GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Witam wszystkich,

mam pytanie do fachowców w sprawie prawidłowego odżywiania się. Chciałabym na nowo ruszyć z terningiem i przy okazji zrzucić trochę tłuszczyku, który pojawił się po wakacyjnych gofrach i innych przyjemnościach naszego wybrzeża :)
Zawsze stosowałam L-Karnityne + FatBurnery, jednak ostatnio zostałam poinstruowana, żeby jednak stosować tylko białko, bo to mięśnie spalają tłuszcz i im większa masa mięśniowa tym więcej spala kalorii! Jednak boje się, że na białkowej diecie nie osiągnę zamierzonego efektu, tylko zbuduje masę mięśniową...
jaka jest Wasza rada??:)
Link do wypowiedziLink
Zbyszek Rybicki

Zbyszek Rybicki dzungla.pl -
współwłaściciel,
monk.com.pl

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

...o bosh...pomieszanie z poplataniem...
ktoz Ci takiej rady udzielil?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Zbyszek Rybicki:
...o bosh...pomieszanie z poplataniem...
ktoz Ci takiej rady udzielil?

no własnie.... dlatego zadaje to pytanie na forum:) i czekam na jakies sensowne porady!
Link do wypowiedziLink
Alicja W.

Alicja W. nauczyciel/trener

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Kochana! trochę tłuszczyku po gofrach to Ci samo zejdzie jak się zaczniesz ruszać! daj sobie spokój z ładowaniem się czymkolwiek!
normalna dieta, korzystać, że jest dużo owoców i warzyw jeszcze naszych, dużo ruchu uśmiech i pójdzie samo!
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

He, he, a może stwórzmy wątek "LENIWCE"? Bo i po co się męczyć jak są wspomagacze, ech...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

hehe grupa Leniwce - przejrzeliscie mnie :p ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

A jak, spojrzałam głęboko w Twoje ładne oczęta i to mi wystarczyło:)))
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Nie chodzi o fakt bycia leniwym - raczej o zachowanie priorytetów - a co za tym idzie efektywności i znaczenia poszczególnych czynników, czyli: Dieta do 60-70% sukcesu, Trening 20-30%, Suplementy ... to co pozostało :) Taka kolejność nie inna a całość musi tworzyć zwartą grupę. Suplementy też są istotne w naszym żywieniu, wysiłek czesto jakiemu się poddajemy daleko odbiega od normatywnych układów człowieka, a schodzenie poniżej pewnego poziomu tkanki tłuszczowej czy też rozrost masy mięsniowej - to nie są naturalne cykle naszego organizmu więc należy wspomagać dietę, która najczęsciej w takich sytuacjach nie jest dobrze dostosowana lub często niewykonalna. Bo jak można zakładać nienaturalne efekty na naturalnych składnikach ? Natura nei stworzyła człowieka - niestety :) z rozbudowanym, mało znaczącym balastem nadefektywnych mięsni, które trzeba dzwigać a do tego zminimalizowane zapasy energii - w postaci tłuszczu, które czesto nei wystarczają i nei spełniają wtedy swojej funkcji.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Hehe Justynko. To białko to pewnie, któryś z kolegów Ci doradził. Nigdy w zyciu. Jezeli juz musisz to stosuj karnityne jako spalacz tłuszczu. Ale nie wolisz naturanych substancji czyli odpowiednia dieta, warzywa bogate w błonnik - NATURALNY SPALACZ TŁUSZCZU etc...? Jak przestaniesz stosować karnitynę pogorszy się spalanie nagle. Dlatego radze próbuj bez. Nie potrzebujesz duzo pewnie zrzucić więc po co ta chemia??
Link do wypowiedziLink
Alicja W.

