Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Osoby o chronotypie porannym, czyli takie, które od 6-7 są na nogach i nie potrzebują budzika, by wstawać tak wcześnie, są bardziej uporządkowane niż osoby o chronotypie wieczornym, które do łóżka chodzą po północy i lubią spać do późna.

Z badań przeprowadzonych przez dr hab. Wandę Ciarkowską, psychofizjolog z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, wynika, że 85% "sów" ocenia swój sen jako nieefektywny, a aż 30% deklaruje, że chciałoby spać o 3 godz. dłużej. Zdaniem W. Ciarkowskiej, chronotyp wieczorny jest o wiele mniej korzystny niż poranny.

Osoby, które lubią chodzić spać późno mają większy poziom lęku i częściej zapadają na depresję niż osoby poranne. Częściej wśród nich się zdarza korzystanie z używek i występuje wśród nich więcej problemów społecznych. Badania pokazują jednak, że osoby "wieczorne" nieco częściej lepiej wypadają w testach inteligencji.

Osobom "wieczornym" trudniej jest zdobyć pracę, ponieważ większość stanowisk wymaga wczesnego wstawania, a zamiłowanie do spania do późna nie jest mile widziane przez wielu pracodawców. Pracodawcom bardziej też zależy na osobach regularnych i uporządkowanych, a to cechy związane z chronotypem porannym.

Chronotyp nie musi być przez całe życie jednakowy. Na zmianę dobowych preferencji mogą wpływać m.in. tryb życia oraz wiek. Wśród ludzi powyżej 65. roku życia osoby wieczorne są bardzo rzadko spotykane. Nawet ci, którzy w młodości preferowali późne chodzenie spać stopniowo zmieniają swoje przyzwyczajenia i kładą się do łóżka dużo wcześniej niż dawniej.

Polacy są narodem raczej porannym, jednak odsetek osób "wieczornych" w społeczeństwie stale rośnie. Zdaniem W. Ciarkowskiej, może to mieć związek z coraz większym zapotrzebowaniem pracodawców na pracą zmianową lub nocną.

Na podstawie: NaukawPolsce.pap.pl

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Juliusz B.:

Julek, każda osoba ma swój cykl aktywności i efektywności okołodobowej.
I nie sądzę aby skowronek był bardziej efektywny niż sowa.
Praca w dużych miastach zaczyna się od dziewiątej, albo od dziesiątej, klienci często przychodzą po południu..:)

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Zdecydowanie się zgadzam: "sowom" ciężej być dobrymi pracownikami. Pewnie dlatego większość przedsiębiorców, których znam i odnoszą sukcesy to "sowy" :) Na etat się nie nadają, więc muszą radzić sobie inaczej.

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

No wiecie co.. "nie nadają się"?? Przepraszam bardzo, pracując w ostatniej firmie musiałam wstawać o 5:30 i jakoś dawałam radę i nikt raczej nie myślał o zamianie mnie na rannego ptaszka.

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Anita Markiewicz:
No wiecie co.. "nie nadają się"?? Przepraszam bardzo, pracując w ostatniej firmie musiałam wstawać o 5:30 i jakoś dawałam radę i nikt raczej nie myślał o zamianie mnie na rannego ptaszka.

Chyba trochę bezcelowe jest 'napinać się' na wyniki badań Pani Anito.
W końcu to statystyka a z tą to wiadomo ... ciężko.

Akurat należę do grupy 'porannej' jednak 'z wyboru'.
Cele w życiu się zmieniają z wiekiem co może się przełożyć na 'godziny aktywności'. Ważne żeby być 'elastycznym' i się nie szufladkować niepotrzebnie.
Wtedy rzeczywiście możemy wyrwać się ze szponów statystyki :-)

pozdrawiam

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Marek Pacan:

Anita Markiewicz:
No wiecie co.. "nie nadają się"?? Przepraszam bardzo, pracując w ostatniej firmie musiałam wstawać o 5:30 i jakoś dawałam radę i nikt raczej nie myślał o zamianie mnie na rannego ptaszka.

Chyba trochę bezcelowe jest 'napinać się' na wyniki badań Pani Anito.
W końcu to statystyka a z tą to wiadomo ... ciężko.

