пропозиції роботи
konto usunięte
Rafał S.:
Będę dobry i dodam jeszcze 2 ;)
poprawiam
=160 016 km
:-)
A wydawało mi sie, że to taki prosty rachunek. Dzięki Rafał za czujność. :-)
:-)
A wydawało mi sie, że to taki prosty rachunek. Dzięki Rafał za czujność. :-)
Artur
K.
Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...
Wczorajsze wieczorne 10 km z spontanicznymi interwałami..
= 160 046 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 12.02.14 o godzinie 10:34
= 160 046 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 12.02.14 o godzinie 10:34
Adam W. running machine
po wczorajszym wybieganiu dziś bardzo krótko (20 km) i wolno (5'00/km) po deszczowym mieście, zadziwiająco dużo biegaczy jak na taką pogodę, a może po prostu się odzwyczaiłem bo ostatnio mało biegam w mieście.. beton = nuda więc nie ma się co rozpisywać.. dziś bez garmina, za to z pulsometrem.. w piątek podbiegi :D
+ 20
= 160 066
+ 20
= 160 066
konto usunięte
Grzegorz Kowalski trener, KKT Bałtyk
10
160 078
160 078
Hanna Sypniewska właściciel, FH
13 km z tego dwa na bosaka po plaży...a ludzie okutani w ciepłe paltka, czapy, szale, boty...a my z Nukiem na żywioł...
+ 13 km
= 160 091 km
+ 13 km
= 160 091 km
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Adam W.:mało biegam w mieście.. beton = nuda więc nie ma się co rozpisywać.
A też tak mam, bardzo rzadko po mieście biegam, spaliny i te czerwone światła bez sensu, w lesie zawsze są atrakcję i nowe przygody, tu jeleń tam sarna, kałuża, górka, drzewo, kamień, dziura, piasek, złamane drzewo, błoto, nowa nieznana ścieżka prawie zawsze :D
= 160 091 km
Łukasz G. CIP Manager
+ 15 km a pozniej sauna :) = 160 106 km
konto usunięte
6 km bieżni. Po oraz w trakcie ćwiczeń na siłowni. Uczucie mocy w każdej komórce.
= 160 112 km
= 160 112 km
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
+14km ,zmęczenie daje o sobie znać, więc teraz przez tydzień tylko spokojne, wolne bieganie aby się w pełni zregenerować....
total : 160 126 km
total : 160 126 km
Marcin
K.
"Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."
wczoraj 12 km
zaczyna mnie brać jakieś choróbsko, bo musiałem się zmuszać do każdego kolejnego kilometra.
dziś od rana herbata z cytryną a zamiast siłowni gripex. Mam nadzieję, że przejdzie bokiem.
= 160 138 km
zaczyna mnie brać jakieś choróbsko, bo musiałem się zmuszać do każdego kolejnego kilometra.
dziś od rana herbata z cytryną a zamiast siłowni gripex. Mam nadzieję, że przejdzie bokiem.
= 160 138 km
Iwona
M.
,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...
razem 16
168 154 km
168 154 km
Katarzyna
C.
Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...
Ostatnie 6 i 8 km :-)
= 168 168 km
= 168 168 km
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Oo 8 tyś bez przesady :D
taki dobry to ja nie jestem nawet w walentynki.
= 160 168 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 13.02.14 o godzinie 16:52
taki dobry to ja nie jestem nawet w walentynki.
= 160 168 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 13.02.14 o godzinie 16:52
Karolina
O.
Experienced
Airfreight
Operations Manager
+ 12 km - bo ćwiczyć trzeba :) fajnie biega się gdy słoneczko świeci
= 160 180 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 13.02.14 o godzinie 17:03
= 160 180 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 13.02.14 o godzinie 17:03
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
coś się opuściłam we wpisywaniu :)
+ 9 za wtorek i NR
+10 - wczorajsze wieczorne - pierwszy raz w Skechers GoRun2 po asfalcie a nie po bieżni mechanicznej i dają radę :) ostatnie 2km troszkę pocisnęłam ale lekkość w tych butach cudna :) chętnie sprawdziłabym je na jakimś biegu na dyszkę albo piątkę :)
+16 z dzisiaj - fajny trening - wybiegając nie wiedziałam ile km mam do zrobienia ale do pracy zdążyłam :))))) - 4 km OWB + 2 serie (8 x 1' w tempie 4:40/km p. 2' ) przerwa między seriami 4'. Ciężko było nie biec szybciej niż 4:40 a to daje mi nadzieję, że jest moc w nogach i w Tokio powinnam coś nabiegać.
Karola - masz rację - fajnie się biega w ciągu dnia w słońcu no i jak ścieżki nie są zapchane jak w weekend :) Plusy drugiej zmiany :)))
Koniec wywodu :)
+ 35
= 160 215
+ 9 za wtorek i NR
+10 - wczorajsze wieczorne - pierwszy raz w Skechers GoRun2 po asfalcie a nie po bieżni mechanicznej i dają radę :) ostatnie 2km troszkę pocisnęłam ale lekkość w tych butach cudna :) chętnie sprawdziłabym je na jakimś biegu na dyszkę albo piątkę :)
+16 z dzisiaj - fajny trening - wybiegając nie wiedziałam ile km mam do zrobienia ale do pracy zdążyłam :))))) - 4 km OWB + 2 serie (8 x 1' w tempie 4:40/km p. 2' ) przerwa między seriami 4'. Ciężko było nie biec szybciej niż 4:40 a to daje mi nadzieję, że jest moc w nogach i w Tokio powinnam coś nabiegać.
Karola - masz rację - fajnie się biega w ciągu dnia w słońcu no i jak ścieżki nie są zapchane jak w weekend :) Plusy drugiej zmiany :)))
Koniec wywodu :)
+ 35
= 160 215
Adam W. running machine
Aleksandra M.:
+10 - wczorajsze wieczorne - pierwszy raz w Skechers GoRun2 po asfalcie a nie po bieżni mechanicznej i dają radę :) ostatnie 2km troszkę pocisnęłam ale lekkość w tych butach cudna :)
czyli jednak spodobały się :D
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Adam W.:
Aleksandra M.:
+10 - wczorajsze wieczorne - pierwszy raz w Skechers GoRun2 po asfalcie a nie po bieżni mechanicznej i dają radę :) ostatnie 2km troszkę pocisnęłam ale lekkość w tych butach cudna :)
czyli jednak spodobały się :D
nie skreśliłam ich ale czekałam kiedy warunki pozwolą, żeby pobiegać w nich po chodniku. Pierwsze wrażenie bardzo pozytywne :)
konto usunięte
Patrycja Z. ...
Podobne tematy
-
Bieganie » Muzyka do biegania - może zespół POOBIEDZIE -
-
Bieganie » Może ktoś się skusi ;) -
-
Bieganie » Czy bieganie może zmiejszyć masywne uda? -
-
Bieganie » Może ktoś lubi biegać o świcie na Woli? -
-
Bieganie » Może ma ktoś ochotę dołączyć ;) -
-
Bieganie » Onkobieg 2011 – Razem możemy więcej -
-
Bieganie » A może ktoś chce wystartować w triathlonie? -
-
Bieganie » A może wątek kulinarny? -
-
Bieganie » Polar Loop + h7 nie ma zamiaru się połączyć, czy ktoś... -
-
Bieganie » Może ktoś biega w Gdyni? -
Następna dyskusja:
