Temat: Sztuka radzenia sobie ze stresem - warsztat

Zapraszamy na praktyczne warsztaty profilaktyki chorób psychosomatycznych


pt: „ SZTUKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM ”
06-07 grudnia 2008

To praktyczne warsztaty weekendowe, dla tych, którzy:

chcą zmienić swoje życie na lepsze
chcą nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
chcą dostać narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia
chcą zdobyć nowe umiejętności
lub po prostu CHCĄ ODPOCZĄĆ !

W programie:

· Szybkie i łatwe metody rozpoznawania i oswajania stresu.
· Najważniejsze źródła stresu – Twoje stresory zewnętrzne i wewnętrzne.
· Niezawodne sposoby minimalizowania wpływu stresu. O istocie żywienia i bezpiecznych dietach.
* Stres a nasze myśli. Praca z przekonaniami.
· Praktyki relaksacyjne i oddechowe, taniec, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, nauka medytacji
i twórczej wizualizacji, medytacja śmiechu, higiena psychiczna, na co dzień i wiele innych atrakcji.

Korzyści dla Ciebie:
- uzyskasz wiedzę na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim
- nauczysz się ( trening ) redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
- dostaniesz „ narzędzia ” w postaci różnego rodzaju technik do radzenia sobie ze stresem
- zrelaksujesz się i po prostu odpoczniesz

Zajęcia prowadzi:
Aleksandra Stanek - dyplomowany trener i konsultant, doradca rozwoju osobistego
Absolwentka psychologii klinicznej na UAM oraz Podyplomowych Studiów Trenerów Grupowych w SWPS. Master NLP. Terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania.
Pracuje z grupami w zakresie treningów i szkoleń dotyczących rozwoju kompetencji osobistych w życiu prywatnym oraz biznesie. Specjalizuje się w problemach stresu i wypalenia zawodowego.
Prowadzi konsultacje indywidualne.

Koszt: 300 PLN
Miejsce: ul. Wielka 10, Poznań, zajęcia trwają 10-18 w sobotę i 9-16 w niedzielę
Zapisy i wszelkie informacje:
filia.poznan@wp.pl
Ubierz się wygodnie. Przynieś koc i matę.

ZAPRASZAMY!