Temat: Darmowy warsztat: JAK ŁATWO I SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ PO CIĄŻY

Termin: 4.11 – godzina 12.00

Na spotkaniu obalimy pogląd, że aby schudnąć trzeba mało jeść. Przedstawimy zalety karmienia piersią, czyli jeden ze skutecznych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów po ciąży. Dodatkowo przedstawimy podstawowe przyczyny tycia kobiet. Odpowiemy na pytanie, dlaczego jedne kobiety jedzą dużo i chudną a inne mało i tyją. Pokażemy proste, zdrowe triki, które warto wprowadzić do swojej diety. Damy pomysły na smaczne i zdrowe przepisy, które pomogą utrzymać szczupłą sylwetkę. Gorąco zapraszamy. Zobacz, że to wcale nie jest takie trudne.

PLAN SPOTKANIA:

1. Przedstawienie zespołu Przepisy-dla-dzieci.pl.
2. Co mamy na myśli mówiąc zdrowe odżywianie.
3. Zalety karmienia piersią.
4. Przyczyny tycia i problemów ze zgubieniem nadmiaru kilogramów.
5. Zachęcimy do zdrowego jedzenia, jako skutecznego sposobu na zdrowe chudnięcie.
6. Proste, zdrowe triki, które warto wprowadzić do swojej diety.
7. Zaproponujemy proste, smaczne i zdrowe przepisy.
8. Odpowiemy na pytania MAM.

Prowadzące – zespół Przepisy-dla-dzieci.pl, w skład którego wchodzą:


Justyna Trojaczek założycielka strony http://przepisy-dla-dzieci.pl (strony z przepisami dla niemowląt i dzieci, poradami ekspertów) a prywatnie mama 2,8 letniego Oskarka, która zdrowe żywienie z sukcesem wprowadziła do własnej diety w okresie ciąży oraz do diety swojego synka. Na warsztatach odpowiadam na pytania od strony mamy, która sama się odchudzała, dodatkowo wie jakie problemy mogą mieć mamy z wprowadzeniem zdrowych zasad do swojego menu, czy menu swojego dziecka itp.


Małgorzata Bieńkowska Jestem dietetykiem medycznym, ukończyłam Warszawski Uniwersytet Medyczny. Działam wg zasady: zdrowe odżywianie to styl życia. Niezależnie od wieku!
Doświadczenie w pracy z dziećmi zdobywałam w znanych placówkach jak Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka” czy Samodzielny Publiczny Szpital Dziecięcy przy ul. Marszałkowskiej w Warszawie. Mimo, że mamą jeszcze nie jestem to wiem, co znaczy wychowywać dziecko – posiadam młodsze rodzeństwo (w wieku od 4 do 11 lat), z którymi uwielbiam spędzać czas:) Prywatnie kocham taniec, a w chwilach lenistwa zatapiam się w przyjemną lekturę.


--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------