Temat: Trening Asertywności - w poszukiwaniu wewnętrznej siły

TRENING ASERTYWNOŚCI - W POSZUKIWANIU WEWNĘTRZNEJ SIŁY

Trening asertywności powstał na podstawie wieloletnich doświadczeń w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych i zespołowych, a także jest wynikiem dorobku wielu warsztatów szkoleniowych. Praca z ludźmi i pomoc w rozwiązywaniu ich wielorakich problemów była podstawą do stworzenia jedynego w swoim rodzaju treningu umiejętności psychospołecznych.

Więcej na: http://kuzniaumiejetnosci.pl

Program szkolenia:

1. Co to jest asertywność?
•znaczenie i rola asertywności w życiu człowieka,
•rozpoznawanie zachowań nieasertywnych i asertywnych,
•świadomość własnego terytorium psychologicznego i jego obrona,
•poskramianie negatywnych emocji podczas wyrażania siebie,

2. Rozwijanie samoświadomości i budowanie fundamentów pod asertywne zachowania.
•inteligencja emocjonalna w kontaktach interpersonalnych,
•analiza nawyków myślowych i przekonań utrudniających pomyślne funkcjonowanie w życiu,
•monolog wewnętrzny i jego wpływ na nasze życie,
•pewność siebie w prawdziwym świecie,
•techniki wzmacniające pewność siebie,

3. Asertywność w praktyce.
•odmawianie bez poczucia winy,
•stanowienie własnych granic,
•wyrażanie próśb i oczekiwań bez lęku i skrępowania,
•rozwijanie asertywności przez wykorzystanie odpowiednich technik komunikacyjnych,
•jak się zachować gdy nie wiesz jak się zachować,

4. Asertywność w trudnych sytuacjach interpersonalnych.
•przyczyny konfliktów interpersonalnych,
•analiza predyspozycji do rozwiązywania sytuacji konfliktowych,
•reagowanie na krytykę i rzeczowe przyjmowanie ocen,
•obrona swoich praw i godności przed atakiem i agresją werbalną,

5. Trening asertywności zorientowany na indywidualne potrzeby uczestników.

Metody szkoleniowe •interaktywne mini-wykłady,
•gry i symulacje,
•studium przypadku,
•ćwiczenia indywidualne i grupowe,
•odgrywanie ról,
•dyskusje problemowe,
•testy diagnostyczne,
Wielkość grupy 8-12 osób.

Temat: Trening Asertywności - w poszukiwaniu wewnętrznej siły

Marek Lendor:
TRENING ASERTYWNOŚCI - W POSZUKIWANIU WEWNĘTRZNEJ SIŁY

Trening asertywności powstał na podstawie wieloletnich doświadczeń w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych i zespołowych, a także jest wynikiem dorobku wielu warsztatów szkoleniowych. Praca z ludźmi i pomoc w rozwiązywaniu ich wielorakich problemów była podstawą do stworzenia jedynego w swoim rodzaju treningu umiejętności psychospołecznych.

Więcej na: http://kuzniaumiejetnosci.pl

Program szkolenia:

1. Co to jest asertywność?
•znaczenie i rola asertywności w życiu człowieka,
•rozpoznawanie zachowań nieasertywnych i asertywnych,
•świadomość własnego terytorium psychologicznego i jego obrona,
•poskramianie negatywnych emocji podczas wyrażania siebie,

2. Rozwijanie samoświadomości i budowanie fundamentów pod asertywne zachowania.
•inteligencja emocjonalna w kontaktach interpersonalnych,
•analiza nawyków myślowych i przekonań utrudniających pomyślne funkcjonowanie w życiu,
•monolog wewnętrzny i jego wpływ na nasze życie,
•pewność siebie w prawdziwym świecie,
•techniki wzmacniające pewność siebie,

3. Asertywność w praktyce.
•odmawianie bez poczucia winy,
•stanowienie własnych granic,
•wyrażanie próśb i oczekiwań bez lęku i skrępowania,
•rozwijanie asertywności przez wykorzystanie odpowiednich technik komunikacyjnych,
•jak się zachować gdy nie wiesz jak się zachować,

4. Asertywność w trudnych sytuacjach interpersonalnych.
•przyczyny konfliktów interpersonalnych,
•analiza predyspozycji do rozwiązywania sytuacji konfliktowych,
•reagowanie na krytykę i rzeczowe przyjmowanie ocen,
•obrona swoich praw i godności przed atakiem i agresją werbalną,

5. Trening asertywności zorientowany na indywidualne potrzeby uczestników.

Metody szkoleniowe •interaktywne mini-wykłady,
•gry i symulacje,
•studium przypadku,
•ćwiczenia indywidualne i grupowe,
•odgrywanie ról,
•dyskusje problemowe,
•testy diagnostyczne,
Wielkość grupy 8-12 osób.