GoldenLine
Zaloguj się
Adam W.

Adam W. running machine

szalony dzień, dłuższe wybieganie musiałem niestety przełożyć na jutro/pojutrze.. dziś tylko żwawa dwudziestka (w 1.5 godz.) w Bielańskim, z czego połowa na bosaka..

podsumowujac miesiąc, przebiegłem niecałe 600 km, biegając 19 dni.. czyli bardzo dużo (jak na mnie) regeneracji.. średnia dzienna ok 30 km, czyli tak w sam raz.. wiekszość wybiegana po miękkim, w lesie Bielańskim i po Dżungli Kampinoskiej (miodzio!) :)

+ 20
= 154 979Ten post został edytowany przez Autora dnia 31.12.13 o godzinie 17:44
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Rzutem na taśmę + 7 km i lecę na imprezkę :)

=154 986 km
Link do wypowiedziLink
Przemysław N.

Przemysław N. starszy inspektor,
Administracja
Państwowa

+ 16 km, pierwszy dzień roku, zaliczam do udanych :)

=155 002 km
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Podsumowanie 2013

Obrazek


Zestawienie z grudnia

Obrazek


Temperatura w grudniu

Obrazek


Total = 155 002 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.01.14 o godzinie 11:52
Link do wypowiedziLink
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

+ 5 km
= 155 007 km
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

+ noworoczne 6 km = 155 013 km
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

+10 = 155 023

Witaj NR :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

+ 25 km z ostatnich trzech treningów. Dziś spalałem "puste" kalorie spożyte ostatniej nocy;)
A przy okazji składam najlepsze życzenia noworoczne wszystkim biegaczom:)
Razem 155 048 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 01.01.14 o godzinie 18:37
Link do wypowiedziLink
Ilona Rydz-Kochańska

Ilona Rydz-Kochańska fizjoterapeutka

+7

=155 055

noworocznie :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Aaaa, żeby dobrze rozpocząć Nowy Rok +16km

Razem 155 071
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

Robert Z.:
+10 = 155 023

Witaj NR :)
Robert podziwiam Ciebie, po taaaaakiej imprezie rano wstałeś biegałeś :)
a może wcale nie kładłeś się ? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

bez żadnych szaleństw dodaje 7 km
Jest 155 078 km

Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku :-)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Dołączam się do Noworocznych życzeń, oby słupki Rafała były większe i większe...i wcale nie o politykę tu chodzi, hehe...

Na dobry początek - 30 km po sopockim parku i jeszcze wieczorna dyszka z Nukiem. Przeżył sylwestrową noc, dwa 10 litrowe, plastikowe wiadra do wody ześrutował...

+ 40 km
= 155 118 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

+12 km po rodzinnym lesie + 10 pierwszych kroczków mojego Siostrzeńca :)

= 155 090
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Olu robię korektę, wpisywałyśmy do kajetu jednocześnie

Total 155 130 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

:) dzięki Hania :)

Najlepszego dla nas wszystkich - obyśmy bezkontuzyjnie przebiegli ten 2014 i zrealizowali swoje plany biegowe :)
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Hanna S.:
Dołączam się do Noworocznych życzeń, oby słupki Rafała były większe i większe...i wcale nie o politykę tu chodzi, hehe...

Na dobry początek - 30 km po sopockim parku i jeszcze wieczorna dyszka z Nukiem. Przeżył sylwestrową noc, dwa 10 litrowe, plastikowe wiadra do wody ześrutował...

+ 40 km
Haniu ale Ty masz "wejście smoka" w Nowy Rok - 40km :) ulalala ;)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Mariusz M.:
Hanna S.:
Dołączam się do Noworocznych życzeń, oby słupki Rafała były większe i większe...i wcale nie o politykę tu chodzi, hehe...

Na dobry początek - 30 km po sopockim parku i jeszcze wieczorna dyszka z Nukiem. Przeżył sylwestrową noc, dwa 10 litrowe, plastikowe wiadra do wody ześrutował...

+ 40 km
Haniu ale Ty masz "wejście smoka" w Nowy Rok - 40km :) ulalala ;)
Nie był to sprint, szczególnie z Nukiem, ale staram się, wszak w tych Bieszczadach nie mogę dać plamy. Chyba że nas nie zechcą.....

= 155 130 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Hanna S.:
+ 40 km
Haniu ale Ty masz "wejście smoka" w Nowy Rok - 40km :) ulalala ;)
Nie był to sprint, szczególnie z Nukiem, ale staram się, wszak w tych Bieszczadach nie mogę dać plamy. Chyba że nas nie zechcą.....

= 155 130 km

Wygląda na to, że w tych Bieszczadach to ja mogę zastąpić Nuka ;-)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Mariusz M.:
Hanna S.:
+ 40 km
Haniu ale Ty masz "wejście smoka" w Nowy Rok - 40km :) ulalala ;)
Nie był to sprint, szczególnie z Nukiem, ale staram się, wszak w tych Bieszczadach nie mogę dać plamy. Chyba że nas nie zechcą.....

= 155 130 km

Wygląda na to, że w tych Bieszczadach to ja mogę zastąpić Nuka ;-)
Hehehehe....on potrafi wystrzelić jak rakieta!!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj