GoldenLine
Zaloguj się
Adam W.

Adam W. running machine

WE RUN PRAGUE :)
byłem zającem Oli i pogoniłem ją w tempie mojego maratonu (po 4:27), tak jak się umówiliśmy, dlatego poprawiła życiówkę o prawie 2 minuty.. czas 44:34, przez kilka kilometrów biegu filmowałem z rąsi :D następnym razem musimy wziąć porządną kamerkę (GoPro) bo widoki na trasie przepiękne.. zdjęcia, filmy i relacje w sąsiednim wątku..
http://connect.garmin.com/activity/369164516

a w niedzielę wspólne wybieganie po Pradze.. sporo podbiegów, w sumie 18 km
http://connect.garmin.com/activity/369164525

+ 28
= 142 367Ten post został edytowany przez Autora dnia 02.09.13 o godzinie 09:26
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Weekendowe bieganie:
-Sobota - 15km; interwały i takie tam
-Niedziela 30 km - nasze cykliczne warszawskie wybieganie z Sylwią, Robertem i Krzyśkiem Zet. Ochota, lody, Szczęśliwice. Miło ogólnie było :)

TOTAL: 142 412 km Ten post został edytowany przez Autora dnia 02.09.13 o godzinie 09:09
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

+ 25 km = 142 437 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

I już po...
We Run Prague v case 0:51:36 je jen zacatek+ 10 km. Nastawiałam się na spokojny bieg "spoko nie ma ciśnienia, przebiegnę ile się da i zobaczymy jak będzie"- gdzie tam, poddenerwowanie było. Zabrakło kilka sekund do życiówki. Nie dałam z siebie wszystkiego:-)
a Warto się przemęczyć :-) Praga piękna.

niedzielne: miało być 21 ale przeze nie zrobiliśmy :( po świętowaniu Oli sukcesu i jej życióweczki w Pradze, zaniemogłam;-) Biegu było dużo pod górę. Nie był to bieg z tych należących do przyjemnych ;-) + 18km...i po co mi to było ;-)

Bardzo mi się podobał cały pobyt, świetna zabawa!
Ola, Joasia, Adam - dziękuję Wam za wesołą Pragę :-)

razem: 28 km
= 142 465 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+ 27km , długie wybieganie z narastającą prędkością, dzisiaj było ciężko, nawet bardzo bym rzekł... głównie przez pogodę, zacząłem bieg w południe,pełne słońce ,temperatura 27 C, normalnie co tu się wyrabia z tą pogodą :) ale pewnie trochę zmęczenia w nogach było spowodowane tym,że to wybieganie było w nowych butach,więc zawsze w takich przypadkach mięśnie pracują trochę inaczej :)ale było tak:

10km - tempo 5:33
7km - tempo 5:03
5km - tempo 4:47
3km - tempo 4:17
+ 2km schłodzenia ,jeśli to tak można nazwać w takich warunkach :)
ale twardym trzeba być a nie miękkim :) kto wie w jakiej temperaturze i na jakich piaskach przyjdzie biegać w następnym roku ;)

total : 142 492 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 02.09.13 o godzinie 17:39
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

5 po lesie.

+ 5 km

Total: 142 497 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

We Run Prague - + 10km z nową życiówką! 44:34 pod czujnym okiem Adama :) - miało być na lajcie a wyszło jak zawsze :) fakt, jak Adam kręcił filmik ludzie uśmiechali się do niego, klaskali, machali bo mało kto biegnąc w takim tempie daje radę przez 10 min trzymać rękę w górze żeby coś nakręcić, żeby inni mogli zobaczyć jak było. Szacun Adam! Co kilka chwil zaczepiał też kibiców "ahoj" lub "kolik?" :) a ja mimo mega wysiłku uśmiechałam się :)

+18 - wspólne bieganko po zaułkach Pragi

+ 28

= 142 525

P.S. Teraz wiem, że marzenia się spełniają :) że można :)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Aleksandra M.:
We Run Prague - + 10km z nową życiówką! 44:34 pod czujnym okiem Adama :) - miało być na lajcie a wyszło jak zawsze :) fakt, jak Adam kręcił filmik ludzie uśmiechali się do niego, klaskali, machali bo mało kto biegnąc w takim tempie daje radę przez 10 min trzymać rękę w górze żeby coś nakręcić, żeby inni mogli zobaczyć jak było. Szacun Adam! Co kilka chwil zaczepiał też kibiców "ahoj" lub "kolik?" :) a ja mimo mega wysiłku uśmiechałam się :)

+18 - wspólne bieganko po zaułkach Pragi

+ 28

= 142 525

P.S. Teraz wiem, że marzenia się spełniają :) że można :)
Ola jak ktos zasłuży to się spełniają!
Ty w pełni zasłużyłas nie tylko za "pracę treningową" ale za całokształt! :)
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

+10 km
= 142 535 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

+10 (nareszcie)
= 142 545 km
Link do wypowiedziLink
Leszek Kanfel

Leszek Kanfel handel

+6
=142 551
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

+ 11 km (+ rytmy 8 x100 m) = 142 562 km - w końcu w dobrze dobranych butach :)
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

+ 10 km = 142 572 km
Link do wypowiedziLink
Tomek S.

Tomek S. Korzystaj z życia
zanim ono ciebie
wykorzysta

+ 8 km

= 142 580 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

11 + 5 zaległ

+ 16 km

total 142 596 km
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Ogrocka

Agnieszka Ogrocka badam i kombinuję

+5 z night runners

total 142 601
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Aleksandra M.:
We Run Prague - + 10km z nową życiówką! 44:34 pod czujnym okiem Adama :) - miało być na lajcie a wyszło jak zawsze :) fakt, jak Adam kręcił filmik ludzie uśmiechali się do niego, klaskali, machali bo mało kto biegnąc w takim tempie daje radę przez 10 min trzymać rękę w górze żeby coś nakręcić, żeby inni mogli zobaczyć jak było. Szacun Adam! Co kilka chwil zaczepiał też kibiców "ahoj" lub "kolik?" :) a ja mimo mega wysiłku uśmiechałam się :)

+18 - wspólne bieganko po zaułkach Pragi

+ 28

= 142 525

P.S. Teraz wiem, że marzenia się spełniają :) że można :)

brawo Olunia, jesteś wielka! chociaż nie wiem jak Ty to robisz!
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

dzięki Sylwia - staram się właśnie być mała a nie wielka i widać pierwsze efekty spadku wagi :)

+3km niby tylko ale na pełnej mocy w ramach Warsaw Track Cup - lepiej niż chciałam :)))

= 142 604
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Nadeszła pora na rozdeptywanie jesiennych bucików, trochę twarde są;

+ 16 km
= 142 620 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Mały test przed MW. 27 km po Wielickich pagórkach.

= 142 647 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj