GoldenLine
Zaloguj się
Tomasz Piotr Sidewicz

Tomasz Piotr Sidewicz Ponad 20 lat
doświadczeń w handlu
w tym 14 w handlu
zagra...

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Przeglądając zasoby sieci natrafiłem na jeden z najlepszych
filmów motywujących do działania. Film krótki i trafiający w
sedno tego, co jest kluczem do sukcesu w życiu. Co ciekawsze, nigdy
nie podejrzewałbym, że człowiek wypowiadający się na tym filmie
sięgnie po tak trafne porównanie.

Dlaczego bieganie i czytanie jest tak ważne w życiu każdego z
nas? Odpowiedź znajdziesz oglądając film.

http://www.youtube.com/watch?v=IWFwpBtXPu0

Co ciekawsze, naukowcy odkryli, że ćwiczenia fizyczne poprawiają
zdolności poznawcze mózgu. Warto zatem męczyć ciało, po to aby
wzmacniać mózg.

TPS
Link do wypowiedziLink
Agnieszka B.

Agnieszka B. Psycholog, Trener,
Coach ACC ICF

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

"Bieganie" czyli aktywność fizyczna nie tylko zwiększa zdolności poznawcze mózgu (powstają nowe połączenia miedzy neuronami) ale też świetnie wpływa na samopoczucie (neurohormony)- to też ma znaczenie dla motywacji do działania.
"Czytanie" jest dla mnie jednoznaczne ze zdobywaniem, poszerzaniem wiedzy. A im więcej wiem, tym czuję, że wiem mniej - więc chcę więcej :) Natomiast patrząc na stan czytelnictwa w Polsce - w ubiegłym roku ponad 60% Polaków nie przeczytało ani jednej książki - mało Polaków podziela mój entuzjazm...
Ważne jest też to, co śpiewa Jazzy Jeff w klipie: "Do what you love and love what you do" - to chyba klucz do motywacji wewnętrznej :)
Link do wypowiedziLink
Roman Z.

Roman Z. import/export Profil
niealtywny kontakt
dla zinteresowany...

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Agnieszka B.:
"Bieganie" czyli aktywność fizyczna nie tylko zwiększa zdolności poznawcze mózgu (powstają nowe połączenia miedzy neuronami) ale też świetnie wpływa na samopoczucie (neurohormony)- to też ma znaczenie dla motywacji do działania.
"Czytanie" jest dla mnie jednoznaczne ze zdobywaniem, poszerzaniem wiedzy. A im więcej wiem, tym czuję, że wiem mniej - więc chcę więcej :) Natomiast patrząc na stan czytelnictwa w Polsce - w ubiegłym roku ponad 60% Polaków nie przeczytało ani jednej książki - mało Polaków podziela mój entuzjazm...
Ważne jest też to, co śpiewa Jazzy Jeff w klipie: "Do what you love and love what you do" - to chyba klucz do motywacji wewnętrznej :)
Zgadzam się z wypowiedzią.Tylko te 60% to trochę za mało jest więcej sporo wiecej %.Jeśli statystykę zrobimy z populacji która zakończyła edukację.To czytelnictwo w Polsce można nazwać Masakrą.
Link do wypowiedziLink
Tomasz Piotr Sidewicz

Tomasz Piotr Sidewicz Ponad 20 lat
doświadczeń w handlu
w tym 14 w handlu
zagra...

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Agnieszka B.:
"Bieganie" czyli aktywność fizyczna nie tylko zwiększa zdolności poznawcze mózgu (powstają nowe połączenia miedzy neuronami) ale też świetnie wpływa na samopoczucie (neurohormony)- to też ma znaczenie dla motywacji do działania.
"Czytanie" jest dla mnie jednoznaczne ze zdobywaniem, poszerzaniem wiedzy. A im więcej wiem, tym czuję, że wiem mniej - więc chcę więcej :) Natomiast patrząc na stan czytelnictwa w Polsce - w ubiegłym roku ponad 60% Polaków nie przeczytało ani jednej książki - mało Polaków podziela mój entuzjazm...
Ważne jest też to, co śpiewa Jazzy Jeff w klipie: "Do what you love and love what you do" - to chyba klucz do motywacji wewnętrznej :)

Człowiek, od czasów kiedy się spionizował, przemierzał dziennie kilkadziesiąt kilometrów. To przekłada się na potrzebę mózgu, który musi być dotleniany. Rzetelna aktywność fizyczna poprawia połączenia synaptyczne w mózgu, wprowadza endorfiny (euforia biegacza), obniża kortyzol (hormon stresu), a kortyzol przecież odcina Neocortex od reszty mózgu. NC odpowiada za nasze zasoby poznawcze - tutaj osadzone są ośrodki pamięci. Im sprawniejszy NC tym lepszy dostęp do zasobów poznawczych. A to się przekłada na procesy intuicyjne - czyli nie wiem, że wiem.

TPS
Link do wypowiedziLink
Dominik Sznajder

Dominik Sznajder trener windykacji,
członek zarządu,
Nexum sp. z o.o.
Wind...

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

wszystko bardzo fajnie, mądrze i elegancko ale jest jedno "ale".

Bieganie jest ... nudne.

Ja wolę grać w piłkę. Trzeba biegać, obserwować, przewidywać i podejmować decyzje. I to wszystko jednocześnie.
I do tego bezpośrednia rywalizacja.
Polecam.Dominik Sznajder edytował(a) ten post dnia 08.02.11 o godzinie 23:45
Link do wypowiedziLink
Tomasz Piotr Sidewicz

Tomasz Piotr Sidewicz Ponad 20 lat
doświadczeń w handlu
w tym 14 w handlu
zagra...

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Dominik Sznajder:
wszystko bardzo fajnie, mądrze i elegancko ale jest jedno "ale".

Bieganie jest ... nudne.

Ja woją grać w piłkę. Trzeba biegać, obserwować, przewidywać i podejmować decyzje. I to wszystko jednocześnie.
I do tego bezpośrednia rywalizacja.
Polecam.

Tak - zgadzam się, że bieganie jest nudne. Ma jednak jedną zaletę ponad football. Nie musisz z nikim się zgrywać co do dnia, godziny itp. Ja też nie lubiłem biegać. Wolałem wiosła. Ale polubiłem. Fajnie jest przed szkoleniem zrobić 5 km. Mózg lepiej pracuje, lepiej się negocjuje z uczestnikami. Same benefity.

TPS
Link do wypowiedziLink
Agnieszka B.

Agnieszka B. Psycholog, Trener,
Coach ACC ICF

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Nie tylko bieganie przynosi takie korzyści. Ja preferuję taniec. Tańczyć można zarówno solo, w duecie jak i w grupie; każdy jest w stanie dobrać styl/technikę do swojego temperamentu i potrzeb. A ponieważ wymaga dobrej koordynacji ruchów, zgrania się z muzyką i ewentualnymi współtańczącymi nowe połączenia w mózgu mnożą się i mnożą :) Nie wspominając o neurohormonach...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Ciekawie jest wtedy gdy do takich czynnosci doda sie elementy neurobiku..
-Zapachy
-muzykę
itp
Generalnie włączy wszystkie zmysły
I nie tylko dla przyjemnosci ,ale dla gimnastyki umysłu a konkretnie hipokampu i ciał migdałowatych.:-)
Link do wypowiedziLink
Michał J.

Michał J. Szkolenia, rozwój i
sprzedaż tel.
500062372

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Z bieganiem jest ciekawa sprawa. Obserwuję, że wiele osób ma negatywne przekonania dotyczące biegania. U mnie było tak samo, w szkole średniej znienawidziałem bieganie. Do niedawna, któregoś dnia ubrałem dresy, pobiegłem i tak już zostało. Bieganie to pozytywny narkotyk, uzależnia, dziwnie się czuję jak nie biegam kilka dni.
Najlepszy efekt dla wydajności, pobiec rano przed pracą umysłową.
Link do wypowiedziLink
Piotr Tomasz Piotrowski

Piotr Tomasz Piotrowski Inżynier Testów,
Analityk Danych,
Menedżer, Działacz
społ...

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Uprawianie aktywnosci fizycznej przed rozpoczeciem pracy to oczywiscie zdrowy styl zycia i nie mam na mysli ze przez fakt samego biegania, ale takiego zarzadzania swoimi zasobami, aby miec sile do jeszcze lepszej pracy za dnia.
Link do wypowiedziLink
Marcin M.

Marcin M. Coach Wizjoner Lider
Społecznik Innowator

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Każda dyscyplina ma swoje wady i zalety, dlatego warto wybrać tę najlepszą dla siebie. Bieganie np. nie tworzy tylu nowych połączeń neuronowych co nauka nowych ruchów w tańcu, bo nowe ruchy to nowe połączenia. Z kolei podczas biegu można się łatwiej skupić na czymś w myślach, bardziej niż np. w piłce nożnej, w piłce człowiek ma pomieszany umysł, w ciągłym ruchu, w biegu jest w stanie go uspokoić. Taniec samotny przy muzyce też może umożliwiać skupienie, ale równie dobrze można się dać mu ponieść w pełni i nie skupiać na niczym. Taniec już z kimś, albo w grupie ma całkiem inne zalety.

Krótko mówiąc warto zdawać sobie z wad i zalet dyscypliny, którą się uprawia i świadomie pozostać przy niej, albo zmienić na inną, bo jest ich bardzo wiele i mają bardzo różny wpływ na ciało i umysł :)
Link do wypowiedziLink
Marcin M.

Marcin M. Coach Wizjoner Lider
Społecznik Innowator

Temat: Bieganie i czytanie a zdolności poznawcze mózgu

Tudzież lepszym może być popatrzenie na to w inną stronę :)

Najpierw: czego chcę od aktywności fizycznej?
Potem: jakie mam możliwości?
Oraz: jakie koszty (czasowe, psychiczne, finansowe, itp.) wiążą się z danym typem aktywności?
I na końcu: jaka w związku z tym, dyscyplina, aktywność, itp. będzie dla mnie najlepsza?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz



Wyślij zaproszenie do
Anuluj