje na światłach, sklep itp..

cały czas na przemian padało i lało, w taką pogodę nie wymijam kałuż tylko walę centralnie przez nie bo buty i tak są mokre.. przebiegając przez las Młociński miałem kałuże do połowy łydek trochę dziwne że spotkałem TYLKO 1 biegacza w mieście.. gdzie się wszyscy pochowali? jakiś mecz znowu czy coś??


Obrazek


+ 42,2 (z dziś)
+ 10 (z soboty, Bieg Po Prawdziwej Warszawie - Bielany)
= 174 475
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

i jeszcze jedno wieczorne, deszczowe krótkie wybieganie

Obrazek


+ 32
= 174 507
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

za niedziele 10km
za poniedziałek 7km
za dzisiaj 14km, i to wszystko rano :D

= 174 538
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj