пропозиції роботи
Arkadiusz Walenda www.arekwalenda.pl
+25km
= 124 326 km
= 124 326 km
+5 po górkach
= 124 331 km
= 124 331 km
konto usunięte
Adam W. running machine
dziś wybiegałem dość sporo..
ok 16ej wyszedłem żeby zrobić jakąś 20tkę na rozgrzewkę, ale było za gorąco więc po 11 km wróciłem do domu, w upale nie potrafię biegać :/ .. tempo średnie - 4'27/min
http://connect.garmin.com/activity/315192651
drugi dzisiejszy trening to 9 km w narastającym tempie przez pół miasta, niestety przez światła po drodze nie był to bieg całkowicie ciągły, jednak poszczególne km wychodziły bardzo ładnie (4:21, 4:17, 4:16, 4:13, 4:12, 4:09, 4:08, 4:05, 3:57)..
http://connect.garmin.com/activity/315192679
potem 3 minuty odpoczynku i wspólne długie bieganie z Malviną Pe, Moniką i Natalią.. zrobiliśmy 25 km w średnim tempie 6:15, zahaczyliśmy m.in. o Łazienki i moją Kępę Potocką :) dla Malviny i Moniki to było pierwsze w życiu 25, gratulacje!! :D aha, i pierwszy raz podczas wybiegania musieliśmy pić kolę, bo woda się skończyła :)
http://connect.garmin.com/activity/315192727
+ 45
= 124 388
ok 16ej wyszedłem żeby zrobić jakąś 20tkę na rozgrzewkę, ale było za gorąco więc po 11 km wróciłem do domu, w upale nie potrafię biegać :/ .. tempo średnie - 4'27/min
http://connect.garmin.com/activity/315192651
drugi dzisiejszy trening to 9 km w narastającym tempie przez pół miasta, niestety przez światła po drodze nie był to bieg całkowicie ciągły, jednak poszczególne km wychodziły bardzo ładnie (4:21, 4:17, 4:16, 4:13, 4:12, 4:09, 4:08, 4:05, 3:57)..
http://connect.garmin.com/activity/315192679
potem 3 minuty odpoczynku i wspólne długie bieganie z Malviną Pe, Moniką i Natalią.. zrobiliśmy 25 km w średnim tempie 6:15, zahaczyliśmy m.in. o Łazienki i moją Kępę Potocką :) dla Malviny i Moniki to było pierwsze w życiu 25, gratulacje!! :D aha, i pierwszy raz podczas wybiegania musieliśmy pić kolę, bo woda się skończyła :)
http://connect.garmin.com/activity/315192727
+ 45
= 124 388
Robert Zakrzewski free *
No Ty to masz zdrowie, choć w takim towarzystwie to wiadomo ... ;)
A ja wczorajsze 2km+ 21 połówka z Hajnówki. Super bieg, choć 27C w cieniu nie sprzyja :)
razem = 124 411 km
A ja wczorajsze 2km+ 21 połówka z Hajnówki. Super bieg, choć 27C w cieniu nie sprzyja :)
razem = 124 411 km
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
Robert - a pochwalisz się wynikiem...? :)
Andrzej
F.
członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...
plus 15 km za sobotę..
Total 124 426 km
hmmmm
gdybym Adam nie spotkał "na żywo"
to bym pomyślał, że to chyba jednak z innej planety "ktoś" :)
Total 124 426 km
hmmmm
gdybym Adam nie spotkał "na żywo"
to bym pomyślał, że to chyba jednak z innej planety "ktoś" :)
Krzysztof
Wojciechowski
Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl
"Bieg Szczęścia" na Kopie Cwila na dystansie 5 km. Godzina 12:00, upał, a 1/3 trasy to podbiegi z malymi elementami wspinaczki, choć na bardzo krótkim odcinku. Dawno się tak nie zmęczyłem na tak krótkim dystansie.
Do tego dorzucam 2 km na rozruch.
+7 km
Total: 124 433
Do tego dorzucam 2 km na rozruch.
+7 km
Total: 124 433
konto usunięte
Wczorajsze + 7 km, gorąco... A narzekaliśmy, że zima nie chce odejść :-)
= 124 440 km
= 124 440 km
konto usunięte
Niedzielny poranek i plus 8km:)
124 448
124 448
Anna Maria
R.
Mamy szczęście w
życiu :)))
konto usunięte
Robert Zakrzewski free *
Aleksandra M.:
Robert - a pochwalisz się wynikiem...? :)
1:46'36" - jaka pogoda taki wynik ;-)
Aleksandra
M.
Specjalista ds.
testów
maruda :) znajdę Ci naście osób które chciałyby mieć taki wynik przy takiej pogodzie :) Gratulacje!
Mirosław
Dyluś
Mistrz Zmiany, Huta
Pokój Profile Sp. z
o.o.
Bieganie nie tylko w pogodę .Przy siarczystych mrozam również tej zimy nie było syberyjskich mrozów (-22 C)
Ania
Gasińska
Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**
wczorajsze +10 km w 30-sto stopniowym upale
= 124 478 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 20.05.13 o godzinie 11:08
= 124 478 kmTen post został edytowany przez Autora dnia 20.05.13 o godzinie 11:08
Adam W. running machine
Ania G.:
wczorajsze +10 km w 30-sto stopniowym upale
rzeczywiście to nasze biegania przy takiej pogodzie to trochę masochizm :) ale szukajmy plusów.. ja na przykład jestem już praktycznie brązowy ;D
Ania
Gasińska
Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**
Adam W.:
Ania G.:
wczorajsze +10 km w 30-sto stopniowym upale
rzeczywiście to nasze biegania przy takiej pogodzie to trochę masochizm :) ale szukajmy plusów.. ja na przykład jestem już praktycznie brązowy ;D
ja właśnie muszę zacząć ubierać krótsze spodenki bo mam nogi tak od kolan w dół opalone ;) i odbitą opaskę na telefon na ręce
Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka
Marketing, PR,
komunikacja
Adam W.:
Ania G.:
wczorajsze +10 km w 30-sto stopniowym upale
rzeczywiście to nasze biegania przy takiej pogodzie to trochę masochizm :) ale szukajmy plusów.. ja na przykład jestem już praktycznie brązowy ;D
czy to taki plus..naturalnie jestem troche ciemniejsza i jeszcze slonce mnie latwo łapie więc to zle kurde...no nic, narzekalismy na zime, teraz nie wypada narzekac na upal..bo najgorsze i tak jeszcze przyjdzie
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Adam W.:.. ja na przykład jestem już
praktycznie brązowy ;D
Ta? To ściągnij koszulkę ;P
Podobne tematy
-
Bieganie » Muzyka do biegania - może zespół POOBIEDZIE -
-
Bieganie » Może ktoś się skusi ;) -
-
Bieganie » Czy bieganie może zmiejszyć masywne uda? -
-
Bieganie » Może ktoś lubi biegać o świcie na Woli? -
-
Bieganie » Może ma ktoś ochotę dołączyć ;) -
-
Bieganie » Onkobieg 2011 – Razem możemy więcej -
-
Bieganie » A może ktoś chce wystartować w triathlonie? -
-
Bieganie » A może wątek kulinarny? -
-
Bieganie » Polar Loop + h7 nie ma zamiaru się połączyć, czy ktoś... -
-
Bieganie » Może ktoś biega w Gdyni? -
Następna dyskusja:
