пропозиції роботи
konto usunięte
Dodaję 5km z bieżni. = 160 145 km
Adam W. running machine
Mariusz M.:
+18km , w tym 4 x 3km w tempie maratońskim
tempo M = 4'30? chcecie łamać z Olą 3:10 w Paryżu?
no to ładnie!
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
Adam W.:
Mariusz M.:
+18km , w tym 4 x 3km w tempie maratońskim
tempo M = 4'30? chcecie łamać z Olą 3:10 w Paryżu?
no to ładnie!
tak tempo 4:30, ale łamać 3:10 to raczej w Berlinie, w Paryżu cel to złamać 3:15 a jak będzie to się okaże..
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Ola fakt - z maruderem biegać nie będzie ale z Mario jak najbardziej :)
zobaczymy już niedługo w jakiej jestem formie a potem będziemy kombinować jak w tym Paryżewie te 3:15 zrobić ;)
zobaczymy już niedługo w jakiej jestem formie a potem będziemy kombinować jak w tym Paryżewie te 3:15 zrobić ;)
Adam W. running machine
po nocnym, nieprzyjemnym bieganiu po lesie nie bardzo miałem ochotę wychodzić z domu dziś, ale udało się pokonać lenia, powiedziałem sobie że zrobię chociaż 20 km w lekkim tempie, niestety nie biega się zbyt dobrze, silny wiatr, dużo nowego śniegu, tempo wyszło jakie wyszło - 5'30.. miałem nadzieję że dobiję w tym miesiącu do 800 ale nie ma na to szans, za to jest szansa na podium w rywalizacji na endo: http://www.endomondo.com/challenges/13567344 , nagroda - darmowy pakiet na Orlen Maraton, konkurencja jest dość duża (ponad 13 tys.), na jedynkę nie mam szans bo przez pierwszy tydzień miesiąca praktycznie nie biegałem, ale pakiet wygrywa pierwsze 20 osób :) trzymajcie kciuki! zastanawiam się czy biegać jeszcze dziś wieczorem, po pracy, bo moja bardziej ambitna połowa mówi mi żebym zrobił chociaż połówkę a ta druga, bardziej rozsądna, podpowiada mi żebym już na dziś odpuścił i odpoczął.. sam nie wiem, pewnie będzie walka wewnętrzna.. może coś poradzicie?
http://connect.garmin.com/activity/438254830
+21
160 166
http://connect.garmin.com/activity/438254830
+21
160 166
konto usunięte
Adam W.:
może coś poradzicie?
"Co za dużo to niezdrowo" lub "Od przybytku głowa nie boli"
Wybierz sobie ;)
konto usunięte
Adam W.:
Adam W.:
może coś poradzicie?
"Co za dużo to niezdrowo" lub "Od przybytku głowa nie boli"
Wybierz sobie ;)
Tak biegać aby bieganie i cała przyjemność z tego, nie zamieniła sie w obsesyjny, mechaniczny przymus. HA :P
Tomek
S.
Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta
konto usunięte
Iwona
M.
,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...
Adam W. running machine
Adam W.:
sam nie wiem, pewnie będzie walka wewnętrzna..
walka była zaciekła, ale zwyciężył zdrowy rozsądek i już dziś nie biegam, szczególnie że właśnie wróciłem z pracy i dodatkowo włącza się tryb lenia ;) powiem więcej.. jutro też nie biegam :D
160 198 km
konto usunięte
Adam W.:No! Nawet Robocop czasem przemówi ludzkimi głosem :)
Adam W.:
sam nie wiem, pewnie będzie walka wewnętrzna..
walka była zaciekła, ale zwyciężył zdrowy rozsądek i już dziś nie biegam, szczególnie że właśnie wróciłem z pracy i dodatkowo włącza się tryb lenia ;) powiem więcej.. jutro też nie biegam :D
160 198 km
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
+ 10 km. Bieg w stylu kaczka 90% trasy, dzisiaj głównie biegałem po chodniku, nie odśnieżonym oblodzonym miejscami! o wiele lepiej mi się biega po świeżym nie zdeptanym śniegu.
I znowu po dłuższej przerwie nogi dosyć sztywne jakieś takie z każdym kilometrem było coraz lepiej.
Ubrałem się zdecydowanie za grubo paliło mnie od środka. -1.5 °C idą upały? :)
= 160 208 km
I znowu po dłuższej przerwie nogi dosyć sztywne jakieś takie z każdym kilometrem było coraz lepiej.
Ubrałem się zdecydowanie za grubo paliło mnie od środka. -1.5 °C idą upały? :)
= 160 208 km
Łukasz G. CIP Manager
+ 15 km (wczorajsze wieczorne) = 160 223 km - czekam z utęsknieniem na przynajmniej 10 st. C :)
konto usunięte
za cały tydzień + 34 km, ależ jakościowo jaki to był bieg! Ciężko. Pozytywne zmęczenie :-)
= 160 257km
= 160 257km
Mariusz
Gut
Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.
plus 10 km = 160 267 km...
Mariusz
M.
"Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...
dzisiaj mało czasu przed pracą więc tylko + 8km w tym 6 x 400m interwałów przy mega wietrznej pogodzie :-(
total: 160 275 km
total: 160 275 km
Artur
K.
Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...
Rafał
S.
Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb
Styczeń dobry miesiąc.
Tatal poprawiony.
= 158 790 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.02.14 o godzinie 23:14
Tatal poprawiony.
= 158 790 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.02.14 o godzinie 23:14
Hanna Sypniewska właściciel, FH
Rafał, no co ty? Nie możesz w drugą stronę? Biegamy do tyłu?
Ale biegamy zimą , biegamy....Ten post został edytowany przez Autora dnia 01.02.14 o godzinie 17:50
Ale biegamy zimą , biegamy....Ten post został edytowany przez Autora dnia 01.02.14 o godzinie 17:50
Podobne tematy
-
Bieganie » Muzyka do biegania - może zespół POOBIEDZIE -
-
Bieganie » Może ktoś się skusi ;) -
-
Bieganie » Czy bieganie może zmiejszyć masywne uda? -
-
Bieganie » Może ktoś lubi biegać o świcie na Woli? -
-
Bieganie » Może ma ktoś ochotę dołączyć ;) -
-
Bieganie » Onkobieg 2011 – Razem możemy więcej -
-
Bieganie » A może ktoś chce wystartować w triathlonie? -
-
Bieganie » A może wątek kulinarny? -
-
Bieganie » Polar Loop + h7 nie ma zamiaru się połączyć, czy ktoś... -
-
Bieganie » Może ktoś biega w Gdyni? -
Następna dyskusja:
