GoldenLine
Zaloguj się
Rita S.

Rita S. Project Manager

Temat: Jedzenia na power

Wydaje mi się, że tego wątku jeszcze tu nie było, więc mam nadzieję, że nie zostaną odesłana do wyszukiwarki :P Za kilka dni kończy mi się cykl Dyma Burn'a. Wiem, że powinno się zrobić przerwę w stosowaniu tego typu supli, więc robię ok. 10 -14 dniowe przerwy.

Moje pytanie - co jeść przed treningiem (ćwiczę po pracy), czyli popołudnie i wieczór, aby wycisnąć z organizmu maks. poweru? Wiem o bananach, chociaż banany jadam niekiedy po treningu jako 'dobre' węgle. Słyszałam, że dobry jest olej. Czy faktycznie? Jednym słowem - szukam naturalnego 'kopa' :)

Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Rita S.

Rita S. Project Manager

Temat: Jedzenia na power

Shit... czemu tytułu postu nie można edytować? :]Rita S. edytował(a) ten post dnia 16.08.10 o godzinie 19:58
Link do wypowiedziLink
Michał K.

Michał K. .NET Developer

Temat: Jedzenia na power

Muesli
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Jedzenia na power

Takich tematów było naprawdę bardzo wiele. :-) Klasyczny posiłek przedtreningowy powinien się składać z białka i węglowodanów o niskim IG, czyli może to być odżywka z płatkami owsianymi, drób z pełnoziarnistym ryżem/makaronem/kaszą gryczaną. Raczej unika się tłuszczy z racji tego, iż wydłużają proces trawienia pokarmu i przez to posiłek może dłużej zalegać w żołądku. Przed treningiem chodzi o to, by danie było lekkie i odżywcze. :-) Banan, oczywiście, dodaje energii, ale w sumie jest dość ciężkostrawny.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

British Sea Power




Wyślij zaproszenie do
Anuluj