GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

sympatyczne bielańskie goldenteamowe 20

125 687 km
Link do wypowiedziLink
Malvina P.

Malvina P. Pisać, biegać i
wyciskać. Jak
cytrynę!

Adam W.:
wieczorne dłuższe wybieganie w relaksacyjnym tempie z Malwiną, Sylwia, Olą, dwoma Krzyśkami i Jackiem..pobiegaliśmy wspólnie po moich okolicach i reszcie towarzystwa też się chyba podobało :D

http://connect.garmin.com/activity/318469818

w tym miesiącu mam już ponad 800 km :D

+24
= 125 647

Dzięki naszym wspólnym niedzielnym wybieganiom poznaję nowe okolice w Wawie :)
Jacku, Krzysiu - bardzo dziękuję za podwózkę i odwózkę z i do domu :> Krzysiu, you've saved my life tym izotonikiem ;)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Zamotało się trochę... nie 125 687 km a...
.................125 445 km
+ Robert 9 km
+Michał 8 km
+ Adam 8 km
+ Krzysztof 24 km
+ Aneta 18 km
+ Hania 10 km
+ Tomasz 5 km
+ Adam 21 km
+ Krzysztof 12 km
+ Mariusz 10 km
+ Grzegorz 25 km
+ Jerzy 10 km
+ Dorota 8 km
+ Mariusz 10 km
+ Monika 15 km
+ Łukasz 10 km
+ Adam 24 km
+ Karolina 10 km
+ Paweł 10 km
+ Sylwia 20 km

Razem = 125 712 km ; -BTW ładne zestawienie....dzienne 267 km!!!Ten post został edytowany przez Autora dnia 26.05.13 o godzinie 23:18
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

A to jeszcze ja! :) 21 km w ramach Goldenowskich Cyklicznych Wspólnych Treningów

+ 21

= 125 708

Malivina a Ty nie dopiszesz się?
Link do wypowiedziLink
Malvina P.

Malvina P. Pisać, biegać i
wyciskać. Jak
cytrynę!

Niech mnie ktoś dopisze, ja nie mam siły ;)

125 732 :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 7km
125 739km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 16 km

= 125 755 km
Link do wypowiedziLink
Jacek Dziekonski

Jacek Dziekonski Dyrektor Generalny,
RAISIO POLSKA FOODS

Wczorajsze +12 = 125 767
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Sobotnie 13km i niedzielne, goldenowskie w wyśmienitym towarzystwie 24km.
Mięśnie dziś czuję, mordka się śmieje, udany początek tygodnia :)
Malvina, mnie też mocno podratował ten izo. Dobrze, że mialem jak Cię wspomóc, bo jakoś targają mną wyrzuty sumienia za te ostatnie 4km Następnym razem zabieram całą zgrzewę.

Total: 125 804 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Poranne 6 km.

125 810 km.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Tomasz P.:
Ciasno jak to w takich biegach, gdzie sie przepycha 2700 osob :)
.

Ja się nie znam - pierwszy raz startowałem, ale CIASNO cholernie!
:)

Problemem było to, że często było tylko 3/4 metry wszerz a ludzi cała chmara.
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dziś znowu po lesie.. pierwsza połowa w deszczu, druga w ulewie.. tak hartuje się stal ;)
http://connect.garmin.com/activity/318792879

+21
= 125 831
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

+ 14 km ( z zakwasami w zadku po sobotnich zawodach)

=125 845 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam W.:
dziś znowu po lesie.. pierwsza połowa w deszczu, druga w ulewie.. tak hartuje się stal ;)
http://connect.garmin.com/activity/318792879

+21
= 125 831

o, Nikola Ostrowskij! Как закалялась сталь ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Hanna S.:
Zamotało się trochę... nie 125 687 km a...
.................125 445 km
+ Robert 9 km
+Michał 8 km
+ Adam 8 km
+ Krzysztof 24 km
+ Aneta 18 km
+ Hania 10 km
+ Tomasz 5 km
+ Adam 21 km
+ Krzysztof 12 km
+ Mariusz 10 km
+ Grzegorz 25 km
+ Jerzy 10 km
+ Dorota 8 km
+ Mariusz 10 km
+ Monika 15 km
+ Łukasz 10 km
+ Adam 24 km
+ Karolina 10 km
+ Paweł 10 km
+ Sylwia 20 km

Razem = 125 712 km ; -BTW ładne zestawienie....dzienne 267 km!!!

Haniu, czyżby to znoooowu Ja , już nie będę nawet paczeć ;-), jesteś Naszym Aniołem stróżem :-)
Link do wypowiedziLink
Hanna Sypniewska

Hanna Sypniewska właściciel, FH

Nie Monika, tym razem nie...

razem 125 845 km
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

+ 11 km ,dzisiaj takie dziwne interwały ( 6 x 3,5 minuty ) :) tempo wyszło bardzo ładne 4:06 min/km, mimo bardzo trudnych okoliczności ( boląca szyja- chyba gdzieś mnie zawiało,albo źle spałem:( + koszmarny przeciwny wiatr) :)

Total : 125 856 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

+ 14 KM = 125 870 KM
Mala dygresja: generalnie pochwalam wszelkie formy aktywnosci sportowej, ale z doroslych facetow na rolkach zawsze mam niezly ubaw;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Słabe wieczorne 6 km
125 870 + 6 km = 125 876 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

mój wieczorny trening nie był do końca udany.. :/
skończyłem wcześniej pracę i pomyślałem że zrobię dziś tempówki (4 x 5km w tempie 4'15-4'20/min).. i nawet deszcz przestał w końcu padać..
wyszedłem z domu i zrobiłem pierwszą
http://connect.garmin.com/activity/319005388
potem zapauzowałem garmina żeby się trochę porozciągać i gdy chciałem w nim ustawić 'backlight - stays on' to nagle się zawiesił.. nie reagował na dotyk, przyciski, dłuższe przytrzymanie 'power'.. więc wróciłem domu (kolejne 5,5 km, wolno).. pogrzebałem trochę w necie i znalazłem sposób żeby go odblokować, na szczęście obyło się bez master resetu (straciłbym wszystkie zapisane treningi, ustawienia itp.)..

nie było już sensu kontynuować tempówek więc pobiegłem do parku Żeromskiego i zrobiłem w nim trochę kółeczek (po miękkim), w tempie 4'40.. w sumie 10 km..
http://connect.garmin.com/activity/319076560

no i na koniec schłodzenie, powrót do domu.. ponad 3 km..
http://connect.garmin.com/activity/319076581

łącznie wieczorem wyszło mi niecałe 24

+ 24
= 125 900Ten post został edytowany przez Autora dnia 28.05.13 o godzinie 08:19
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj