Temat: Warsztat: SZTUKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM - Poznań

SZTUKA RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
18-19 grudnia 2010, Poznań
Weekendowy warsztat (cena: 350 zł)
Dokładne miejsce zajęć podamy przy zapisach

Prowadzi Aleksandra Stanek – psycholog, dyplomowany trener, doradca, coach
Ukończyła psychologię na UAM oraz Podyplomowe Studium Trenerów Grupowych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Master NLP oraz terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowania. Specjalizuje się w szeroko pojętym obszarze tzw. Umiejętności miękkich oraz tematyce psychologicznych kosztów pracy ( stres, wypalenie zawodowe ).

To praktyczny trening antystresowy dla tych, którzy chcą:
• Poznać szybkie metody rozpoznawania i oswajania stresu
• Zmienić swoje reakcje w stresie!!!!
• Znacząco podnieść jakość swojego życia
• Nauczyć się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego
• Dostać narzędzia do radzenia sobie ze stresami życia
• Zdobyć niezawodne sposoby minimalizowania stresu
• Dostać rzeczowe porady jak funkcjonować w warunkach stresu
• Po prostu CHCĄ ODPOCZĄĆ i odstresować się w dobrym towarzystwie

W programie między innymi: szybkie i łatwe metody rozpoznawania i oswajania stresu, najważniejsze źródła stresu – Twoje stresory zewnętrzne i wewnętrzne, niezawodne sposoby minimalizowania wpływu stresu, o istocie żywienia i bezpiecznych dietach, stres a nasze myśli – praca z przekonaniami, praktyki relaksacyjne i oddechowe, taniec, ćwiczenia wyobraźni i autosugestia, nauka medytacji i twórczej wizualizacji, medytacja śmiechu, higiena psychiczna na co dzień i wiele innych atrakcji.

Zapisy:
Instytut Ewy Foley, filia w Poznaniu, zapisy: filia.poznan@wp.pl