GoldenLine
Zaloguj się
Robert Zakrzewski

Robert Zakrzewski free *

Krzysztof Słota:
+ 12 km = 78 725 km

Krzysztof, nie wiem jak tam u Was w powietrzu, ale tu na ziemi za odjęcie 20 000 km to można nieźle posłuchać. Od zbierających ;-)

więc nie 78 ....
tylko 98 ...

obecny wynik 98 766 !!!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. Co się nie da? Jak
się da!

:D

+10 km = 98 776
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Siennicka

Agnieszka Siennicka pedagog, SPOR-T

Wracam:)) + 10km (Charytatywny Bieg dla Moniki) pierwsze moje bieganie po śniegu tej zimy:)

= 98 786 km
Link do wypowiedziLink
Aneta Malinowska

Aneta Malinowska sprzedaż, kontakty
biznesowe

+ 10 km = 98 796 (moja pierwsza dziesiątka w życiu - nawet przekroczona hura !!!)

Dzięki dla męża, która mobilizował mnie od kilku m-cy do przełamania bariery :)
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+12 km

= 98 808
Link do wypowiedziLink
Mariusz M.

Mariusz M.
transport/zakupy/sur
owce/złom/stal/otwar
ty na nowe wyzwania!

plus 10 w pięknych okolicznościach przyrody i z sukcesem mojej żonki....patrz wyżej
total = 98 818 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dodaję moje kolejne wolne (trochę powyżej 5:00/km) bieganie..
plucha, nieciekawie.. ale biegamy przecież przy każdej pogodzie :)
czuję w nogach cały ten tydzień, plan przebiegnięcia 6 półmaratonów dzień po dniu się udał, wyszło nawet nadprogramowe 10 km :) na wadze jest -2kg :) muszę pomyśleć o jakimś nowym wyzwaniu na ten tydzień :) jakieś sugestie? ;) na razie zasłużona 48-godzinna regeneracja..

+28km
=98 846Adam W. edytował(a) ten post dnia 16.12.12 o godzinie 20:17
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Aneta Malinowska:
+ 10 km = 98 796 (moja pierwsza dziesiątka w życiu - nawet przekroczona hura !!!)

gratuluję! :D
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Adam W.:
[...]
jakimś nowym wyzwaniu na ten tydzień :) jakieś sugestie? ;) na razie zasłużona 48-godzinna regeneracja..

Kolejnym logicznym krokiem jest... tydzień maratonów. ;)
Link do wypowiedziLink
Aneta Malinowska

Aneta Malinowska sprzedaż, kontakty
biznesowe

Adam W.:
Aneta Malinowska:
+ 10 km = 98 796 (moja pierwsza dziesiątka w życiu - nawet przekroczona hura !!!)

gratuluję! :D

Dziękuję :)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Dominik Ł.:
Kolejnym logicznym krokiem jest... tydzień maratonów. ;)

aż takim "hardcorę" chyba nie jestem ;) chociaż, pomyślę..
Link do wypowiedziLink
Katarzyna N.

Katarzyna N. Chief Accountant /
Główna Księgowa

Adam W.:
dodaję moje kolejne wolne (trochę powyżej 5:00/km) bieganie..
plucha, nieciekawie.. ale biegamy przecież przy każdej pogodzie :)
czuję w nogach cały ten tydzień, plan przebiegnięcia 6 półmaratonów dzień po dniu się udał, wyszło nawet nadprogramowe 10 km :) na wadze jest -2kg :) muszę pomyśleć o jakimś nowym wyzwaniu na ten tydzień :) jakieś sugestie? ;) na razie zasłużona 48-godzinna regeneracja..

+28km
=98 846

Adaaaaam...

ja dziś w takim razie 'wyszurałam' swoją dychę tempem 6:00/km, w marznącym deszczu i po śniegolodzie...
Tobie proponuję tydzien półmaratonów z oponą na sznurze przywiązana do pasa - wtedy rzeczywiście może będziesz miał wolne wybiegania, kurka Twoja no!

z tego uniesienia zapomniałabym podsumować:

+10 = 98 856 km
Link do wypowiedziLink
Piotr Ciuk

Piotr Ciuk Engagement Manager -
sektor publiczny,
Fujitsu
Technology...

Adam W.:
Dominik Ł.:
Kolejnym logicznym krokiem jest... tydzień maratonów. ;)

aż takim "hardcorę" chyba nie jestem ;) chociaż, pomyślę..

w lutym jest półmaraton komandosa - w butach i stroju i żołnierskim, z plecakiem 10kg i przed Tobą 21km po lasach

+13
Total: 98 869 km
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Dodaję sobotnie, wspólne bieganie w Kabatach. Całe +23 km :)

= 98 892 km
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

Adam W.:
dodaję moje kolejne wolne (trochę powyżej 5:00/km) bieganie..
plucha, nieciekawie.. ale biegamy przecież przy każdej pogodzie :)
czuję w nogach cały ten tydzień, plan przebiegnięcia 6 półmaratonów dzień po dniu się udał, wyszło nawet nadprogramowe 10 km :) na wadze jest -2kg :) muszę pomyśleć o jakimś nowym wyzwaniu na ten tydzień :) jakieś sugestie? ;) na razie zasłużona 48-godzinna regeneracja..

+28km
=98 846

50 km kazdy dzien tempem 4:20
dasz rade
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

To ja swoje też dodam wczorajsze 7 km
=98 899

w takiej mazi śniegowej , po lesie :)
A w sobotę był 3-godzinny maraton zumby , ale tutaj niestety nie ma jak dodąć km :( chyba że spalonych kal :)
Link do wypowiedziLink
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

Adam W.:
Dominik Ł.:
Kolejnym logicznym krokiem jest... tydzień maratonów. ;)

aż takim "hardcorę" chyba nie jestem ;) chociaż, pomyślę..

no to aż się boję myśleć co będzie po tygodniu maratonów ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

nie nie, kilometrażu nie zwiększam :) ostatnio biegałem trochę więcej niż zwykle bo długie i w miarę wolne bieganie po miękkim mnie nie męczy, a był przecież śnieg.. no właśnie.. był i się zmył.. :/
chciałbym po prostu wprowadzić jakieś urozmaicenie a niekoniecznie biegać więcej.. w tym tygodniu pewnie spróbuję tzw. biegania na oparach, był o tym artykuł w ostatnim numerze Runner's World (wersja UK), gdyby ktoś był zainteresowany tematem to mogę wkleić skan..
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

a może bieg w kisielu??
Link do wypowiedziLink
Katarzyna C.

Katarzyna C. Business Development
Manager / Project
Manager/Dyrektor
Z...

:-)Katarzyna Zygart edytował(a) ten post dnia 17.12.12 o godzinie 13:07
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj