GoldenLine
Zaloguj się
Magdalena Alancewicz

Magdalena Alancewicz Wszystko co
doskonałe dojrzewa
powoli...

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

Tutaj proszę o wypowiedzi instruktorów, którzy prowadzą zajecia TBC, ABT. Ja osobiście jestem przeciwna, bo obciążają kręgosłup, kolana.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

to ja się wypowiem jako uczestnik :)

myślałam, że "zajączki" przyczyniają się do intensywności ćwiczeń i mięśnie z nimi "ciężej” pracuje, co znaczy że efektywniej....

na żadnych zajęciach nie słyszałam, żeby ktoś nas uprzedzał o przeciwwskazaniach ...
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalski

Krzysztof Kowalski abcdefghijkl

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

Co to są zajączki??? Czy ja dobrze kojarzę to z nieprawidłowymi ćwiczeniami wykonywanymi w podstawówce na zajęciach WF?

Tak czy inaczej ja zajączków na pewno nie stosuję :)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

obciążniki na nogi, zapinane na rzepy ;) u mnie instruktorka też nazywa to "zajączki" :) chyba że chodzi o co innego ;)

ale nie wiem jakie zajączki się robiło na WF....

zawsze mi się podobały takie nie porozumienia komunikacyjne hihihi
Link do wypowiedziLink
Magdalena Alancewicz

Magdalena Alancewicz Wszystko co
doskonałe dojrzewa
powoli...

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

Tak chodzi o obciążniki na nogi, których moim zdaniem za często nie powinno się używać
Link do wypowiedziLink
Krzysztof Kowalski

Krzysztof Kowalski abcdefghijkl

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

Dzięki dziewczyny za odpowiedź :))) Na 100% nie słyszałem nigdy tego określenia. Ja ćwiczę z obciążnikami od kilku lat i myślę,że są ciekawym urozmaiceniem na zajęciach TBC. Jeżeli odpowiednio dobierze się ćwiczenia to na pewno zajączki nie będą miały niekorzystnego wpływu na osoby ćwiczące. Jestem zdania,że obciążniki nie są szkodliwe jeżeli stosuje się je prawidłowo. Ćwiczenia ze zwiększonym obciążeniem są potrzebne patz "zasada progresji obciążenia" .

Pozdrawiam serdecznie:)))
Link do wypowiedziLink
Magdalena Alancewicz

Magdalena Alancewicz Wszystko co
doskonałe dojrzewa
powoli...

Temat: Trening z"zającami" czy nie?

Z tego co wiem to już w fitness klubach odchodzi się od używania obciąników na nogi,ale owszem od czasu do czasu można je zastosować. Wszystko z umiarem byle by nie przesadzić. Ja rzadko jednak używam tego rodzaju obciążenia,ale każdy instruktor ma własne zasady prowadzenia zajęć.Magdalena Alancewicz edytował(a) ten post dnia 18.05.07 o godzinie 15:48
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Zgoda Ministra Sportu wymag...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj