пропозиції роботи
konto usunięte
Mariusz
R.
Główny Specjalista
ds. Współpracy
Międzyoperatorskiej
+ 21 km - Półmaraton Hajnowski
+ 9 km rozbieganie po półmaratonie
= 170 549 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 21.05.14 o godzinie 10:05
+ 9 km rozbieganie po półmaratonie
= 170 549 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 21.05.14 o godzinie 10:05
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Monika M.:
na koniec dnia przyjemne 13 km z Natalka, z grupa night ruuners :-) Usłyszec slowa z ust kobiety,ze schudłam, to duzy komplement ;-) Natalko, dawno Cie nie widziałam, fajnie bylo dzis zmeczyc sie, tak biegowo :-)
dodaje 42 km, Maratonu w Krakowie o czasie 4.12 i cosik tam ... Adamowy czas moze to nie byl, ale zawsze cos ;-) dziękuję za możliwość uczestniczenia w tych zawodach. Tobie to na dobre wyjdzie bo Ty po swoich 110km, odpocznij :-)
piątkowe 16 km, swojego treningu. Jeszcze wtedy nie wiedziałam, ze Krakòw pobiegne ;-)
a to wszystko, specjalnie dla Rafała 71 km, do wykresow ;-)
Miło to słyszeć ;)
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
+ 11 km Wczoraj w lesie na nierównym podłożu, to była jedna z wielu moich głupszych ostatnich decyzji, trza było przerwać jak nie bolało tak jeszcze a ja sobie dokończyłem truchtink co prawda, ale w lesie to mnie wykończyło dziś czuję że sobie pogorszyłem wczorajszym bieganiem:/ robię przerwę do soboty bo szykują się zawody w Łodzi 10 km się zobaczy jak będzie. Myślę tylko ukończyć ten bieg. A na dłuższą przerwę przyjdzie jeszcze czas.
Szkoda że na 4 biegi tylko w jednym czułem się spoko.
Ale ja to jeszcze zmienię. Poprawie te moje marne statystyki.
+ 11 km
= 170 571 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 22.05.14 o godzinie 11:41
Szkoda że na 4 biegi tylko w jednym czułem się spoko.
Ale ja to jeszcze zmienię. Poprawie te moje marne statystyki.
+ 11 km
= 170 571 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 22.05.14 o godzinie 11:41
Tomek
S.
Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Rafał - jeszcze będzie pięknie, jeszcze będzie wspaniale :)
z planowanych 12km zrobiłam 10... niestety wysoka temperatura nie pozwoliła mi na nic więcej; czułam się na tyle kiepsko, że zdecydowałam skrócić trening i wrócić autobusem. Staram się wyciągać wnioski z "przygód" innych - koleżanka padła na trasie biegu z odwodnienia a ja dziś czułam, że może być podobnie. Na szczęście jeszcze gdzieś resztki rozumu mi zostały
+10 km
170 602
z planowanych 12km zrobiłam 10... niestety wysoka temperatura nie pozwoliła mi na nic więcej; czułam się na tyle kiepsko, że zdecydowałam skrócić trening i wrócić autobusem. Staram się wyciągać wnioski z "przygód" innych - koleżanka padła na trasie biegu z odwodnienia a ja dziś czułam, że może być podobnie. Na szczęście jeszcze gdzieś resztki rozumu mi zostały
+10 km
170 602
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Aleksandra M.:
Rafał - jeszcze będzie pięknie, jeszcze będzie wspaniale :)
z planowanych 12km zrobiłam 10... niestety wysoka temperatura nie pozwoliła mi na nic więcej; czułam się na tyle kiepsko, że zdecydowałam skrócić trening i wrócić autobusem. Staram się wyciągać wnioski z "przygód" innych - koleżanka padła na trasie biegu z odwodnienia a ja dziś czułam, że może być podobnie. Na szczęście jeszcze gdzieś resztki rozumu mi zostały
+10 km
haha niema to jak zaoszczędzić 2 km z 10 km zawsze to coś :D
170 602 km
Łukasz G. CIP Manager
+ 10,5 km = 170 612 km
Agnieszka Ogrocka badam i kombinuję
Od tygodnia bardzo odstresowo boli mnie głowa, ale dzisiaj przemogłam się i mimo uczucia kłucia gwoździem w środku głowy +9km :)
total: 170 621 km
total: 170 621 km
konto usunięte
+10 km = 170 631
...pies wciąż pełen entuzjazmu , nie wiedziec czemu :))
...pies wciąż pełen entuzjazmu , nie wiedziec czemu :))
Mariusz
Gut
Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Po zmianie planu przez trenerke dzis tylko 5km ale z podbiegami (8 x).
+5
= 170 646Ten post został edytowany przez Autora dnia 24.05.14 o godzinie 15:07
+5
= 170 646Ten post został edytowany przez Autora dnia 24.05.14 o godzinie 15:07
Sylwia
Kalińska
Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker
+4 sprzed kilku dni, +15 z dzisiaj
= 170 665 km
= 170 665 km
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
Marta
R.
regionalny
specjalista ds.
księgowości
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
+ 10 km
12. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run Łódź
Biegło mi się całkiem dobrze, jak w Białymstoku powolutku za to cały czas do przodu, na początku i w trakcie biegu na zakrętach przepychanka masakra, trochę za wąsko i dużo bardzo zakrętów nawrotów ale było wesoło końcówka tradycyjnie sprint prawie, noga tego co prawda nie wytrzymała kuleje chodząc, za 3 dni myślę że mi się poprawi bo to ostatnio przerabiałem, trochę boli kolanko, do 8.06 mogę odpoczywać
Półmaraton Słowaka, Grodzisk 08.06.14 mam zaplanowany ale jeszcze zobaczę jak będzie.
Planowałem przebiec 10 km w 45, 46, 47 min a wyszło 45m40s więc jestem zadowolony.
Temperatura 26C coś około tego w Łodzi. O godz. 18:30 rozpoczął się bieg, podczas biegu dosyć ciepło było, 2 razy skorzystałem z fontanny wody rozstawionej na trasie, to mi pomogło się nie zniechęcać biegiem podczas takiego upału dobrze że słońce się schowało.
trasa dosyć pokrętna
+ 10 km
= 170 696 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 25.05.14 o godzinie 00:21
12. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run Łódź
Biegło mi się całkiem dobrze, jak w Białymstoku powolutku za to cały czas do przodu, na początku i w trakcie biegu na zakrętach przepychanka masakra, trochę za wąsko i dużo bardzo zakrętów nawrotów ale było wesoło końcówka tradycyjnie sprint prawie, noga tego co prawda nie wytrzymała kuleje chodząc, za 3 dni myślę że mi się poprawi bo to ostatnio przerabiałem, trochę boli kolanko, do 8.06 mogę odpoczywać
Półmaraton Słowaka, Grodzisk 08.06.14 mam zaplanowany ale jeszcze zobaczę jak będzie.
Planowałem przebiec 10 km w 45, 46, 47 min a wyszło 45m40s więc jestem zadowolony.
Temperatura 26C coś około tego w Łodzi. O godz. 18:30 rozpoczął się bieg, podczas biegu dosyć ciepło było, 2 razy skorzystałem z fontanny wody rozstawionej na trasie, to mi pomogło się nie zniechęcać biegiem podczas takiego upału dobrze że słońce się schowało.
trasa dosyć pokrętna
+ 10 km
= 170 696 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 25.05.14 o godzinie 00:21
konto usunięte
Tomasz
D.
Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji
+100 km, 3800 metrów przewyższeń.
Maraton Kierat 2014
Warunki trudniejsze niż w zeszłym roku - drzewa w poprzek dróg (wiatrołomy), koszmarny upał za dnia (zużyłem ponad 6 litrów płynów), jakkolwiek sceneria przepiękna (Gorce i Beskid Wyspowy)
Na trasie odwiedziliśmy Lubań, Gorc Kamieniecki, Jasień i Mogielicę plus parę mniej znanych górek :)
Końcówka przeczłapana, ale dałem radę.
Wygląda, że dam radę też z Rzeźnikiem :)
=170 817 km
Ten post został edytowany przez Autora dnia 25.05.14 o godzinie 15:31
Maraton Kierat 2014
Warunki trudniejsze niż w zeszłym roku - drzewa w poprzek dróg (wiatrołomy), koszmarny upał za dnia (zużyłem ponad 6 litrów płynów), jakkolwiek sceneria przepiękna (Gorce i Beskid Wyspowy)
Na trasie odwiedziliśmy Lubań, Gorc Kamieniecki, Jasień i Mogielicę plus parę mniej znanych górek :)
Końcówka przeczłapana, ale dałem radę.
Wygląda, że dam radę też z Rzeźnikiem :)
=170 817 km
Ten post został edytowany przez Autora dnia 25.05.14 o godzinie 15:31
Podobne tematy
-
Bieganie » Muzyka do biegania - może zespół POOBIEDZIE -
-
Bieganie » Może ktoś się skusi ;) -
-
Bieganie » Czy bieganie może zmiejszyć masywne uda? -
-
Bieganie » Może ktoś lubi biegać o świcie na Woli? -
-
Bieganie » Może ma ktoś ochotę dołączyć ;) -
-
Bieganie » Onkobieg 2011 – Razem możemy więcej -
-
Bieganie » A może ktoś chce wystartować w triathlonie? -
-
Bieganie » A może wątek kulinarny? -
-
Bieganie » Polar Loop + h7 nie ma zamiaru się połączyć, czy ktoś... -
-
Bieganie » Może ktoś biega w Gdyni? -
Następna dyskusja:
