GoldenLine
Zaloguj się
Przemysław N.

Przemysław N. starszy inspektor,
Administracja
Państwowa

+ 10 km po małych problemach z endomodo. Powinno być + 12 km, ale przez pierwsze prawie 2 km nie działało, a w rezultacie zaliczyło 10,58 km, i to jazdy na rowerze górskim:). Takie są początki z fajną aplikacją:).

= 137 350 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 11 km po wąwozach lessowych

= 137 361 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

Poranne +21 km, Ale gorąco ....
= 137 382 km
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

+ 8 km powrot po urazie do biegania
= 137 390 km
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Oj ciepło, ciepło....i wilgotno po nocnych burzach, pod rozłożystymi konarami sopockich drzew przyjemniej. Tomek St. napoje miał mi podawać...ech, faceci...sam pognał gdzieś własnymi ścieżkami....

+ 35 km

137 390 km + 35 km = 137 425 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

wczorajsze 11 km z Bieg Szlak Trafi i dzisiejsze poranne w pełnym słońcu w samym topiku :) i przed pracą 16km :)

= 27

= 137 452
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

+ 1 KM (korekta wczorajszego w Parchatce, dziękuję Róża:)) + 9 KM dzisiejsze = 137 462 KM
W dalszym ciągu w poszukiwaniu dobrej trasy biegowej na Żoliborzu (w mojej okolicy), niestety to jeszcze nie to:(Ten post został edytowany przez Autora dnia 04.08.13 o godzinie 20:57
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

+15
= 137 477 km
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

+ 13 w doborowym towarzystwie Joasi i dwóch Krzysi w Kabackim :) kochani dzięki za troskę, zgodnie z obietnicą melduję się, dotarłam cała :)
łącznie: 137 490 km
Link do wypowiedziLink
Łukasz G.

Łukasz G. CIP Manager

+ 10 nadrabiam zaległości :)
= 137 487 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

kurczaki.. cały czas gorąco.. :/ dziś u mnie bardziej trening w głowie, praca nad siłą woli i samodyscypliną.. bo te gorące klimaty to nie moja bajka..

najpierw 10 km szybko - czas 41:30 - średnia 4'09/km
http://connect.garmin.com/activity/353461277

a potem wolny powrót do domu
5 km - czas 23:10 - średnia 4'39/km
http://connect.garmin.com/activity/353461295

+ 15
= 137 515 (Łukasz nie zauważył wpisu Anety)Ten post został edytowany przez Autora dnia 04.08.13 o godzinie 21:42
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

to ja dorzucę wczorajsze 10 km :)

= 137 525 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

To ja dorzucę 21, bo fajne były. ;)

= 137 546km
Link do wypowiedziLink
Przemysław N.

Przemysław N. starszy inspektor,
Administracja
Państwowa

+ 5 km
= 137 551 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Wczorajsze cykliczne bieganie z JoAsią, Anetą i Krzyśkiem po Kabatach Ursynowie i Służewcu. Pola z kapustą zaliczone, było trochę przełajów z sarnami po polach z malowniczym zachodem słońca w tle, aż nie chciało się zatrzymać, ale w końcu trzeba było. Udało się na 30km i tyle też dodaję.

+30 km
Total: 137 581 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Wczorajsze powolne +8 km.
Teraz czas na regenerację, czyli basen i piłka z Żabą :)

= 137 589 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 15 km
= 137 604 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 11 km

= 137 615 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

czy użądliła Was kiedyś pszczoła podczas biegania? a w palec u nogi?
mi się to dziś przydarzyło i musiałem niestety skrócić zaplanowany trening :/
planowałem zrobić dziś 10 km w butach i drugie 10 boso..
zacząłem od rozgrzewki:
4,5 km po po 4'50/min
potem zdjąłem najki i zacząłem hasać boso po trawie jak młody źrebak..i w samych spodenkach, bo słońce nieźle daje dziś czadu..
tempo luźne - 4'44/min
na 7-ym kilometrze poczułem nagły, ostry ból i zobaczyłem coś żółto-czarnego między palcami u nogi, nie wiem, czy to pszczoła czy osa.. ale bolało jako cholera.. pobiegałem jeszcze przez kilka km, właściwie pokuśtykałem, i zdecydowałem że odpuszczam. ze spuchniętym, bolącym paluchem to jednak mało przyjemne bieganie..
no i na koniec, po założeniu butów, postanowiłem trochę przycisnąć w drodze do domu..
ostatnie 4,5 km w zakładanym tempie maratonu - około 4'25/min..

a przy okazji, co się robi jak użądli pszczoła? chyba spróbuję przyłożyć lód..

http://connect.garmin.com/activity/353931655

w sumie 15 km

+ 15 km
= 137 630Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.08.13 o godzinie 18:06
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

Adam W.:
a przy okazji, co się robi jak użądli pszczoła? chyba spróbuję przyłożyć lód..
podobno tzreba nacierać cebulą ale ile w tym prawdy nie wiem ;)

+ 15 km
= 137 630
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj