GoldenLine
Zaloguj się
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

w drodze do piwnicy z pudełkiem butów postanowiłem jeszcze zrobić rozbieganie po Poznaniu ;-)

+ 8km

total: 147 727km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Mariusz M.:
w drodze do piwnicy z pudełkiem butów postanowiłem jeszcze zrobić rozbieganie po Poznaniu ;-)

+ 8km

total: 147 727km

Miszczu, Ty Nas nie strasz, piwnicą...biegaj. Trza nabijać kilometry ;-)
dodaje 7km
= 147 734 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+7 km, dalej przeziębiony - wygląda że po raz drugi mnie złapało ...
= 147 741 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Tomasz D.:
+7 km, dalej przeziębiony - wygląda że po raz drugi mnie złapało ...
= 147 741 km

bo za wolno biegasz, szybciej :P żartuję, kuruj się! Zdrowiej!
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

+ 11 km = 147 752 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

jak widać, bez biegania długo nie wytrzymuję :D musiałem sobie trochę potruchtać...
na plus - wygląda na to że z kostką wszystko ok, przynajmniej podczas biegania takich krótkich dystansów
na minus - drugą połowę treningu biegłem odcinkami bo kręciło mi się w głowie, po powrocie do domu zmierzyłem sobie temperaturę, 38.7' :(

12 km , średnia 4:25/km

http://connect.garmin.com/activity/391815923

+ 12
= 147 764Ten post został edytowany przez Autora dnia 17.10.13 o godzinie 22:43
Link do wypowiedziLink
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

"chlupoczące"
+ 5 km
= 147 769 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

+ 5 podbiegi - Nakerala mountains

= 147 774 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 9
= 147 783 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dziś gorączka trochę spadła więc postanowiłem zrobić kolejny trening. wyszedłem z domu bez konkretnego planu, po kilkuset metrach wpadłem na pomysł że zrobię tempówki, 5 x 2km na prędkości ok 4:10/km, czyli wolno, bo po pierwsze nie trenowałem od 1.5 miesiąca a po drugie jestem jakiś osłabiony..

pomysł na tempówki nie był zły ale warunki na ścieżce rowerowej (mokre liście) i w lesie (błoto a na nim mokre liście) nie pozwalały na szybkie bieganie, po czterech kilometrach musiałem wybrać: albo próbuję biegać tak dalej i ryzykuję że wrócę do domu bez kompletu zębów i uwalony w błocie.. albo odpuszczam i robię coś innego.. lubię swoje zęby więc wymyśliłem że pobiegam wolniej, za to boso :) bo dawno tego nie robiłem.. z butami w rękach potruchtałem na boisko Hutnika, tam kilka km po trawie i powrót do domu. kolejny bieg też będzie wolny, w najbliższym czasie muszę zrobić kilka dłuższych wybiegań, sprawdzić czy z kostką wszystko ok gdy biegam 25-40 km.. no i mam nadzieję, że powoli wrócę do formy..

w sumie 12 km , z czego pierwsze 4 po 4'10, reszta po ok 5'00

http://connect.garmin.com/activity/392088537

+ 12
= 147 795
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

NARESZCIE!!! dopisuję swoją pierwszą dziesiątkę po dłuuugiej przerwie z powodu kontuzji ....
zaczynam znowu z Wami liczyć :) ciesze się jak dzieciak z nowej zabawki :)
łącznie:
147 805 km
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

Total skorygowany + 100 km z 11.10

Total = 147 905 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 18.10.13 o godzinie 22:36
Link do wypowiedziLink
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

pierwszy przymrozek
+ 5 km
= 147 910 km
Link do wypowiedziLink
Marek Szymański

Marek Szymański grafikam i detepczę

+11 - czyli wracamy do formy

= 147 921
Link do wypowiedziLink
Jarosław N.

Jarosław N. :)

21 km! Pierwszy półmaraton! Przełajowy do tego! Kampinos pokazał nam się od pięknej strony - niesamowite widoki, świeże powietrze. Od tej trochę mniej pięknej też - korzenie, górki, piaski, bagna. Było super! Dzięki Marcinowi i Róży za zającowanie - a szczególnie dla Moniki za to, że tak ze mną wyrwała by złamać 2h!

= 147 942 km
Link do wypowiedziLink
Dorota Krawczykiewicz

Dorota Krawczykiewicz Logistic Manager,
Vitis Pharma Sp. z
o.o.

Po przerwie zwiazanej z przeziebieniem, wreszcie powrot do biegania. Spokojne, wolniutkie 4km

=147 946
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

plus 10 km,

Total: 147 956 km.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Jarosław N.:
21 km! Pierwszy półmaraton! Przełajowy do tego! Kampinos pokazał nam się od pięknej strony - niesamowite widoki, świeże powietrze. Od tej trochę mniej pięknej też - korzenie, górki, piaski, bagna. Było super! Dzięki Marcinowi i Róży za zającowanie - a szczególnie dla Moniki za to, że tak ze mną wyrwała by złamać 2h!

= 147 942 km
Gratulacje Jarku! Ożeż Ty, nic nie wspomniał o kontuzji z ktôrą biegł!
Sorki, że tak tyłem do Ciebie;-). Zmęczenie minie a duma pozostanie na długo, gratuluje debiutu:-)
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

+ 21 km w czasie 2h 8min 8sek, życiówka poprawiona o 2 min

czuje , że nie dałam z siebie wszystkiego.... Aga ostro mnie cisnęła do 15km, ale po 17km dostałam ściany totalnej Mega trudna trasa. Zaliczyłam glebę koncertowo, ale chłopaki szybko mnie pozbierali Powinnam być zadowolona 2 min poprawiłam na ciężkiej trasie z piaskiem, korzeniami, podbiegami ....ale mam jakiś niedosyt. Nie udało mi się w głowie złamać słabości na końcówce

= 147 977 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

+ 12 km,

147 989 km...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj