Temat: Warsztaty "Być Asertywnym" w Gdańsku 15.03.2008

Witaj.

Chciałbyś powiedzieć NIE a mówisz TAK ? Czy wiesz, że:

Masz prawo do wyrażania siebie, swoich potrzeb, uczuć, opinii
- tak długo dopóki nie ranisz innych.
Masz prawo do wyrażania siebie - nawet jeśli rani to kogoś innego
- dopóki Twoje intencje nie są wrogie.
Masz prawo do przedstawiania innym swoich życzeń
- dopóki uznajesz, że inni mają prawo odmówić.
Są sytuacje, w których kwestia praw poszczególnych osób nie jest jasna.
Zawsze masz jednak prawo przedyskutowania tej sytuacji z drugą stroną.
Masz prawo do korzystania ze swoich praw.
“Prawa człowieka:”.Herbert Fensterheim

To szkolenie jest dla osób, które chcą:

* mieć i wyrażać swoje zdanie,
* postępować nielogicznie i nie uzasadniać tego,
* podejmować decyzje i ponosić tego skutki,
* nie wiedzieć, nie znać, nie rozumieć,
* popełniać błędy,
* odnosić sukcesy,
* zmieniać zdanie,
* zmieniać się i korzystać ze swoich praw.


Dzięki temu szkoleniu:

* rozpocznie się Twoja przemiana w człowieka asertywnego
* uzyskasz pewność siebie w trudnych sytuacjach
* nauczysz się mówić NIE osobom, które mogą chcieć Cię wykorzystać
* przestaniesz wszystkich za wszystko przepraszać
* będziesz potrafił wyrazić swoją złość nie raniąc innych
* poznasz prawa człowieka asertywnego i zaczniesz je stosować
* wyrazisz swoją opinię pewnie i stanowczo
* przeprowadzisz wewnętrzny monolog, który pozwoli Ci lepiej poznać siebie i odblokuje asertywne zachowania

CELE SZKOLENIA.............................................................................................

* Zadbanie o swoje prawa i interesy
* Rozwinięcie umiejętności asertywnych zachowań na co dzień
* Nauka wyrażania uczuć negatywnych bez ranienia innych
* Zwiększenie poczucia pewności siebie poprzez asertywne myślenie

PROGRAM................................................................................................................................................

* Czym jest asertywność
uzgodnienie definicji i rozwianie wątpliwości
* Postawa agresywna, bierna i asertywna
jak odróżnić zachowania nieasertywne od asertywnych, twoja mapa asertywności -test na asertywność,
* Stanowienie i obrona swoich praw i granic
prawa każdego z nas, określenie terytorium psychologicznego, kłopoty z odmawianiem a asertywna odmowa, 5 praw Fensterheima
* Obrona swoich praw w sytuacjach społecznych
bariery obrony swoich praw, do czego mamy prawo i dokąd dochodzi granica, na czym się koncentrujesz?
* Asertywne przyjmowanie ocen
nieskuteczne agresywne lub uległe techniki, techniki, które powodują zachowanie szacunku, zamiana oceny na opinię, naturalne reagowanie na pochwały
* Reagowanie na krytykę i atak
sytuacje niejednoznaczne i trudne, rozpoznanie takich sytuacji i zastosowanie odpowiedniej techniki
* Wyrażanie uczuć pozytywnych
* Wyrażanie uczuć negatywnych
agresywne wyrażanie gniewu, pasywny sposób reakcji, przeciwstawna asertywna postawa, komunikat JA, procedura stopniowania reakcji P.Butler do zmiany niepożądanej sytuacji
* Wyrażanie własnych opinii i przekonań
postawy wg Thomasa Harrisa, co robią ludzie aby mieć zawsze rację lub czuć się "w porządku" wobec innych, problemy w ujawnianiu swojej opinii, rozmowa w duchu asertywności - podstawowe zasady
* Moje wewnętrzne monologi
blokady asertywnych zachowań, zdemaskowanie wewnętrznego krytyka, zamiana zdań i przekonań z nieasertywnych na pro-asertywne
* Wybrane techniki asertywne
zdarta płyta, z treści na proces, chwila na oddech, odłożenie na później
* Autoakceptacja i pozytywne myślenie jako podstawa bycia asertywnym





CZAS TRWANIA / TERMIN I MIEJSCE .................................................................................................

1 dzień - 8 godzin (9.00-17.00)
termin: 15 III 2008
miejsce: Gdańsk, ul. Żywiecka

INWESTYCJA...........................................................................................................................................

Promocja dla osób z GoldenLine - tylko 220 zł

Co otrzymujesz uczestnicząc w szkoleniu?:
* udział w warsztatach z odrobiną teorii i dużą dawką praktyki
* obszerne materiały szkoleniowe w formie drukowanej
* zadania i ćwiczenia przedszkoleniowe wysłane e-mailem
* BONUSOWE dodatkowe lekcje do samodzielnych ćwiczeń na płycie CD
* GRATIS prezentację wybranych technik relaksacyjnych
* w trakcie przerw poczęstunek kawowo-herbaciany
* obiad
* imienny certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
* w razie potrzeby konsultacje po zakończonym szkoleniu
* miłą i sympatyczną atmosferę :-)

zapraszam
Iwona Kotłowska

biuro[małpka]eduinnowacja.pl
502-259-726