GoldenLine
Zaloguj się
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

+ 9 km po Falenicy, ogromna lekcja pokory od własnego organizmu .... jestem mega cieńka. Po prostu cholernie trudna trasa

= 153 550 km
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Wiosna, nie zima...za tydzień święta? Warszawa to chociaż palmę ma...

+ 25 km
= 153 575 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 10 km

= 153 585 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Dzisiejsze 20km z czego połowa z JoAsią. Dzięki za wspólne bieganie i pogaduchy :)

Total: 153 605 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Sobotnie 12 km. Choroba już odchodzi i bedę mógł więcej trenować.

= 153 617 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
+ 13 km, a miało być więcej, niestety sam nie biegłem, a reszta powiedziała zdecydowanie NIE :-)

Ja bym się obraził. Chociaż niemal zawsze biegam sam i dobrze mi w ten sposób.
Link do wypowiedziLink
Ilona Rydz-Kochańska

Ilona Rydz-Kochańska fizjoterapeutka

+7 /żeby nie było, że ciągle tak samo ;)/

= 153 624
Link do wypowiedziLink
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

+ 6 km =
153 630 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Grzegorz D.:
Adam W.:
+ 13 km, a miało być więcej, niestety sam nie biegłem, a reszta powiedziała zdecydowanie NIE :-)

Ja bym się obraził. Chociaż niemal zawsze biegam sam i dobrze mi w ten sposób.

Się nie obrażam... Bieganie samemu jest zupełnie inne, wyznaczam sobie trasę i tempo. Bieganie z kimś traktuję jako okazję do rozmowy i przy okazji potruchtania kilku km.
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+ 10km (interwały ale tylko 7 x 400m)
w mega ulewie, paskudna pogoda ale za to mega szybko,
tego mi było trzeba dzisiaj....

total : 153 640 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 16.12.13 o godzinie 17:47
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Ogrocka

Agnieszka Ogrocka badam i kombinuję

niedzielne +12km

total : 153 652 km
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

dzisiejsze 7 km na biezni + silka = 153 659 km
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

6 km z czworonogiem po ukwieconych trawnikach

+ 6 km
= 153 665 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

kolejne 4 na bieżni
153669
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dziś dużo pracy a mało biegania, miałem czas tylko na półmaraton :/
jutro te proporcje będą odwrotne, rano zakładam terra kiger i robię ultra w puszczy :)
dzisiejszy bieg luźny, do 14ego km w pierwszym zakresie - po ok 4'55
potem bieg z narastającą prędkością - od 4'45 do 3'55

http://connect.garmin.com/activity/416581307

+ 21
= 153 690
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

+25 km z weekendu biegowego w Spale; mięśnie brzucha jeszcze dziś czuję i aż strach kichać...

= 153 715
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalewski

Krzysztof Kowalewski tu stoje, tam ide

pierwszy raz od ponad dwóch mies pobiegałem na dworze i dłużej...kolano niby ok, koło 5 km zacząłem je czuć za mocno, pomaszerowałem trochę i dało się biec dalej...poza tym nowe buty, puma fox, są rewelacyjne, leciutkie świetnie trzymają stopę, trawka, asfalt, błotko, szuter, pod i z górki-wszędzie czułem się pewnie, aż się nie chciało ich zdejmować po biegu
+10
153725
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dziś kolejny dzień hartowania stali ;)

dłuższe wybieganie w Puszczy Kampinoskiej.
trening głównie mięśni ale na ostatnich km to już tylko głowy..

odrobina statystyk:
dystans - 60 km
średnie tempo - 4'55/min
spalone kalorie - ok 6 tys.
wypite: 3 litry wody, 1 izotonik, 2 puszki pepsi, 1 piwko :)
zjedzone: 2 banany, 2 podwójne snickersy, paczka paluszków, 2 pączki, za mało tego jedzenia :/
utrata wagi (odwodnienie) - 3 kg
buty - Nike Terra Kiger
nawierzchnia - w większości miękka: ściółka leśna, masa błota, mokre liście, mech, piach itp.

przyjemny, niezbyt męczący trening w przepięknych okolicznościach przyrody, super powietrze, zero ludzi na trasie..była to dla mnie kolejna wycieczka biegowa, z przerwami na zakupy, jedzenie, robienie fotek, kombinowanie jak przedostać się w miarę suchą stopą na drugi koniec bagna itp.. mięśnie nie bolą, jestem tylko lekko zmęczony i nadrabiam właśnie straty glikogenu i płynów..

jutro krótszy trening, za to na bosaka :) a w czwartek znowu bieganie w Puszczy.

http://connect.garmin.com/activity/416777886

+ 60
= 153 785
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Adam W.:

przyjemny, niezbyt męczący trening

+ 60
= 153 785
????????????????????????
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Podsiadły

Krzysztof Podsiadły

Dystans treningowy 70, 60 km :)
Prawdziwy running machine ;)
Dzisiaj pojawiła się wypowiedź naszego najlepszego wyjadacza na temat treningowych ultra dystansów na forum mojej drużyny ;)

czasy Dominika z 2013 +była Grania Tatr (13:22)
http://www.vegeslonik.pl/bieganie-2/
-maraton 2:52:59 Poznań 2013
-półmaraton 1:18:49 Kościan 2013
-dyszka 36:10 Rakoniewice 2013
-piątka 17:31 Poznań 2013

ostatnia wypowiedź na samym dole Dominika nick slonikskate

http://biegajznami.pl/Forum/Vege-Runners/Planowane-sta...
cyt:
...trening o długości 80km to chyba jednak nie jest trening, nie znam nikogo kto biega tyle podczas jednego treningu...
Tak czytałem i sobie pomyślałem, że ja chyba znam :) ;)Ten post został edytowany przez Autora dnia 17.12.13 o godzinie 20:59
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj