GoldenLine
Zaloguj się
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

a, wtrącę kradziejstwo z fejsiora :)

Obrazek


TOTAL 173 973 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

jutro rano wchodzę na wagę po 10 dniach dość intensywnego biegania i jestem bardzo ciekawy ile pokaże , rano dam znać :D

a dziś kolejne krótkie wybieganie, częściowo po Kampinosie, najpierw 20 km wolno, po ok 5'00 a potem na wybudzenie bieg z narastającą prędkością, od 4'40 do 3'50..


Obrazek


+ 26
= 173 999
Link do wypowiedziLink
Marcin Z.

Marcin Z. Właściciel / iPhone
/ iPad / iOS
Developer

+19 :)

= 174 015 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

wczorajsze 6km w ramach testu łydki...

+6

= 174 021
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

+ 11 km, wracam do sopockiego parku
= 174 032 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Restart nr 3 i kolejne 10km, potem rozciąganie i już tradycyjnie lód na nogę.

174 042 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+6,95, czyli liczmy 7 i na tym koniec na miesiąc :(((((((((((((((

= 174 049
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

niedziela/sobota 10km, niedziela 20km, dziś 14km = 44km

174 049 + 44
= 174 093
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

plus 10 km;

TOTAL: 174 103...
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dorzucam mój wieczorny jogging

Obrazek


+ 20
= 174 123
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

+ 10 km
= 174 133 km
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

plus 9 km

= 174 142 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

poranne 6 zamiast 10....

= 174 148
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Aleksandra M.:
poranne 6 zamiast 10....

= 174 148

bieganie z bolącą łydką tuz przed wizytą u fizjo ?????
hm...daje wieeelki minus

mam chociaż nadzieję, że chociaż teraz po masażu dasz troche odpocząć łydce..
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

wczorajsze 11 km

= 174 159
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+26km , w tym ostatnie 5km w tempie maratonu, było ciężko bo wczoraj mnie gdzieś zawiało,musze trzymac maksymalnie wyprostowana sylwetkę bo jakikolwiek skręt,nagły ruch powoduje ból pleców....ale mam nadzieję, że do niedzieli przejdzie ;-)

total : 174 185 km
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

8 km :)

174 193 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 9 km

total 174 202
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

+ 3 km bieżnia więcej było wzmacniania rozciągania niż biegania ITBS jeszcze czuje to holerstwo, ale jestem dobrej myśli jeszcze daje sobie tydzień wolnego.
Ah te kontuzje pasmo biodrowo-piszczelowe tak jak piszą trzeba z 3 tygodnie w ogóle nie biegać żeby dojść do siebie jak nie więcej.

+ 3 km
w różnym tempie

174 205 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

wieczorny jogging, tylko 2 godzinki biegania bo byłem zmęczony po całym dniu pracy :/


Obrazek


+ 26
= 174 231
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj