GoldenLine
Zaloguj się
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

+ 5
= 134 612 km
Link do wypowiedziLink
Piotr T.

Piotr T. Radca prawny

wczorajsze + 15
= 134 627
i żeby się nie nudziło: 12 podbiegów pod Bramę Straceń plus 100 pompek plus 100 brzuszków, i jakoś ten upał niestraszny, czerwcowe są gorsze :)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Piotr T.:
wczorajsze + 15
= 134 627
i żeby się nie nudziło: 12 podbiegów pod Bramę Straceń plus 100 pompek plus 100 brzuszków, i jakoś ten upał niestraszny, czerwcowe są gorsze :)

O matko!!!!

134 627 km
Link do wypowiedziLink
Joanna K.

Joanna K. tłumacz

Wczoraj trzy kilometry :)
=134 630 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+15 ( w tym 5,6 testu slayera oraz końcowe ściganko z biegaczką o figurze bogini )

= 134 645
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

+ 14

= 134 659 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 9 km

= 134 668 km
Link do wypowiedziLink
Marcin T.

Marcin T. Project Management
Expert, Manager,
Lecturer / PRINCE2®
a...

Tradycyjne poranne 7km :)

TOTAL: 134675 km

Jutro wybieganie na 21... :D Can`t wait !! :)Ten post został edytowany przez Autora dnia 05.07.13 o godzinie 10:45
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

5 km w bólach [żołądkowych]. W każdym razie w tym tygodniu i tak planowałem zwolnić.

Razem 134 680 km
Link do wypowiedziLink
Piotr T.

Piotr T. Radca prawny

Krzysztof Z.:
końcowe ściganko z biegaczką o figurze bogini )
Zasadniczo wszystkie biegaczki mają figurę bogini (albo za bardzo niedługo będą ją miały). Tak mi się "ściganko" zrymowało ze "śniadankiem" :), ale stop, wracam do pracy.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Piotr T.:
Krzysztof Z.:
końcowe ściganko z biegaczką o figurze bogini )
Zasadniczo wszystkie biegaczki mają figurę bogini (albo za bardzo niedługo będą ją miały). Tak mi się "ściganko" zrymowało ze "śniadankiem" :), ale stop, wracam do pracy.

Ta konkretna była zja-wi-sko-wa. Dość powiedzieć, że jak wspomniałem o niej znajomej, która biega po moich okolicach, doskonale wiedziała o okim mówię :)
Byłem już po 14km ale dałem się podpuścić jak uczniak.
Muszę z nią pogadać, czy nie zostałaby moim peacemakerem na maratonie - bo jak widać odpowiednia "motywacja" sprawia, że wyciskam z siebie wiecej, niż myślałem, że dam radę ;)
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

14 środa i 12 za wczoraj

134 706 km
Link do wypowiedziLink
Radek P.

Radek P. Pharmaceutical
packaging
development and
market development

Krzysztof Z.:
Muszę z nią pogadać, czy nie zostałaby moim peacemakerem na maratonie - bo jak widać odpowiednia "motywacja" sprawia, że wyciskam z siebie wiecej, niż myślałem, że dam radę ;)

prawda prawda - biegłem za taką zgrabną panią we Wiedniu, muszę przyznać, że dzięki niej mój debiut 1/2 maratoński wypadł lepiej niż zakładałem, naprawdę to dobra motywacja :D
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

wczoraj nastawiłem budzik na 3:30 bo o tej porze jest 15 stopni a planowałem zrobić 20km w 1,5h.. niestety nie udało mi się wstać, 4 h snu to za mało.. więc znowu popołudniowy trening w piekarniku rozgrzanym do ponad 30 stopni.. łudziłem się że chociaż w lesie będzie chłodniej ale niestety :( było ciężko, jedyne na co mnie było dziś stać to bieganie odcinków w tempach zupełnie mnie nie satysfakcjonujących (4:10, 4:15, 4:20).. w takie dni uświadamiam sobie jaki cienki ze mnie bolek.. :/ chociaż miłe były oklaski od ekipy kręcącej jakąś reklamę na Kępie Potockiej :D w sumie 14 km
http://connect.garmin.com/activity/337791194

no i 2 km schłodzenia/powrót do domu..
http://connect.garmin.com/activity/337791202

+16
=134 722
Link do wypowiedziLink
Piotr T.

Piotr T. Radca prawny

+14
=134.736
Ps.
Adam W. - to chyba się minelismy:) Mnie niestety nikt nie klaskal, może dlatego, że z wyrzutem spojrzałem się na ich sprzęt, który zabrał całe 20cm ścieżki :) Zresztą nie zasluzylem,bo zamiast 4x2km po 3.59/km zrobiłem tylko trzy razy. Jedyny plus to lekcja pokory.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Piotr T.:
Adam W. - to chyba się minelismy:) Mnie niestety nikt nie klaskal, może dlatego, że z wyrzutem spojrzałem się na ich sprzęt, który zabrał całe 20cm ścieżki :) Zresztą nie zasluzylem,bo zamiast 4x2km po 3.59/km zrobiłem tylko trzy razy. Jedyny plus to lekcja pokory.

może rzeczywiście się minęliśmy, mnie teraz łatwo poznać bo biegam w tych żarówiastych skechersach ;D byłem na Kępie ok 15-15:30.. niezłe tempa wykręcasz w takich tropikach..

no właśnie.. tRopikach, żaR, okRopnie goRąco, skwaR, paRno, żaRówa... wszystkie te goRące słowa mają R.. jak toRtuRy.... gRrrrRRrrr.. :D
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
Piotr T.:
Adam W. - to chyba się minelismy:) Mnie niestety nikt nie klaskal, może dlatego, że z wyrzutem spojrzałem się na ich sprzęt, który zabrał całe 20cm ścieżki :) Zresztą nie zasluzylem,bo zamiast 4x2km po 3.59/km zrobiłem tylko trzy razy. Jedyny plus to lekcja pokory.

może rzeczywiście się minęliśmy, mnie teraz łatwo poznać bo biegam w tych żarówiastych skechersach ;D byłem na Kępie ok 15-15:30.. niezłe tempa wykręcasz w takich tropikach..

no właśnie.. tRopikach, żaR, okRopnie goRąco, skwaR, paRno, żaRówa... wszystkie te goRące słowa mają R.. jak toRtuRy.... gRrrrRRrrr.. :D

WieczoRek :)
Link do wypowiedziLink
Dorota Krawczykiewicz

Dorota Krawczykiewicz Logistic Manager,
Vitis Pharma Sp. z
o.o.

oj dla mnie za gorąco zdecydowanie :/

+4km
=134 740
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

+ 11 km
= 134 751 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra K.

Aleksandra K. Specjalista ds.
sprzedaży, NAP
Invest Management
Sp. z o.o.

+ 5 km = 134 756 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj