пропозиції роботи
Juliusz B. INSTYTUT BIZNESU
Temat: siedząca praca powoduje problemy z koncentracją i...
Zdaniem niemieckich naukowców podczas pracy powinniśmy spędzać w pozycji siedzącej nie więcej niż 60% czasu. Brak ruchu powoduje bowiem problemy z koncentracją i wywołuje stres.W opinii badaczy pracownicy biurowi powinni przynajmniej 30% swojego czasu pracy poświęcać czynnościom wykonywanym w pozycji stojącej, a 10% - na zajęcia wymagające ruchu.
Naukowcy zlecają, by nie siedzieć bezczynnie. Rekomendują, by w trakcie siedzenia m.in. odchylać się na krześle do tyłu. To, zdaniem badaczy, przypomina naturalne ruchy ciała, i wprawia w ruch także stopy i nogi.
Natomiast podczas obrotu na krześle uzupełniamy w organizmie braki tlenu, napływa on zwłaszcza do mózgu. Taki manewr nie tylko zapobiega bólowi, lecz również przyczynia się do zwiększenia uwagi i koncentracji.
China Daily, Workers shouldn't sit long, 21 października 2009 r.
