GoldenLine
Zaloguj się
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Swiąteczne obżarstwo i 90 % wilgotności powietrza- podobnie jak u Mariusza ciężko, 24 km plus wieczorne, przyjemniejsze 6 km z Nukiem

+ 30 km
= 154 810 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 7 km
= 154 817 km
Link do wypowiedziLink
Ilona Rydz-Kochańska

Ilona Rydz-Kochańska fizjoterapeutka

+8
= 154 825
Link do wypowiedziLink
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

+ 6 km
= 154 831 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 6 km, w jedną stronę i z powrotem. Taka szòstka
poranna przed praca :-)
= 154 837 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Aneta W.:
prawie 13 z przerwami i dziwnymi zdrowotnymi przygodami....
łącznie: 154 645 km

Miałam podobnie wczoraj rano... Musiałam kilka razy stawać zgięta w pół, ale co wybiegałam to moje :)

+ 10 km

= 154 847 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

+12 - znów przed pracą :)

= 154 859
Link do wypowiedziLink
Dariusz Piątkowski

Dariusz Piątkowski ( - )

+ 10 = 154 869 - pogoda wymarzona do biegania
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Dzisiaj i ja dodam:) + 6 km po bieżni pogoda w sam raz na bieganie. Po 6 tygodniach przerwy w końcu sobie pobiegałem 35 min.
Poczułem się na tyle dobrze że postanowiłem przetestować stopę, było nawet lepiej niż myślałem że będzie. 2 km ciągłego biegu reszta to przeplatanka, zabawa biegowa, rozciąganie itd.
Wiadomo biegnąc, jeszcze nie szarżowałem, bo wiem że na to jeszcze za wcześnie.
MEGA POZYTYWNIE dzisiaj mi się biegało, tylko trochę prawa noga słabsza, od lewej ale prawie nie widzę różnicy będzie dobrze:)

+ 6 km
http://www.sportstracklive.com/track/detail/muzfix/Hik...

Obrazek


Total = 154 875 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 30.12.13 o godzinie 20:06
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

+ 7 km
= 154 882 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Rafał S.:
Rafał
zapomniałeś że grudzień jest jeszcze jutro :) ja planuję z 40 po dżungli kampinoskiej :) tak żeby dobić chociaż do tych 600 km bo ostatnio dużo pracowałem a mało biegałem :/
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+ 15km, moje ostatnie w tym roku bieganie ;-) trzeci tydzień z rzędu nocne bieganie ( rozpoczynające się o 22ej czy 23ej )a to wszystko przez Roberta ;-) i jego sugestię co do polecanych książek, po przeczytaniu Ultramaratończyka, postanowiłem spróbować raz w tygodniu biegać nocą i podoba mi się to;) jedyny minus to,że muszę biegać po asfaltowej nawierzchni, bo parki są nieoświetlone, ale nie jest źle, cisza i harmonia z otoczeniem to rekompensuje

to był dobry rok :)

total " 154 897 km
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Adam W.:
Rafał S.:
Rafał
zapomniałeś że grudzień jest jeszcze jutro :) ja planuję z 40 po dżungli kampinoskiej :) tak żeby dobić chociaż do tych 600 km bo ostatnio dużo pracowałem a mało biegałem :/

Tak tak pamiętam na pewno aktualizacja będzie i fajerwerki:)
1.01.2014r.
W tym miesiącu postanowiłem zrobić więcej zestawień, i zachęcić ludzi trochę do biegania;)
Zawsze pierwszego każdego miesiąca staram się ogóle zestawienie i miesięczne wstawić.
A na obrazku widnieje 31 grudzień i było jeszcze wtedy 0 km.

Adam. Hehe nie przepuszczę i dodam i Twoje z dżungli;)..

Więc kto może niech biega jeszcze w tym roku, kto nie może niech leczy i potem biega, bo niestety tacy też tutaj są.

Dla mnie ten rok był jedną wielką lekcją. A człowiek uczy się całe życie, ja miałem chyba streszczenie 2 kontuzje całkiem poważne w tym roku, bo przerwy od biegania tak długie.Ten post został edytowany przez Autora dnia 31.12.13 o godzinie 08:52
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 10 km i w sumie wybiegane w tym roku 2500 km

= 154 907 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 8 km

= 154 915 km
Link do wypowiedziLink
Marta R.

Marta R. regionalny
specjalista ds.
księgowości

+ 5 km
=154 920 km
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Gdy wieje wiatr
zmian, jedni szukają
schronienia, inni
bu...

13 km na koniec 2013

= 154 933 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+10 km
Krakowski Bieg Sylwestrowy
= 154 943 km
Link do wypowiedziLink
Dariusz Piątkowski

Dariusz Piątkowski ( - )

+ 8km = 154 951
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

+ 8 km = 154 959 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj