GoldenLine
Zaloguj się
Maciej Ż.

Maciej Ż. Meble biurowe jako
skuteczne narzędzie
pracy:
www.optymal...

Temat: regeneracja

Tomasz C.:
Mnie praca nie wykańcza bo jest bardzo urozmaicona.
Natomast często spotykam osoby, które mają takie problemy i ja staram się im pomagać.
Praca biurowa szczególnie osób na wysokich stanowiskach wiąże się z dużym stresem który odbija się na naszym zdrowiu.
Dlatego stworzyłem specjalną ofertę dla takich osób czyli masaż wykonywany w miejscu pracy. Masaż work-site polecany jest szczególnie osobom o siedzącym charakterze pracy, poddanym dużej presji psychicznej i stresowi.
Masaż trwa 15 min. nie zaburza rytmu pracy i nie dezorganizuje harmonogramu zajęć.
Polecam.

Może w Warszawie to już działa - na "prowincji" póki co nie. Mój brat jest fizjoterapeutą-masażystą specjalizującym się w chorobach "biurowych" (zarówno leczenie jak i profilaktyka). 2 lata temu próbował wyjść z podobną inicjatywą w Katowicach, ale nie było odzewu.
Link do wypowiedziLink
Maciej Ż.

Maciej Ż. Meble biurowe jako
skuteczne narzędzie
pracy:
www.optymal...

Temat: regeneracja

Ja odchylam maksymalnie do tyłu oparcie mojego fotela i wysuwam sanki, opuszczam podłokietniki, reguluję zagłówek, nastawiam minutnik na 13.5 minuty i zasypiam...
Link do wypowiedziLink
Mariusz Stępień

Mariusz Stępień
http://mariuszstepie
n.net/

Temat: regeneracja

trening długoterminowy - mianowicie od dawna średnio jednej nocy w tygodniu nie przesypiam, to hartuje organizm jeśli chodzi o długie ślęczenie nad pracą.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

Juliusz B.:
czasem jest tak, że jesteśmy zmęczeni
ale jeszcze nie możemy zostawić pracy
jak się wtedy regenerujesz?

właśnie teraz to robię :) - kawa na werandzie, surfowanie w necie - nie "zawodowe", ale dla przyjemności :) i ten piękny poranek na wsi... ale tak naprawdę to regenerację daje wysiłek fizyczny - rower, siłownia, nawet spacer, ale pod jednym warunkiem - zapomnijcie na chwilę o własnych firmach, problemach, itp, wtedy regeneracja dopiero ma sens; miłego dnia wszystkim
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

Ja zwykle czytam coś niezobowiązującego, luźnego lub kładę się i leżę, oserwuję wszystko wokół. Planuję co mogłabym zrobić, jakie zmiany wprowadzić, coś przestawić...i nagle dostaje przyśpieszenia :)
Robię kawę i zaczynam działać maxymalnie efektywnie :))Magdalena Marta Sikorska edytował(a) ten post dnia 08.06.07 o godzinie 07:40
Link do wypowiedziLink
Tomasz Chomiuk

Tomasz Chomiuk dr n. med.
wykładowca WUM,
założyciel MOBILEMED
oraz Corp...

Temat: regeneracja

[author]Maciej
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

kawa, kawa i na full dobra muzyka (ulubiona oczywiście na mp)
relax gwarantowany :)Aneta Z. edytował(a) ten post dnia 08.06.07 o godzinie 08:10
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

A JA.. wmawiam sobie ze nie jest tak zle jak mi sie wydaje...i uciekam w świat marzeń...czesto właczam sobie Gentlemana w pracy i sie odstresowuje,czasem tez dzwonie do przyjacioł wygadac sie i jest ok:)
a jesli mam juz nie daleko do urlopu,tudzież jakiegos wypoczynku w planach,mysle o tym i pracuje jak najwiecej by szybko te dni upływały:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

dużo sportu i dużo mocnej green tea;)
Link do wypowiedziLink
Piotr Ruta

Piotr Ruta Trener biznesu,
Coach, Konsultant,
HR Manager,
Wykładowc...

Temat: regeneracja

Jeżeli pracuję w domu. Godzinka na rowerze i prysznic a w biurze ... spacer po parku i mała czarna w kafejce obok regeneruje mnie do pracy
Link do wypowiedziLink
Joanna Sajko-Stańczyk

Joanna Sajko-Stańczyk Psycholog, coach ACC
ICF, trener, doradca
zawodowy

Temat: regeneracja

pół godzinna drzemka, 15 minutowe pogaduchy, kawa, "wietrzenie mózgu", muzyka, w domu taniec, w pracy hmmmm ......dzis np. mogę sobie pozwolić bo jestem sama w biurze ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

Zabieram pracę do domu, tam prysznic, chwilka relaksu przy muzyce i mogę zaczynać od nowa:)
Link do wypowiedziLink
Paweł Z.

Paweł Z. Operations Manager
Logistics

Temat: regeneracja

Juliusz B.:
czasem jest tak, że jesteśmy zmęczeni
ale jeszcze nie możemy zostawić pracy
jak się wtedy regenerujesz?

zawsze niezawodny sposób - po pracy prosto na SPINING i zasuwanie w rytm przeróżnej muzyki na rowerze.

W klubie, do którego uczęszczam warunki są niesamowite -
1. całkowite zaciemnienie na sali
2. ultrafiolet w różnych miejscach sali (więc zaraz po skarpetkach w ultrafiolecie widać kto z jaką prędkością pedałuje hahaha - nie ma ściemniania)
3. muzyka dostosowana do trybu jazdy od starych kawałków z lat 70-tych na "zwykłą jazdę" po Rammstein (wielkie głośniki podkręcone na max) dla ostrych podjazdów
4. teksty trenerek/trenerów ;)

Wychodząc, dziękujesz Bogu, że żyjesz (choć czasem takiej pewności nie masz ;), ale nie ma wtedy mowy o zmęczeniu psychicznym....

... potem tylko martwisz się jak doczołgać się do domu ;)

taki sposób na ZRESETOWANIE się
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Czajkowska

Agnieszka Czajkowska Field Support
Specialist, Henkel

Temat: regeneracja

Mariola B.:
Zabieram pracę do domu, tam prysznic, chwilka relaksu przy muzyce i mogę zaczynać od nowa:)

Dolkadnie tak :) Ale staram sie czesto tego nie robic ;) tzn. zabierac pracy do domu. POza tym wspolne gotowanie ze znajomymi tez sprzyja regeneracji :)
Link do wypowiedziLink
Przemysław Jurkiewicz

Przemysław Jurkiewicz Kupiec Strategiczny

Temat: regeneracja

Czasem pomaga mi znalezienie sobie jakiegoś szybkiego i nie dość trudnego, ale satysfakcjonującego zadania, całkowicie niezwiązanego z pracą. Oczywiście zadanie musi być tak dobrane, aby wykonanie zakończyło się pełnym sukcesem. Nie ma lepszego motywatora do dalszego działania niż sukces:)

W domu najlepiej relaksuję się gotując i jedząc :)))Przemysław Jurkiewicz edytował(a) ten post dnia 08.06.07 o godzinie 09:19
Link do wypowiedziLink
Magdalena Daniluk

Magdalena Daniluk Fat ROI; Web,
Mobile, UX

Temat: regeneracja

W ciągu dnia pracy, aby lekko zrelaksować głowę, wychodzę na balkon, patrzę na drzewa, obserwuję okolicę tą daleką i bliską.
Kawę lubię pić, ale na podniesienie energii nie działa dobrze. Dobry żart, trochę smiechu o wiele lepiej stymuluje :)

Polecam :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

Ja ogolnie staram sie o bycie w jak najwyzszej formie fizycznej. Wtedy jak trzeba (byle nie za czesto) organizm moze pojechac daleko poza strefe komfortu. Wiec moja regeneracja (i ladowanie baterii) - regularne.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: regeneracja

Kawa, ewentualnie coś słodkiego i do roboty. Staram się nie zostawiać nic na później, bo wówczas z pewnością nie będę miała "wolnej głowy od pracy". Lubię rzeczy dokończone, bo fajnie się wtedy odpoczywa.
Link do wypowiedziLink
Monika Żołnierzak

Monika Żołnierzak Regionalny Dyrektor
Sprzedaży

Temat: regeneracja

moja odskocznią jest wysiłek fizyczny godzinka sportu a póżniej inaczej się spoglądam na pracę.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Piotrowski

Grzegorz Piotrowski ...

Temat: regeneracja

żadnych kaw, red bulli czy innych wspomagaczy :D

jezeli mam mozliwosc wyjscia z firmy to 2h treningu capoeiry i jestem w stanie zmeczenia fizycznego... ale łepetyna działa jak nowiutka :D

jeżeli nie mam mozliwosci wyjscia bo "cos" to najlepiej odpiac sie od pracy i pogadac/wygłupiać/pobawic sie gadzetami ze wspolpracownikami :D

lub w pracy odpalam gierke i oznajmiam ze przez 30 minut mnie nie ma...

dodatkowo słuchawki + muzyka i swiat staje sie piekniejszy :D
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj