GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

+12
total: 125 912

Już nawet budzika nie potrzebuję - organizm sam budzi się o 4:40. Co ciekawe - tylko w te dni, gdy planuję poranne biegi :)
Link do wypowiedziLink
Marcin T.

Marcin T. Project Management
Expert, Manager,
Lecturer / PRINCE2®
a...

Dodam z ostatnich 10 dni :)

Bieg dzika http://biegdzika.pl 19 km POLECAM!! :)
Reszta treningów w sumie 24 km

TOTAL: 125955 KM

Miłego dnia biegacze!! :)
Link do wypowiedziLink
Radek P.

Radek P. Pharmaceutical
packaging
development and
market development

+10km "bieg piotrkowską"
125 965km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 14km w fajnej mżawce.

= 125 979km
Link do wypowiedziLink
Adam K.

Adam K. PH / DT a mimo to
ISTOTA LUDZKA [+48
602 678 250]

+ 8
= 125 987 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra K.

Aleksandra K. Specjalista ds.
sprzedaży, NAP
Invest Management
Sp. z o.o.

dorzucę wczorajsze 5 km = 125 992 km
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Aleksandra K.:
dorzucę wczorajsze 5 km = 125 992 km

Ola jak czytam Twoje wpisy to ja z Ciebie będę brać przykład jak znów powrócę do "żywych" :-).tak po 5-6 km max , bez szaleństw , bez obciążania tego cholernego kolana...
Link do wypowiedziLink
Aleksandra K.

Aleksandra K. Specjalista ds.
sprzedaży, NAP
Invest Management
Sp. z o.o.

bierz bierz Kasiu :) tak na marginesie niestety też miałam problem z kolanem ... po intensywnym rozgrzaniu kolan spokojnie robię 5 km (czasami 6)... raz w tygodniu 10 km i na uraz nie narzekam ;) słucham swojego organizmu :) wracaj szybko do zdrowia !!!!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Hanna S.:
Nie Monika, tym razem nie...

razem 125 845 km

Ufff...kamień serca mi spadł ;-), a ciężko by mi się z nim biegało ;
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dorzucam mój pierwszy dzisiejszy trening..
strasznie demotywująca jest ta pogoda, naprawdę nie chciało mi się wychodzić z domu.. od rana leje, ale to podobno ostatni dzień z taką pogodą.. pobiegłem do lasu i taplałem się w błocie przez pierwsze 16 km.. padało ciągle, czasem naprawdę mocno.. błoto i woda dosłownie wszędzie, parę razy wywaliłem się i ufajdałem się jak prosiak :) po jakimś czasie było mi już to tak wszystko obojętne że przebiegałem przez środek rowów z wodą i kałuże, buty i tak były już ciężkie od wody.. pusty, mokry las.. przez godzinę nie spotkałem nikogo.. mimo wszystko biegło się całkiem przyjemnie i jak to zwykle bywa, najgorzej było wyjść z domu.. pierwsza połowa wyszła ze średnią 4:55, więc jeszcze pierwszy zakres.. a potem już trening po płaskim bo pobiegłem na Kępę i zrobiłem dwa kółeczka.. szybciej.. średnio po 4'42, więc OWB2.. i spotkałem jedną osobę, biegacza (opatulonego od stóp do głów :) ogólnie trening bardzo udany, zobaczymy co będzie wieczorem...

http://connect.garmin.com/activity/319346220

aha, trzymajcie kciuki za mnie, chcę zrobić w tym miesiącu ponad 1000 km a jeszcze trochę brakuje.. będę musiał mocno powalczyć..

+ 32
126 024Ten post został edytowany przez Autora dnia 28.05.13 o godzinie 16:16
Link do wypowiedziLink
Mariusz Gut

Mariusz Gut Kierownik Obszaru -
Region Południe,
Lotos Paliwa Sp. z
o.o.

plus 6 km

TOTAL 126 030
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
aha, trzymajcie kciuki za mnie, chcę zrobić w tym miesiącu ponad 1000 km a jeszcze trochę brakuje.. będę musiał mocno powalczyć..

trzymamy, mi jeszcze brakuje 45km żebym miał przejechane rowerem 1000km w maju ;)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

+ 6 - takie na rozpoczęcie przygotowań do maratonu :)

= 126 036
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

+ 12 w baaardzo nieśpiesznym tempie...rewelacyjny bieg ;)
=126 048 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

u mnie podobnie, też bardzo nieśpieszne tempo wieczornego truchtingu :)
ponad 18 km.. ze średnią 4'52/min.. taki czilaucik.. ;D

http://connect.garmin.com/activity/319560662

dziś total: 50 km..

+ 18
= 126 066
Link do wypowiedziLink
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

A ja dodam średnie 10km z czego część pod górkę i to szybko :)

+ 10 = 126 076 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

A ja bym chciała życzyć Krzysiowi najlepszego! Samych życiówek, udanych startów i bezkontuzyjnego biegania :)
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Ola, wielkie dzięki :) Ale z tymi samymi życiowkami to nie wiem... Moje nogi tego nie zniosą, czy raczej nie przebiegną. Piszczele i lydki mocno czuję. Mam nadzieję, że szybko przejdzie, bo na czwartek w planie obw2, choć tylko 6km.

I dodaję wczorajsze:
+12 km

Total: 126 088 km
Aleksandra M.:
A ja bym chciała życzyć Krzysiowi najlepszego! Samych życiówek, udanych startów i bezkontuzyjnego biegania :)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Krzyś, wszystkiego najlepszego, udanego maratońskiego chrztu, zero kontuzji i spełnienia marzeń;

Total 126 088 km
Link do wypowiedziLink
Aleksandra K.

Aleksandra K. Specjalista ds.
sprzedaży, NAP
Invest Management
Sp. z o.o.

wieczorne 6 km = 126 094 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj