Temat: Odporność na stres i sukces w biznesie

Stres. W terminologii medycznej stres jest zaburzeniem równowagi spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym. Długotrwały brak owej równowagi (homeodynamiki) przekłada się na pogorszenia zdrowia psychicznego i fizycznego (np. depresji, załamania nerwowego czy choroby serca). Każdy z nas charakteryzuje się właściwą sobie tolerancją i podatnością na stres. Każdy z nas ma „do dyspozycji” inny zasób możliwości radzenia sobie ze stresem i jest on ściśle powiązany z naszą samooceną. Przy niskiej samoocenie, niewiele trzeba aby dany bodziec (stresor) znacząco pokierował naszym życiem. Sam bodziec może być dobry lub zły dla dwu różnych osób, lub dla tej samej osoby w różnych warunkach.





Czy w biznesie, który opiera się o ciągłe negocjacje oraz sprzedaż odporność na stres może być kluczowym czynnikiem, wpływającym na nasz sukces zawodowy, negocjacyjny, sprzedażowy? Zdecydowanie tak! Biznes to rywalizacja, w której jedni z nas się doskonale odnajdują, a inni nie. Skąd w biznesie pojawia się konieczność rywalizacji? Wynika to z samej definicji biznesu, który jest przedsięwzięciem handlowym lub produkcyjnym, którego celem jest dążenie do osiągania zysku. I nawet jeśli Ty uważasz, że nie zależy Ci na osiąganiu większego zysku i zadowalasz się tym co masz, to z dużym prawdopodobieństwem jesteś zależny(a) od osoby, która nie może albo nie chce zadowolić się swoimi zyskami. I ta osoba wywiera na Ciebie presję.
Brak odnajdywania się w środowisku biznesowym jest ściśle związany z naszą odpornością na stres. Przy niskiej odporności na stres, trudno jest stawiać czoła wyzwaniom. Spada też nasza zdolność do powiększania zasobów poznawczych, które przekładają się na naszą wiedzę i doświadczenie. Mizerna wiedza i mizerne doświadczenie osłabiają, a czasem uniemożliwiają rozwój naszej kariery. I koło się zamyka. A do tego staję się ono kołem błędnym. Coraz większy stres powoduje coraz większe zmęczenie mózgu, który staje coraz mniej wydajny, co przekłada się na coraz gorsze wyniki uzyskiwane w pracy.

Jeżeli chcesz osiągnąć sukces, w czymkolwiek, musisz radzić sobie ze stresem. W sposób konstruktywny, powodujący że Twój mózg powiększając swoje zasoby poznawcze coraz lepiej będzie sobie radził z bodźcami, które mogą generować stres. Sięganie po najprostszy (anty)depresant jakim jest organiczny rozpuszczalnik, czyli alkohol jest drogą donikąd, chyba że samozagłada jest Twoim celem życiowym. Jeżeli chcesz się rozwijać musisz wyjść poza swoją strefę komfortu psychicznego. Jeżeli ktoś inny decyduje o Twoim rozwoju, tym samym każe Ci opuścić Twój psychicznie komfortowy kokon i stawić czoła nowym wyzwaniom. Przy braku odpowiedniej odporności na stres Twoje szanse na sukces są mizerne!

TPS

Temat: Odporność na stres i sukces w biznesie

Witam serdecznie.

W odniesieniu do tego co napisałeś, Brian Tracy w książce Maksimum Osiągnięć, bardzo rozwija temat wychodzenia poza strefę komfortu a także radzenia sobie ze stresem, z praktycznych metod zachęca on do korzystania ze słownych afirmacji wypowiadanych na głos do lustra typu "Lubię Siebie!" "Jestem odpowiedzialny!" "Dam radę!" "Mogę to zrobić!" "Jestem najlepszy!" itp. minimum 50 razy dziennie :) Sam stosuję tą technikę i jest ona w moim wypadku bardzo skuteczna. Do tego można dorzucić wizualizację, działanie przez spisywanie celów i konsekwentność w ich realizacji.

Polecam również Metodę Silvy, ona bardzo poszerza temat wizualizacji i afirmacji w stanie głębokiego relaksu ,bardzo fajne praktyczne narzędzie :)

No i warto się kierować w życiu wg maksymy "Codziennie robię coś co powoduje u mnie stres/dyskomfort" . Nie mam tu na myśli sportów ekstremalnych czy też jakieś nieetyczne zachowania, ale np. spróbowanie zmiany pracy, założenie własnej działalności, zmiana dotychczasowych działań, wdrożenie nowego systemu/produktu... Im więcej będziemy mieć styczność z sytuacjami stresogennymi, tym lepiej będziemy sobie z nimi radzić. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, tak samo jak niepewność. Dobrą wiadomością nie natomiast to, że my ludzie możemy nauczyć sobie z tym wszystkim radzić i minimalizować wpływ stresu na nasze życie. Nie ma lepszej metody niż DZIAŁANIE!

Practice makes perfect :)

Pozdrawiam serdecznie!

Grzesiek

Temat: Odporność na stres i sukces w biznesie

Grzegorz Widanka:
Witam serdecznie.

W odniesieniu do tego co napisałeś, Brian Tracy w książce Maksimum Osiągnięć, bardzo rozwija temat wychodzenia poza strefę komfortu a także radzenia sobie ze stresem, z praktycznych metod zachęca on do korzystania ze słownych afirmacji wypowiadanych na głos do lustra typu "Lubię Siebie!" "Jestem odpowiedzialny!" "Dam radę!" "Mogę to zrobić!" "Jestem najlepszy!" itp. minimum 50 razy dziennie :)

Bez odpowiedniej samooceny nie ma mowy o sukcesie. Wielu z nas wydaje się, że takie gadanie do siebie zakrawa na schizofrenie, ale to jak o sobie myślimy wpływa na nasze działanie.

Polecam również Metodę Silvy, ona bardzo poszerza temat wizualizacji i afirmacji w stanie głębokiego relaksu ,bardzo fajne praktyczne narzędzie :)

Wizualizacja i afirmacja też dla wielu trąci szamanizmem, praktykami Voo Doo czy sektami :-)

No i warto się kierować w życiu wg maksymy "Codziennie robię coś co powoduje u mnie stres/dyskomfort" . Nie mam tu na myśli sportów ekstremalnych czy też jakieś nieetyczne zachowania, ale np. spróbowanie zmiany pracy, założenie własnej działalności, zmiana dotychczasowych działań, wdrożenie nowego systemu/produktu... Im więcej będziemy mieć styczność z sytuacjami stresogennymi, tym lepiej będziemy sobie z nimi radzić. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, tak samo jak niepewność. Dobrą wiadomością nie natomiast to, że my ludzie możemy nauczyć sobie z tym wszystkim radzić i minimalizować wpływ stresu na nasze życie. Nie ma lepszej metody niż DZIAŁANIE!

Practice makes perfect :)

W końcu najlepszym nauczycielem jest ból!

Dzięki za ciekawą i wartościową wypowiedź.

TPS

Temat: Odporność na stres i sukces w biznesie

Masz rację, często miałem styczność z tego typu poglądami, wielu ludzi uważa to za jakiś rodzaj magii czy jak to ująłeś, szamanizmu. Uważam natomiast, że do takich technik jest potrzebna szczypta wiary, albo uwierzysz że coś zadziała lub Ci pomoże, albo nie. W moim wypadku to działa, natomiast trzeba to praktykować systematycznie.

Samoocena... to jak ją w takim razie systematycznie i skutecznie podnosić ? Znasz jakieś jeszcze inne techniki ? Wychodzę z założenia ,że również jest to cecha nad którą można systematycznie pracować i ją podnosić małymi krokami, zgodnie z filozofią Kaizen :)