Temat: Warsztat antystresowy "Jak uczynić stres swoim...

SZKOŁA OSOBISTEGO ROZWOJU MABOR zaprasza na warsztaty.
Warsztat antystresowy ,,Jak uczynić stres swoim sprzymierzeńcem?"

Uczestnicząc w warsztacie dowiesz się:
- jak świadomie rozpoznawać przyczyny i objawy stresu
- jak zdiagnozować własny styl reakcji na stres
- czy Twój typ osobowości predysponuje Cię do podatności na stres
- jak stosować w praktyce skuteczne technik redukowania stresu
- jak postępować w sytuacjach pod presją stresu
- jak kontrolować indywidualne zachowania w sytuacjach trudnych i stresowych
- w jaki sposób podnieść własną odporności na stres
Program zajęć:
1. Wiedza na temat stresu w ujęciu współczesnej psychologii
2. Autodiagnoza własnych stylów funkcjonowania w stresie
3. Skuteczne porozumiewanie się w sytuacjach stresowych
4. Proaktywność a stres
5. Wybrane strategie asertywne
6. Praktyczne ćwiczenia antystresowe
7. Reakcje na zmianę a stres

Koszt szkolenia 440 zł (+23% VAT)
Miejsce szkolenia:
Warszawa ul. Św. Bonifacego 100
(sala szkoleniowa MABOR-u)

Wszelkie pytania proszę kierować na adres m.tandyrak@mabor.com.