Alicja W. nauczyciel/trener

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

dawaj Justynka! "Leniwcu";) trzymamy kciuki, sałata, marchewka i heja!:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

heheh ok :)

dla zainteresowanych wypowiedz z innego forum:
" L_karnityna nie dziala, wiec mozesz sobie odpuscic. Bialko oczywiscie POMAGA bydowac mase miesniowa, ale nie wolno z nim przesadzac. Przewlekla niewydolnosc nerek to choroba ciezka w leczeniu, wiec gra nie jest warta swieczki.
Tak jak powiedzial RTZ- z umiarem i madrze.
A zamiast fatburnerow mozesz wypic kawe :) "
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

A na mnie na przykład kawa działa usypiająco, może dlatego, że jej nie słodzę. W każdym razie lubie, owszem, ale traktuję dokładnie jak alkohol w sensie częstotliwości drinkowania.Zawsze pada pytanie: tak często? He, he, właśnie chodzi o to, że bardzo rzadko:).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Justin,
ciekawa wypowiedz z tego innego forum. Jest moze "coś" w tym ;)
Niektorym osobom, w tym miedzy innymi mi pasuje inny troche uklad zywienia czy wspomagania sie. A efektem ma być zrzucenie wagi i elastyka i jedrność ciała. Mianowicie od poniedzialku do piatku całkowita rezygnacja z: pieczywa ( czarne,biale,kolorowe;), niewazne jakie), makaronów, ryżu, ziemniaków,macznych potraw typu pierogi,kluski,nalesniki, ciastek, czekoladek ;).
Na śniadanie może być wieksza ilosć "wegli" wiec moze byc duża porcja płatków musli z mlekiem. Spozywanie owocow do godziny max do godziny 14:00 ( najlepiej w posilku przed treningiem jesli taki jest anizeli po treningu ). Soki owocowe (tylno naturalne 100% bez cukru, również tylko przed godzinami treningu.
Ostatni posiłek max o 17:00-18:00.
Natomiast w weekedn sobote i niedziele bez ograniczen, tzn. nie na full;) ale uzupełenie wybranych mikroelementów ( po prostu tradycyjne polskie menu dnia ;)) spozywajac posilek maczny lub z ziemniakami, pieczywo ( biale lub ciemne pelnoziarniste), oczywiscie obowiazkowy deserek, najczesciej z galaretką ! ;) Czyli to na co sie ma ochote, tylko oczywiscie z umiarem :)
Organizm w te dni "wie" lepiej od nas czego potrzebuje do uzupelnienia aby uzyskać "balance".
Co do dopalaczy kawa jest dobrym rozwiazaniem ( ale czarne bez cukru. Natomiast L-karnityna jako uzupelnienie treningowego czy potreningowego menu nie zaszkodzi.
Ale to tylko moje zdanie i system ktory u niektorych sie sprawdza. Jesli sie wytrzyma kilka tygodni to potem organizm juz reaguje w nadzwyczaj pozytywny sposob ;).

Ps. w dniach od pn do pi staram sie jesc max 2 razy w tyg tylko smazone rzeczy, pozostale 3 dni gotowane. A w weekend ... co "brzuch" zapragnie .. i podniebienie ;)

Powodzenia
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

z tym białkiem to oczywiście prawda , a wrogowie odżywek raczej nie powinni się wypowiadać w temacie którego autor pyta się osuplementy właśnie

oczywiscie samo wpieprzanie białka sprawy nie załatwi
Link do wypowiedziLink
Alicja W.

Alicja W. nauczyciel/trener

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Witek Kurdziel:
z tym białkiem to oczywiście prawda , a wrogowie odżywek raczej nie powinni się wypowiadać w temacie którego autor pyta się osuplementy właśnie

oczywiscie samo wpieprzanie białka sprawy nie załatwi

ale widzisz tu jakiegoś wroga odżywek?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Pewnie VITO ma mnie na myśli, he, he:)
A ja serdecznie Go pozdrawiam i Was wszystkich również:)))
Link do wypowiedziLink
Alicja W.

Alicja W. nauczyciel/trener

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Magda K.:
Pewnie VITO ma mnie na myśli, he, he:)
A ja serdecznie Go pozdrawiam i Was wszystkich również:)))

Don VITO? hehe
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

nie żartować bo podeśle kurierem urżnięty koński łeb !

;-)))))))))))))
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

a że Madzia Von Nonsuplement pije kawę ? :) :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: białko czy reduktory tłuszczu?

Widzę, że mam nowe pseudo, jak miło, ktoś TU się nie nudzi najwyraźniej:)
Co do kawy to owszem, ale bynajmniej nie dla pobudzenia (1-2 razy w tyg.), znam lepsze sposoby...
Pozdrawiam z Trójmiasta!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Czy korzystacie z portali f...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj