Temat: Czy piwko po pracy jest ok?
To ja znalazłem to;-);
Pilnujemy swojej diety. Liczenie kalorii w jedzeniu staje się naszą drugą naturą. Na pamięć znamy wartości z tabeli kaloryczności produktów, a jednak często efekt naszych starań o szczupłą sylwetkę nie jest tak spektakularny, jakbyśmy tego oczekiwali. Dzieje się tak dlatego, że często zapominamy o tym, że kalorie ma nie tylko to, co na talerzu, ale także to, co w szklance czy w kieliszku. Pijemy mocno dosładzane soki… i alkohol, który, niestety, jest wrogiem wszystkich odchudzających się. Kieliszek wina
250ml tego szlachetnego trunku to 320 kalorii. Nie oszukujmy się – jak często kończy się na jednym kieliszku? I teraz uwaga – przykra niespodzianka. Wypijana do obiadu lampka wina ma tyle samo kalorii, co cheesburger (300 kcal). Ile cheesburgerów zjadłaś/łeś dziś do obiadu? Szampan
Dwa kieliszki (2x125ml) przyjemnie łaskoczącego w podniebienie alkoholu, którym świętujemy co ważniejsze okazje mają aż 380 kcal! Kalorycznym ekwiwalentem szampana jest stugramowy kawałek tortu czekoladowego.
Podwójna wódka
Podwójna wódka to według europejskich standardów 80ml wody ognistej. Niewielu z nas pije czystą, chyba, że jesteśmy na weselu. Zwykle wolimy drinki. Mieszanka wódki z tonikiem to 160 kalorii. Dokładnie tyle samo, co pączek.
Whisky
Zła wiadomość dla fanów tego wykwintnego alkoholu pitego, jak należy, czyli „on the rocks” (z lodem). Szklaneczka (100g) ma aż 275 kalorii. Tyle samo kalorii ma baton Mars.
Kufel piwa
Nie ma nic przyjemniejszego niż usiąść po pracy przed telewizorem z butelką zimnego złocistego trunku w dłoni. Wielka szkoda, że 500ml piwa to aż 180 kalorii, czyli tyle samo, co cztery ciastka typu delicje.
Piwo smakowe
Uważane, niesłusznie, za typowo damski alkohol. Piwo smakowe to 230-250 kcal w półlitrowym kuflu. Kaloryczną alternatywą jest w tym przypadku porcja zasmażanych pierogów z kapustą i grzybami.
Cola
Niewinnie wyglądająca puszka (330ml) mocno gazowanego napoju zawiera aż 135 kalorii. Na tym samym, co cola, miejscu w tabeli kaloryczności znajduje się mufinka z jagodami.
Gotowe drinki
Na bazie alkoholu i napojów gazowanych, sprzedawane w małych buteleczkach, zwykle z lodówki – która kobieta potrafi się im oprzeć? Wchodzą jak woda, mają jednak więcej kalorii niż H2O – aż 175. Równie dobrze moglibyśmy zjeść kawałek pizzy.
fot. Jupiterimages
Pina Colada
Pyszny koktajl, na który składa się Pina Colada, rum, mleczko kokosowe i sok ananasowy ma, o zgrozo, 280 kcal. Zjadając dwa paszteciki z mięsem, pochłonęlibyśmy dokładnie taką samą ilość kalorii.
Cosmopolitan
Drink znany wszystkim fanom serialu „Seks w wielkim mieście”. Aż trudno uwierzyć, że jego bohaterki poiły się nim godzinami. Ten koktajl na bazie wódki, cointreau, soku żurawinowego i soku z limonki ma 340 kcal. Mniej więcej tyle samo, co 100g sernika
Mojito
Jak dobrze, że, jak podają programy poświęcone tropieniu wszystkiego co passe, mojito wyszło już z mody. Ten pyszny drink na bazie rumu, syropu cukrowego, limonki, mięty i wody gazowanej ma aż 215 kcal – dokładnie tyle samo, ile kostka sera typu feta.
Rum z colą
Niby nic, a jednak – 350 kalorii. Podobną wartość energetyczną ma drożdżówka z makiem i lukrem (345kcal) oraz kotlet schabowy, smażony w panierce (352kcal).
Gin z tonikiem
Alkohol pachnący jałowcem i napój gazowany o gorzkawym smaku stanowią mieszankę wartą 175 kalorii. Tyle samo ma porcja knedli ze śliwkami, śmietaną i cukrem.
Alkohol nie tylko nie jest sprzymierzeńcem osób liczących kalorie, będących na dietach opartych na ograniczaniu ich spożycia (np. na diecie 1000 kcal), ale wszystkich osób dbających o sylwetkę. Piwny brzuch nie jest już niestety wyłącznie domeną mężczyzn. Uważaj, co pijesz.
tekst: Magdalena Kirska-Okuniewska
пропозиції роботи
