GoldenLine
Zaloguj się
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

Po przerwie na narty, powrot na sciezki biegowe..12 km

= 162 407 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+8km, ale mi się nie chciało :)
= 162 415 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

9 km w plenerze.

= 162 424 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

nadrabiam zaleglości :)
54 km po tokijskich dróżkach + 5 już na ojczystej ziemi - tak na rozbieganie :)

+ 59

= 162 483
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Rozgrzewka, a potem uliczne, a raczej chodnikowe interwały i nabiegałem tego 9 km. Ludzie chyba myślą, że jak tak lecisz to komuś torebkę ukradłeś ;-)

162 492 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Wczoraj była regeneracja, dzień bez biegania, dziś zrobiłem krótkie wybieganie w sympatycznym towarzystwie :D

Dzisiejszy trening podzieliłem na 3 etapy:
1. 10 km w narastającym tempie po mieście.. od 4'50 do 3'55, średnia 4'28 (trochę wolniej od mojego 'marathon pace')
2. 17 km w towarzystwie znanej harpaganki (biega więcej KM ode mnie!!) Sylwii po lasku na Bemowie.. tempo ok 6'00.. jest tam całkiem przyjemnie ale do Puszczy się nie umywa (sorry, Sylwia ;)
3. powrót do domu, 5 km, w tempie 4'10-4'20, czyli trochę szybciej niż tempo maratonu..

+32
= 162 524Ten post został edytowany przez Autora dnia 28.02.14 o godzinie 11:59
Link do wypowiedziLink
Przemysław N.

Przemysław N. starszy inspektor,
Administracja
Państwowa

moja wieczorna piątka
= 162 529 km
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Zestawienie Luty


Obrazek


Obrazek


Temperatura, Luty, Warszawa,

Obrazek


Total = 162 529 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.03.14 o godzinie 08:00
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

plus 10 = 162 539 km...
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

Kolejna 10..

= 162 549 km
Link do wypowiedziLink
Jacek Dziekonski

Jacek Dziekonski Dyrektor Generalny,
RAISIO POLSKA FOODS

162 549 + 12 = 162 561 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 8 km

= 162 569
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

super pogoda i do tego + 10 km :)

162 579 km
Link do wypowiedziLink
Marcin Olender

Marcin Olender w betonie siedzę

+ 9km w lekkim deszczyku
=162 588 km
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

14 km z ostatnich dni
162 602 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Rafał S.:

3816 w lutym? :)
no to znowu 1/6 moja :D
ale wybiegaliśmy dużo więcej niż w styczniu bo luty miał 28 dni..
powinieneś policzyć średnią dzienną..

zapomniałem dopisać wczoraj drugi trening po lesie

+ 20
= 162 622
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Adam W.:
Rafał S.:

3816 w lutym? :)
Tak + 20 km twoje jeszcze = 3 836 km
no to znowu 1/6 moja :D
ale wybiegaliśmy dużo więcej niż w styczniu bo luty miał 28 dni..
powinieneś policzyć średnią dzienną..

Z ciekawości sprawdziłem.

Obrazek


= 162 622 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.03.14 o godzinie 20:46
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

+ 17 km
Weekendowe długie (?) wybieganie. Jakoś między zakupami a a zmianą opon na letnie ;)
Dużo lasu, krossu, większość pod górę. Generalnie zwiedzanie nowych meandrów trasy.
W miarę sucho i stabilnie.

= 162 639 km
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

+ 12,6 km = razem 162 651 km ...moze jutro cos dloze..
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

+15 km.
Górka..10 km większości bieg po górkach, piachy, dużo piachów, zabawa biegowa.
Budowa siły, trochę kondychy, i czerpania przyjemności z biegania po bardzo nierównym terenie, trochę fot.
5 km na wsi.


Obrazek


Obrazek

jeszcze leżący śnieg znalazłem :)

Obrazek


= 162 666 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.03.14 o godzinie 22:42
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj