GoldenLine
Zaloguj się
Agnieszka Ogrocka

Agnieszka Ogrocka badam i kombinuję

+35 km - bieg firmowy, niedzielne i dzisiejsze bieganie

Total: 171 975 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

hartowanie ducha w samo południe przez dwa dni ;-)

+12 km , wczorajsze interwały 3 x 2km, zero biegaczy w trakcie treningu, może wszyscy robią w poniedziałek klatę na siłce;-)
+20km, dzisiejsze truchtanie w słońcu i o dziwo ,ponad dziesięciu biegaczy spotkanych ;-)

total: 172 007 km
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

12 km :)

172 019 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

polne drogi i lasy trochę już obeschły, choć momentami musiałem się i tak przez krzaczory przedzierać...pod wieczór już, ale ciągle ciepło...za to w lesie miły cień...całkiem lekko się biegło, pomagał zabrany bidon z domowym iso
+11 i +9 z przedwczoraj
172 039
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+10 km, 172 049 km
W końcu zabrałem buty na delegację, jest rzeka i parki w okolicy. Nawet krowy w centrum miasta


Obrazek


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

+14km

muszę Wam o tym napisać (ku uciesze Rafała mam nadzieję :) ) bo dawno tak dobrze mi się nie biegało. Wyszłam z myślą, że chyba mam ciężki trening przed sobą skoro trenerka chce wiedzieć o moich odczuciach po. Przez pierwsze 6km OWB1 zastanawiałam się jakie to tempo 41' na 200m, a że myśli dużo to trochę się zeszło. W sumie doliczyłam się, ale i tak rytmy robiłam po 3:50-4:00; 8., ostatni chciałam zobaczyć ile mogę i wyszło po 3:35. To dobry znak przed sobotnią 5-tką na Ursynowie. W drodze powrotnej dzik wyskoczył mi na drogę - dobrze, że miałam czołówkę i go widziałam.
Zadowolona :) dobranoc :D

= 172 063
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 10 km

= 172 073
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Aleksandra M.:
+14km

muszę Wam o tym napisać (ku uciesze Rafała mam nadzieję :) ) bo dawno tak dobrze mi się nie biegało. Wyszłam z myślą, że chyba mam ciężki trening przed sobą skoro trenerka chce wiedzieć o moich odczuciach po. Przez pierwsze 6km OWB1 zastanawiałam się jakie to tempo 41' na 200m, a że myśli dużo to trochę się zeszło. W sumie doliczyłam się, ale i tak rytmy robiłam po 3:50-4:00; 8., ostatni chciałam zobaczyć ile mogę i wyszło po 3:35. To dobry znak przed sobotnią 5-tką na Ursynowie. W drodze powrotnej dzik wyskoczył mi na drogę - dobrze, że miałam czołówkę i go widziałam.
Zadowolona :) dobranoc :D

Ola super trening!! Fajnie że piszesz o tym, aż się boję o Ciebie takie prędkości to już nie przelewki i nie trudno o kontuzje uważaj na siebie ;) 

Również jestem zapisany na 5 km 15.06.
Kleszczow na 5 jest to jedna z szybszych tras.

Niestety w tym roku muszę odpuścić ten start. Zobaczę jeszcze, bo tak bez przygotowania.

= 172 073 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 12.06.14 o godzinie 08:02
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Dawno nic nie dopisywałam...dużo tego biegania ostatnio, bardzo dużo :-)
No to może tylko wczorajszy trening :
7 km (2 km OWB1 , DZB 4 razy po 2/2 , 2 km trucht)
DZB wciąż ostro dają mi w kość :-)

= 172 080 km
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Kaśka, policz wszystko i wrzucaj !
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

Poranne 10 km..

= 172 090 km
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Hanna S.:
Kaśka, policz wszystko i wrzucaj !

No dobra endo przyszło z pomocą :-) od kwietnia jakoś czasu nie było żeby z Wami tutaj pogadać :( wybaczcie....

Bieganie : 309 km

= 172 399 km

No i moje pozostałe miłości od kwietnia :
pływanie : 45 km
kolarstwo z moją pomarańczową wyścigówką ;) : 361 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

+ 10 km,

TOTAL: 172 409 km...
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

spokojna dyszka :)

+10

= 172 419
Link do wypowiedziLink
Marcin Z.

Marcin Z. Właściciel / iPhone
/ iPad / iOS
Developer

wczorajsza dyszka, powrot po niewielkiej kontuzji

= 172 429 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

wczoraj 9,5km zatem zaokrąglam w dół, zatem 9

z Asią, przeciągnąłem ją mocno :)
Fajnie jest zmęczyć kogoś :D

edycja: chyba o czymś zapomniałem :P

suma: 172 438kmTen post został edytowany przez Autora dnia 13.06.14 o godzinie 11:35
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

7 km :)

172 445 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

+ 8
= 172 453 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

parę dni temu upały, dziś jesień prawie, deszczowo i wietrznie...ale biegło sie lekko i przyjemnie...ino endo zgłupiało i nie zliczyło mi części trasy a początek jako grę w bejsbol zapisało...tia ani ze mnie amerykaniec ani rodzimy dres heh
+12
172 465
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 9 km

= 172 474 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj