GoldenLine
Zaloguj się
Marcin S.

Marcin S. Konsultant /
Menedżer /
Freelancer

Adam W.:
dziś niestety trening do bani :( od powrotu z Pragi nie biegałem, odpuściłem 2 treningi bo źle się czułem, jestem jakiś osłabiony, może przemęczony. dziś postanowiłem zrobić zaległy trening z wtorku - 15km w tempie maratonu..
(...)
po powrocie do domu zmierzyłem sobie temperaturę, mam 39'3 C, to chyba dość dużo, ciekawe co jest przyczyną.. muszę się położyć, dobranoc

Miałem tak samo z tą różnicą, że nie robiłem zaległego treningu. A i tak siódmy dzień już prycham. Trzy treningi do tyłu. A Ty... Takim bieganiem na osłabieniu można sobie zrobić poważne kuku - odpuść na kilka dni, łóżko, sen, herbata z miodem, czosnek, warzywa, dużo wody. Bez odrabiania zaległości biegowych :P
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Marcin S.:
Adam W.:
dziś niestety trening do bani :( od powrotu z Pragi nie biegałem, odpuściłem 2 treningi bo źle się czułem, jestem jakiś osłabiony, może przemęczony. dziś postanowiłem zrobić zaległy trening z wtorku - 15km w tempie maratonu..
(...)
po powrocie do domu zmierzyłem sobie temperaturę, mam 39'3 C, to chyba dość dużo, ciekawe co jest przyczyną.. muszę się położyć, dobranoc

Miałem tak samo z tą różnicą, że nie robiłem zaległego treningu. A i tak siódmy dzień już prycham. Trzy treningi do tyłu. A Ty... Takim bieganiem na osłabieniu można sobie zrobić poważne kuku - odpuść na kilka dni, łóżko, sen, herbata z miodem, czosnek, warzywa, dużo wody. Bez odrabiania zaległości biegowych :P


Adam jest z innej planety, pięć godzin i staje do pionu...

Total 143 026 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 06.09.13 o godzinie 10:03
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+10 km, słabo, niestety MW jest zagrożony, ciągnie się ból dwugłowego uda od IWW
=143 036 km
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Marcin S.:
po powrocie do domu zmierzyłem sobie temperaturę, mam 39'3 C, to chyba dość dużo, ciekawe co jest przyczyną.. muszę się położyć, dobranoc

Miałem tak samo z tą różnicą, że nie robiłem zaległego treningu. A i tak siódmy dzień już prycham. Trzy treningi do tyłu. A Ty... Takim bieganiem na osłabieniu można sobie zrobić poważne kuku - odpuść na kilka dni, łóżko, sen, herbata z miodem, czosnek, warzywa, dużo wody. Bez odrabiania zaległości biegowych :P

No cóż to Adama decyzja..:) Ja też w zeszłym roku biegałam z gorączką...teraz po kontuzji jestem ostrożniejsza...jak tylko coś mocniej zaboli albo będzie nie tak odpuszczę 2-3 dni...dla treningu to aż tak bardzo różnicy nie robi , ale dziękuję potem za 3 miechy bez biegania....to jest na prawdę bardzo trudne do przeżycia..
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów


Adam jest z innej planety, pięć godzin i staje do pionu...

;)))))))))))))))))))))))))))))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Aleksandra M.:

Adam jest z innej planety, pięć godzin i staje do pionu...

;)))))))))))))))))))))))))))))

Mam dziwne wrażenie, że wasza relacja z Pragi pominęła kilka dość pikantnych szczegółów...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+15
= 143 051 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

Krzysztof Z.:
Aleksandra M.:

Adam jest z innej planety, pięć godzin i staje do pionu...

;)))))))))))))))))))))))))))))

Mam dziwne wrażenie, że wasza relacja z Pragi pominęła kilka dość pikantnych szczegółów...


Krzyś w piątkowe popołudnie pracując w męskim towarzystwie niestety ale takie skojarzenia od razu wpadają do głowy;
Adam miał swój osobny pokój :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Teraz to się tłumacz i odwracaj kota [ekhem!] ogonem ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Aleksandra M.:
Krzysztof Z.:
Aleksandra M.:

Adam jest z innej planety, pięć godzin i staje do pionu...

;)))))))))))))))))))))))))))))

Mam dziwne wrażenie, że wasza relacja z Pragi pominęła kilka dość pikantnych szczegółów...


Krzyś w piątkowe popołudnie pracując w męskim towarzystwie niestety ale takie skojarzenia od razu wpadają do głowy;
Adam miał swój osobny pokój :)
wszakże, demontujemy wasze domysły i nieprawdziwe spostrzeżenia :P
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Aleksandra M.:
Adam miał swój osobny pokój :)

tak, ale nie na klucz..
do dziś nie wiem dlaczego w niedzielę rano obudziłem się taki podrapany..

= 143 051 km
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

+ 4 km zaległe i dzisiejsza 10 km. No taka pogoda to je to w szczególności z rana.

+ 14 km

= 143 065 km
Link do wypowiedziLink
Dorota Krawczykiewicz

Dorota Krawczykiewicz Logistic Manager,
Vitis Pharma Sp. z
o.o.

+6km
=143 071km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

+3km. Bo przerwałem. Ból mięśni łydki i rozsądek mnie zatrzymał

Total: 143 074 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 06.09.13 o godzinie 19:51
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+5 na rozbieganie (kolejnego) stresującego tygodnia w pracy
po raz pierwszy petarda na ostatnich 100 m (tzn. moja petarda, Wasze to pewnie tempo maratonowe ;P)

= 143 079 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

niestety dziś również nieudany trening :( próbowałem zrobić to co nie wyszło mi wczoraj (15 km po 4'30) temperatura mi spadła przez noc, pomogły te okłady z młodych ..... ;) ale coś jest jeszcze nie tak i nie wiem co :( udało się z trudem zrobić tylko jakieś 90% tego co zaplanowałem..

najpierw 3.2 km rozgrzewka w truchcie (4'50)
http://connect.garmin.com/activity/371543190

potem trening właściwy, pierwsze kilka km biegło mi się lekko ale z każdym kolejnym czułem dziwne zmęczenie, od 10ego zrobiło się ciężko, utrzymałem tempo do 13 km a potem przeszedłem w trucht, ogólne osłabienie, nogi z waty i mroczki przed oczami, gdy skończyłem nie miałem nawet siły żeby dojść do autobusu, naprawdę nie wiem o co chodzi :( może to jakiś wirus.. to 4'30 to moje tempo maratonu i za 3 tygodnie będę musiał biec tak szybko 3 razy dłuższy dystans niż dziś, nie wiem, może jednak zbyt ambitnie do tego podchodzę.. przy dzisiejszym treningu stawiam wielki znak zapytania...
http://connect.garmin.com/activity/371543201

+ 18
143 097
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Póznym wieczorem 12 km

Total 143 109 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

pierwszy trening z planu Ani :)

8 km + rozciąganie

total = 143 117
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

moje zaległe czwartkowe 15 km i wczorajsze 10 km

= 143 142 km
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Ogrocka

Agnieszka Ogrocka badam i kombinuję

Dzisiejsze spokojne 12

total: 143 154 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj