GoldenLine
Zaloguj się
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

Bieżniowe 6 km

157 427 km
Link do wypowiedziLink
Marcin K.

Marcin K. "Jeśli nie możesz
meczu wygrać, to go
zremisuj."

Wczoraj 10 km na Zamku Książ
Pięknie tam jest gdy jest ciemno
total = 157 437
Link do wypowiedziLink
Przemysław N.

Przemysław N. starszy inspektor,
Administracja
Państwowa

+ 5 km po śniegu po kostki, nad piękną Narwią.
= 157 442 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 8 km

= 157 450 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+ 30 km

pierwszy zimowy Roberton :) Super było :)

= 157 480 km
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

+30 km
drugi Roberton, a pierwszy zimowy :) dzięki wszystkim :)
łącznie: 157 510 km
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Z tygodnia ostatniego razem 11 km
157 521 km
Link do wypowiedziLink
Joanna K.

Joanna K. tłumacz

Z wczoraj 4 km, ćwiczę nową technikę oddychania :)

Razem 157 525 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+50 km
Rajd Czterech Żywiołów TP50, przepiękne tereny Jury Krakowsko-Częstochowskiej
= 157 575 km


Obrazek


Obrazek


Gdyby ktoś kiedyś szukał ;)

Obrazek
Ten post został edytowany przez Autora dnia 19.01.14 o godzinie 18:56
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

wczoraj późnowieczorne bieganie sobie odpuściłem, byłem zmęczony po całym dniu pracy i na dodatek ta rozpuszczona breja na chodnikach mocno mnie zniechęcała.. dziś jest już lepiej, kilka stopni poniżej zera, wszystko pozamarzało, więc udało się pobiegać wieczorem po pracy.. miałem dylemat przed wyjściem, czy zakładać długie czy krótkie spodenki, wybrałem te drugie bo w nich lubię biegać szybciej a postanowiłem zrobić dziś krótki ale konkretny trening w drugim zakresie..

przyznaję, nie jest łatwo biegać "szybko" po tym zamrożonym śniegu i lodzie, ale jestem zadowolony że udało się utrzymać założone tempo.. niedawno Bartek napisał ciekawy artykuł na temat biegania w takich warunkach, polecam: http://warszawskibiegacz.pl/4-powody-ktorych-bieganie-...

pierwsze 13 km robiłem w tempie maratonu (4'25) a kolejne 7 po 4'20 i 4'15.. był to trening na 80-90% możliwości, oszczędzałem siły bo jutro robię DŁUGIE wybieganie w Puszczy Kampinoskiej..

Monika, Agnieszka: miło było was spotkać na starówce :D

http://connect.garmin.com/activity/431932959

+ 20
= 157 595Ten post został edytowany przez Autora dnia 18.01.14 o godzinie 21:45
Link do wypowiedziLink
Mariusz D.

Mariusz D. zakupy,
zaopatrzenie,
logistyka,
administracja,
zarządzanie

mgliste i ciemne plus 8 km
razem 157 603 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

szybkie bieżniowe 3 km...bez tych ciągłych podbiegów i zbiegów, to zupełnie lekko mi sie biegło...będzie dobrze jak wróce do kraju, na moje płaskie tereny
+3
157 606
Link do wypowiedziLink
Przemysław N.

Przemysław N. starszy inspektor,
Administracja
Państwowa

Ciężkie 8 km, po lodzie, przy bardzo silnym wietrze. Myślałem, że mi głowę oderwie. Plany były inne, skończyło się na ośmiu kilometrach.
= 157 614 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

+30 I Zimowy Roberton Kabacki - ale czad był!!! latem tez będę !! :)

= 157 644
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

+10 km chodnikowo-parkowych do szczecińskiego amfiteatru

= 157 654
Link do wypowiedziLink
Jarosław N.

Jarosław N. :)

Powoli wracam do biegania. Ostrożnie, bez szalenstwa. Biegam 5-7 km co 1-2 dni. Więc już niedługo wracam do cyklicznych z GT!

A wczoraj było 7km, co nam daje

= 157 661km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Tomasz D.:
+50 km
Rajd Czterech Żywiołów TP50, przepiękne tereny Jury Krakowsko-Częstochowskiej

Tomek, chciałam tylko powiedzieć,że mnie to się z Tobą trafiło jak ślepej kurze- ziarno ;-)
Cieszę się,że właśnie to z tobą mam przebiec Rzeźnika, przetarłeś nie jedne szlaki górskie, doceniam i czuję respekt :-)

+ 30 km, Zimowego Robertona, nie mogłam się oprzeć nie przebiec tej trzydziestki, takie święto. Rewelacyjnie! Aga, dobry bieg, a zapasu miałaś jeszcze mnóstwo...:-) Impreza bardzo udana, proszę o jeszcze ;-)
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

+ 15 km. 0 stopni w krótkich spodniach, w lesie było całkiem ciepło następnym razem jednak założę coś więcej.
Biegało się nie za wesoło wszystko chyba bolało :D powolutku do przodu.

dodaje 30 km Moniki

Total

= 157 706 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+11 km

= 157 717
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

+ 15 km = 157 732 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj