Temat: Warsztaty Mindfulness

Zaproszenie na:



WARSZTATY MINDFULNESS (w Warszawie)

8 - Tygodniowy Trening Redukcji Stresu w oparciu o metodę MBSR

(MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction - Redukcja Stresu oparta na Uważności).

Praktyka Mindfulness ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jest obecnie stosowana w celu łagodzenia objawów stresu, niepokoju, przewlekłego bólu, zmęczenia oraz leczenia zaburzeń psychicznych, w tym szczególnie depresji.

Uczestnicy Treningu uczą się metod samodzielnego radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu i w rezultacie osiągają co najmniej jeden z wymienionych efektów:

Zmniejszenie dokuczliwych objawów fizycznych i psychosomatycznych,
Zwiększenie umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach,
Zwiększenie zdolności do relaksu i zrównoważonego życia,
Wzrost pewności siebie i zdolności do samoakceptacji,
Zwiększenie żywotności i aktywności życiowej,
Poprawę relacji z innymi.

Metoda została opracowana przez profesora Jon Kabat - Zinna i współpracowników w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts.

Termin: 23 listopada 2010 - 11 stycznia 2011 (WARSZAWA)

Cena: 800 zł (przedpłata na konto 200 zł)

Konto: Dr Jolanta Berezowska, Gabinet Psychiatryczny, Warszawa

nr konta 17 1140 2017 0000 4302 0589 4888


Więcej informacji na stronie: http://www.berezowska.info/index.php?powiazanie=54&idp...


Zajęcia prowadzi: Jolanta Berezowska -

lekarz psychiatra, psychoterapeutka, trenerka Mindfulness (Training Course for Mental Health Clinicians)



Zgłoszenia i zapisy: Joanna Kępińska

e-mail: pin89@wp.pl

tel.: 694 191 354Joanna Kępińska edytował(a) ten post dnia 16.11.10 o godzinie 18:07