GoldenLine
Zaloguj się
Ania Gasińska

Ania Gasińska Osti-hotele
Senacki****/Kossak**
**

+ 10 km w mroźne popołudnie a właściwie to wieczór bo już ciemno było :)

= 94 857 km
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

+ 9 km w mroźny poranek, z mężem za plecami ;)
= 94 866 km
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Róża Z.:
+ 9 km w mroźny poranek, z mężem za plecami ;)

ale czyim? ;)
Link do wypowiedziLink
Róża Z.

Róża Z.

Adam W.:
ale czyim? ;)
moim własnym... osobistym ;)
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

dorzucam moje wieczorne 20km, właśnie wróciłem.. ambitnie planowałem pobiec po 4:30 ale ten zmrożony śnieg mnie troszkę zwolnił i wyszło w sumie 4:45/km..
nie wiem ile jest teraz stopni w Warszawie, czuję że jakieś -8, izotonik mi nie zamarzł więc jest jeszcze w miarę ciepło :) jutro chyba będę musiał jednak odkurzyć moją czapkę biegową i wymienić koszulkę z krótkim rękawem na tę z długim.. i chyba pyszczek posmaruję kremem...

a gdzie się podziały inne pieski Husky z naszego zimowego zaprzęgu ;) ? mam wrażenie że połowa z Was przeniosła się do wątku "dlaczego obecnie nie biegam" :D

+ 20 km
= 94 886
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Kabaty. +16km. Śnieg, lekki mróz i leśny klimat. Piękna sprawa :)

= 94 902 km
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

Kabaty. +19 km śnieg, las, super atmosfera, super towarzystwo :) dzieki chłopaki :)
łącznie 94 921 km

Adam W. pytanko do Ciebie: skoro Twoje spokojne, lajcikowe tempo to 4:45 to jakie jest Twoje hard tempo ? :P
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Aneta W.:
Adam W. pytanko do Ciebie: skoro Twoje spokojne, lajcikowe tempo to 4:45 to jakie jest Twoje hard tempo ? :P

4:45 to jest dla mnie drugi zakres jeszcze, nie przekraczam progu mleczanowego.. czyli lajcik ;)
szybkie 10km to w tej chwili dla mnie 4:15/min :) kilometrowe interwały biegam po ok 4:00/min..
Przez zimę pracuję po to żeby na wiosnę w półmaratonie próbować łamać 90min, a to jest właśnie 4:15/min, jeśli zrobię po 4:20 to też będę zadowolony :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

wow, ale dlugi wybieg mieliscie dzis!
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

a juz chciałam Ciebie zaprosić na wspólne, cykliczne bieganie do lasu Kabackiego co sobotę :P
ale chyba dla Ciebie to będzię spacer :D
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

jeśli będziecie biegać 22ego to się dołączę, niestety rzadko mam wolne soboty :/
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Wojciechowski

Krzysztof Wojciechowski Dyrektor Działu
Sprzedaży
TreningBiegacza.pl

Aneta W.:
a juz chciałam Ciebie zaprosić na wspólne, cykliczne bieganie do lasu Kabackiego co sobotę :P
ale chyba dla Ciebie to będzię spacer :D
Ale za to jakie towarzystwo :)
Aneta, dzięki za dziś, fajnie się przemierzało leśne ścieżki.
Brawa dla chłopaków, bo to był ich pierwszy oficjalny start.

Adam, dołączaj do nas!
Link do wypowiedziLink
Aneta W.

Aneta W. wizażystka

Adam W.:
jeśli będziecie biegać 22ego to się dołączę, niestety rzadko mam wolne soboty :/
aż specjalnie na 22ego z Joanna zwołamy specjalne bieganie :D
Link do wypowiedziLink
Joasia L.

Joasia L. Starszy Inspektor,
Ośrodek Pomocy
Społecznej

22-go mnie nie ma raczej:(
Ale przyznam, kogo jak kogo ale Adama z chęcią bym poznała (choć od razu muszę zastrzec że nie jestem typem "króliczka" ;) )
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

+ 12 km = 94 933 km
dzis przy minus 10 stop., slina w buzi jeszcze nie zamarza, a spojrzenie ludzi stojacych na przystanku autobusowym bezcenne;)
Dzis zasluzylem na goraca czekoladke (juz domyslam sie jak skomentuje to Adam;))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

+12km dopisuję, bo podobno trening nie zapisany tu to trening nieważny. ;>

= 94 945km

Ps. Ech ja też chciałbym choć na chwilkę znaleźć się teraz w Afryce. ;] Ale tylko na rozgrzewkę, a potem od razu na Alaskę!!!
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Krzysztof Słota:
+ 12 km = 94 933 km
dzis przy minus 10 stop., slina w buzi jeszcze nie zamarza, a spojrzenie ludzi stojacych na przystanku autobusowym bezcenne;)
Dzis zasluzylem na goraca czekoladke (juz domyslam sie jak skomentuje to Adam;))

Masz rację :) zasłużyłeś na gorącą czekoladę :D

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Słota

Krzysztof Słota Umysł człowieka jest
jak spadochron-
zamknięty nie działa

Dla liczacych, total: 94 945 km

Dzieki, tym razem jednak mnie rozczarowales Adam;)

Adam W.
Masz rację :) zasłużyłeś na gorącą czekoladę :DKrzysztof Słota edytował(a) ten post dnia 09.12.12 o godzinie 13:38
Link do wypowiedziLink
Sylwia Zajdel-Goleniows ka

Sylwia
Zajdel-Goleniows
ka Marketing, PR,
komunikacja

+ 12 oszronione rzęsy, rumieńce od mrozu, zamarznięte chusteczki, cudownie! pierwszy mój bieg tak wcześnie rano (7.30) i pierwszy w takim mrozie. lubię to!

=94 957 km

aahha jeszcze KONIECZNY PS. słuchajcie! jest jakaś reguła (albo tylko ja tak mam) w pozdrawianiu się na trasie! dziewczyny nie odpowiadają mi na pozdrowienie (z wyjątkami oczywiście), natomiast faceci skiną, uśmiechną się, cześć krzykną, co jest??
Link do wypowiedziLink
Anna B.

Anna B. Insurance
underwriting, risk
management, internal
audit

Sylwia Z.:
+ 12 oszronione rzęsy, rumieńce od mrozu, zamarznięte chusteczki, cudownie! pierwszy mój bieg tak wcześnie rano (7.30) i pierwszy w takim mrozie. lubię to!

gdzie biegałaś?
aahha jeszcze KONIECZNY PS. słuchajcie! jest jakaś reguła (albo tylko ja tak mam) w pozdrawianiu się na trasie! dziewczyny nie odpowiadają mi na pozdrowienie (z wyjątkami oczywiście), natomiast faceci skiną, uśmiechną się, cześć krzykną, co jest??

ja mam odwrotne doświadczenia! :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



Wyślij zaproszenie do
Anuluj