GoldenLine
Zaloguj się
Adam W.

Adam W. running machine

ja cały ten tydzień mam wrażenie że się obijam, jakoś za mało biegam ostatnio.. pojawiły się wyrzuty sumienia, więc dziś trochę więcej, za to baaardzo wolno i po miękkim.. trzy godziny biegania ;) wyrzuty sumienia zaspokojone :)

+ 34
= 103 452
Link do wypowiedziLink
Katarzyna N.

Katarzyna N. Chief Accountant /
Główna Księgowa

Andrzej Funka:
+ 12 km "VI Chrustowski Bieg Zimowy"
było zadymkowo, mokro po asfalcie, po drodze gruntowej - ślisko
a po bruku oblodzonym - piekielnie... :)
to na początek sezonu...1.03.05
..........
sam się dziwię, że stare ciało
jeszcze tyle z siebie dało...

To ostatnie zdanie bardzo mi się spodobało (hihi :) ) - gratulacje, ja w takiej pogodzie mialam podobny czas na 11 km...

Tymczasem dodaję chyba najdłuższe w karierze 10 km - po kolana w śniegu, ale krajobraz w parku Reagana bezcenny.

= 103 462 kmKatarzyna N. edytował(a) ten post dnia 12.01.13 o godzinie 21:39
Link do wypowiedziLink
Katarzyna N.

Katarzyna N. Chief Accountant /
Główna Księgowa

Adam W.:
ja cały ten tydzień mam wrażenie że się obijam, jakoś za mało biegam ostatnio.. pojawiły się wyrzuty sumienia, więc dziś trochę więcej, za to baaardzo wolno i po miękkim.. trzy godziny biegania ;) wyrzuty sumienia zaspokojone :)

+ 34
= 103 452

A mówiłam...? Ty i roztrenowanie :) zaraz się pojawiają wyrzuty sumienia i robisz dwa razy tyle :) To się nazywa uzależnienie, to trzeba Panie leczyć :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

no przyznaję trochę rację koleżance ;)
ale weź i usiedź spokojnie w domu jak za oknem taka ładna zima! :D
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

Adam W.:
no przyznaję trochę rację koleżance ;)
ale weź i usiedź spokojnie w domu jak za oknem taka ładna zima! :D

Wszyscy tutaj jesteśmy już chyba trochę albo i bradziej :) uzależnieni od biegania :-)
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M.
transport/zakupy/sur
owce/złom/stal/otwar
ty na nowe wyzwania!

po zaśnieżonych alejkach 5 km

total 103 467 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

udało mi się wygospodarować rano 2 godzinki na bieganie :D
świetna pogoda, piękne słońce, śnieg po kostki i dużo biegaczy po drodze :)
wczoraj było bardzo wolno (ok 5:30/min) więc dziś po prostu wolno (5:05) a na ostatnich kilometrach szybciej..

ps. dziś nie pada śnieg, można śmiało tuszować rzęsy :D

+ 24
= 103 491
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

rzęsy wytuszowane :D i 5 km w 1 Biegu Wielkich Serc

= 103 496 km
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Gros

Arkadiusz Gros Inżynier mechanik
energetyk,
konstruktor

Mroźne, śnieżne, leśne 13 km. Tylko las, ja, mój czarny kompan i odgłosy umykającej zwierzyny leśnej.

Total: 103 509 km

Parę zdjęć z wycieczki :>

Obrazek



Obrazek



Obrazek


Pozdrawiam :)
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

+ 14 km w słoneczku, po śniegu, który w słońcu błyszczał!
Widok dzieci ciągniętych na sankach przez rodziców i tych w masowej ilości zjeżdzających z górek-bezcenny! Az mi się zachciało na nowo być dzieckiem :)

razem: 103 523 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam W.:

ps. dziś nie pada śnieg, można śmiało tuszować rzęsy :D

+ 24
= 103 491

bo jesteś tego warta :D
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

+ 6km

= 103 529 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Kalińska

Sylwia Kalińska Manager - Financial
Crime Compliance,
AML, French Speaker

+ 5 km, I Bieg Wielkich Serc, Kraków - w naszej koszulce:)
= 103 534 km
Link do wypowiedziLink
Tomasz Nowicki

Tomasz Nowicki IT Project Manager
at HSBC, IT
Development,
E-commerce, W...

+20. Trasą biegu BWS biegłem jednakże godzinę po imprezie niestety :-) Zdjęcia z wybiegu wrzucam do adekwatnego tematu "Z trasy" :-)
= 103 554
Link do wypowiedziLink
Katarzyna N.

Katarzyna N. Chief Accountant /
Główna Księgowa

a ja dziś nietypowo... 5 km jako pies zaprzegowy z sankami, na sankach słodki 20-kilogramowy ciężar życia :)
lepsze niż dycha na czas, a i czas nie najgorszy.

= 103 559 km
Link do wypowiedziLink
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

+11km
Total: 103 570 km
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

=14km
Total 103 584 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

zrobiłem dziś jeszcze trochę interwałów (500/500) na bieżni..
i czuję w mięśniach że dałem sobie trochę popalić, bo był też ergometr, rower i AMT, w sumie 2,5h..
jutro chyba regeneracja..

+ 6
= 103 600
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

w związku z kontuzją, niestety nie udało mi się dziś pobiegać... :( to pouskuteczniałam szybki marsz jedną z naszych wspólnych tras biegowych z cyklicznych biegach po lesie kabackim, wyszło 10km. Nie doliczam bo to jednak szybki marsz a nie bieg..... jej jak ja Wam zazdroszczę.... jutro wrzuce 2 fotki z "pola kapuścianego" :) Część z Was wie o jakim polu mówię :) i dziś tez "jechało" kapustą, mimo, że śnieg i mrozek był :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Aneta W.:
w związku z kontuzją, niestety nie udało mi się dziś pobiegać... :( to pouskuteczniałam szybki marsz jedną z naszych wspólnych tras biegowych z cyklicznych biegach po lesie kabackim, wyszło 10km. Nie doliczam bo to jednak szybki marsz a nie bieg.....

Aneta, śmiało doliczaj, zrobiłaś trening, a że w trochę innej formie to nie szkodzi :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj