GoldenLine
Zaloguj się
Aleksandra K.

Aleksandra K. Specjalista ds.
sprzedaży, NAP
Invest Management
Sp. z o.o.

+ 5 km = 105 090 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 7 km bo się bałam że zabłądzę ;)

= 105 097 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

na wkur...a na bieganie najlepsze jest bieganie, mocny trening, czysta homeopatia

+ 17

=105 114 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

+ 12
= 105 126 km
Link do wypowiedziLink
Rafał S.

Rafał S. Elektryk/Utrzymanie
ruchu, Ramb

+ 7 km dosyć szybko jak na zimę w tym 2 km zabawy, jak wieczorem to na bieżni biegam nogi czuję po dzisiejszym kołowaniu:) pogoda spokojna wymarzona, może by mogło być trochę cieplej.

+ 7 km
= 105 133 km
Link do wypowiedziLink
Karolina O.

Karolina O. Experienced
Airfreight
Operations Manager

+ 7 km prawdziwa droga przez mękę
= 105 140 km
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

+10 km...podobnie jak u Karoliny, lekko nie było....
= 105 150 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

20km wolnego biegania dziś, bo ja tak na przemian :) dzień szybko, dzień wolno
niestety znowu wypadło mi wieczorem a nie przepadam za bieganiem po ciemku, muszę poszukać czasu w ciągu dnia..

+ 20
= 105 170
Link do wypowiedziLink
Andrzej F.

Andrzej F. członek etatowy
Kolegium,
Samorządowe Kolegium
Odwoławcze...

plus 11 km z przyjaciółmi
TOTAL 105 181 km
Link do wypowiedziLink
Olga W.

Olga W. .

+4 wczoraj rano + 4 wczoraj wieczorem, biegam na raty , brak czasu

= 105 189
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

coś czuję że dziś nie będzie tu za dużo wpisów :) pogoda jest lekko demotywująca..
zaplanowałem szybszy trening ale przez ten śnieg się nie dało, kilka pierwszych km zrobiłem po 4:30/min, potem spadło do 5:00... a potem dałem sobie spokój z mierzeniem tempa :) i skupiłem się na tym żeby nie skręcić kostki, bo stopa za każdym razem lądowała pod innym kątem, przez połowę dystansu biegłem a raczej brnąłem przez świeży śnieg do połowy łydki, ciekawe doświadczenie i jednocześnie siła biegowa.. miejscami też tak sypał śnieg że nic nie widziałem.. dałem sobie dziś w kość porządnie, może jutro zrobię regenerację..

+ 20
105 209
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

5 tylko

ale za to sobie potańczylam w parku Kotańskiego pod niebem rozbielonym, bosko! takie "tańcząc w ciemnościach". bo to mi zagralo:

http://www.youtube.com/watch?v=TJAfLE39ZZ8

=105 214 km

pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Tomasz D.

Tomasz D. Systemy
informatyczne dla
telekomunikacji

+11@-6 stopni - jednak wolę jak jest trochę cieplej ... :)

daje 105225 km
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 7km , u mnie -10 więc zimno nie jest bardzo za to ślisko jak cholera , chyba im się piasek i sól skończyła więc to raczej było ślizganie niż bieganie :)

= 105 232 km
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

też dzisiaj biegałam interwały ale, że nie mam żadnego miernika to nie wiem z ilu kilometrów składał się trening
Jakoś jutro pokombinuję, żeby to przeliczyć i wtedy dopiszę
Link do wypowiedziLink
Aleksandra M.

Aleksandra M. Specjalista ds.
testów

ja dorzucam 10 km.. masakra z tymi chodnikami i mam już dość. na początku było zabawnie ale teraz nie zniechęca mnie pogoda (padający śnieg czy niska temperatura) ale ten zalegający śnieg na chodniku. Chciałam dzisiaj zrobić interwały ale miałam dość po tych 10 i po brodzeniu...
od jutra 4 dni wolnego od pracy..i od biegania :) nadrobię w przyszłym tygodniu :)

= 105 242
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+6
= 105 248
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+ 15 km
= 105 263 km
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Aleksandra Mądzik:
ja dorzucam 10 km.. masakra z tymi chodnikami i mam już dość. na początku było zabawnie ale teraz nie zniechęca mnie pogoda (padający śnieg czy niska temperatura) ale ten zalegający śnieg na chodniku. [...]

Mi się to właśnie bardzo podoba. :] Ta breja. Zwłaszcza teraz, kiedy jest temp ujemna i nie rozpływa się to. Tłumaczę sobie to tak, że to świetny trening. Bo normalnie przy każdym kroku część energii z odbicia przekłada się na kolejny krok. A tu cała energia rozprasza się przez uciekanie nogi w nieprzewidywalnym kierunku w płaszczyźnie poziomej. I mięśnie muszą się bardziej napracować stabilizując, a każdy krok jest jakby oddzielnym i znów trzeba generować całą energię wybicia. Wybaczcie mi ten wywód. ;D I choć aktualnie moja lewa kostka i stopa balansują na krawędzi przeciążenia to jara mnie każdy taki bieg. ;)

+ 11km

= 105 274km
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Wczorajsze 7 km :) Też się namęczyłam w tym śniegu , ale już w domu satysfakcja była ogromna :-) I o stresie nareszcie zapomniałam od wielu dni...:)

= 105 281 km
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj