Temat: Skuteczna zmiana

Wiele coachow zaczyna proces zmiany od samego przekanania klienta ze zmiana zajdzie, tworzy sie 2 listy.

Pierwszą rzeczą jest to czego oczekujesz od procesu zmiany, jaki rezultat Ciebie interesuje

Drugą rzeczą jest to co wydaje Ci sie ze osiagniesz.

Te dwie listy powinny sie ze soba pokrywac, wypisujesz roznice oraz piszesz dlaczego sie pojawiaja*.

*Potem zastanawiasz sie dlaczego Twoje myslenie jest bledne
Bombardujesz te stare myslenie nawet wymyslonymi przykladami.

Sumujac, musisz wierzyc ze to co robisz napewno Ci pomoze, musisz byc spojny w swoim dazeniu.

W gre wchodzi tu takze podswiadomosc ktora uczy sie na bazie twoich decyzji jezeli kiedys zabrales sie za cos i niedokonczyles podswiadomosc to rejestruje i generalizuje "Skoro teraz ten czlowiek cos zaczal to moze teraz tez to oleje i mu nie pomoge"

Dlatego tak wazna jest konsekwencja by przekotwiczyc (przewarunkowac) poprzednie bledy. A im czesciej to warunkujemy tym tworzymy silniejsze sciezki do lepszego zycia.

Temat: Skuteczna zmiana

Technika do wstawania z rana

Mysle sobie ze im czesciej cos warunkuje tym organizm sie przyzwyczaja. Kiedy nie chce mi sie wstac rano powtarzam to sobie i majac ta swiadomosc od razu wyskakuje.