Akurat należę do grupy 'porannej' jednak 'z wyboru'.
Cele w życiu się zmieniają z wiekiem co może się przełożyć na 'godziny aktywności'. Ważne żeby być 'elastycznym' i się nie szufladkować niepotrzebnie.
Wtedy rzeczywiście możemy wyrwać się ze szponów statystyki :-)

pozdrawiam

Wyjątek potwierdza regułę

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

Jeżeli jesteś "dość" uporządkowana?

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

A co ma piernik do wiatraka?
Bo z ostatniej się zwolniłam.

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

A co ma piernik do wiatraka?
Bo z ostatniej się zwolniłam.

Jeżeli negujesz co napisali inni powinnaś sama " swiecić przykładem" i nie być statystyczną jednostką o której wyżej była mowa:)
To tak na marginesie:)

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

A co ma piernik do wiatraka?
Bo z ostatniej się zwolniłam.

Jeżeli negujesz co napisali inni powinnaś sama " swiecić przykładem" i nie być statystyczną jednostką o której wyżej była mowa:)
To tak na marginesie:)

Ja tylko napiszę tyle, bo szkoda czasu.. Jeśli każdego, kto nie ma pracy podejrzewasz o to, że został z ostatniej zwolniony to współczuję Ci Twojego smutnego i mega ograniczonego życia.

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

bla, bla, bla.
aż chciałoby się napisać "a amerykańscy naukowcy..."

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Juliusz B.:

Z badań przeprowadzonych przez...

wynika że pies i jego Pan mają po 3 nogi ;)
przez wiele lat wstawałem ok. 5 rano (pracowałem na etacie) czyli upraszczając byłem "dobrym pracownikiem"...
od 3 lat prowadzę własną firmę i wstaję ok. 7.00 to znaczy że stałem się "leniem"...
Badania tak wiarygodne jak:
http://praca.wp.pl/title,Zarobki-mieszkancow-okolic-Wa...

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Jeśli nie przeczytało się całości, to nie wypada komentować :) Uważna lektura pozwala stwierdzić, że faktyczne wyniki badań to tylko część treści. Reszta to opinie pani naukowiec oraz interpretacje autorki tekstu. W każdym razie, Pan Juliusz podniósł ciekawy temat. Interesujące jest spostrzeżenie o rosnącym odsetku "sów" w społeczeństwie. To zwiastuje niepokojące zjawiska na przyszłość - wiadomo, że niedobór snu niekorzystnie odbija się na zdrowiu. Jeśli wśród pracowników będzie coraz więcej osób "niedosypiających", to może wpłynąć na koszty opieki zdrowotnej, absencje w pracy itd. Może czas na umożliwienie regenerującej drzemki w pracy? :)

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Widać po dyskusji, że niektórzy bardziej chcą coś napisać niż powinni :-).
Cóż, przywilej demokracji.

Ja, Panie Adamie, szedłbym w stronę 'prewencji'.
Poprawa organizacja pracy, organizacja całego dnia, 'miękkie' szkolenia, ... może coś takiego?

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Zgoda - z jednej strony tak. I dodatkowo, z drugiej strony, wdrożenie elastycznych form zatrudnienia, np. pracy z domu. Nie codziennie pobyt w biurze jest konieczny. Pracując z domu nie trzeba tracić czasu na dojazd i powrót, stać w korkach itd. Można wstać później i rozpocząć pracę o tej samej godzinie :)

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

A co ma piernik do wiatraka?
Bo z ostatniej się zwolniłam.

Jeżeli negujesz co napisali inni powinnaś sama " swiecić przykładem" i nie być statystyczną jednostką o której wyżej była mowa:)
To tak na marginesie:)

Ja tylko napiszę tyle, bo szkoda czasu.. Jeśli każdego, kto nie ma pracy podejrzewasz o to, że został z ostatniej zwolniony to współczuję Ci Twojego smutnego i mega ograniczonego życia.

nikogo o nic nie podejrzewam a napewno nie Ciebie( przeczytaj o czym pisalam:), stwierdzam fakt, ze niektorzy wypowiadaja się na tematy o których nie mają bladego pojęcia:)
Serdecznie Ciebie pozdrawiam i zyczę znalezienia satysfakcjonującej i rozwijającej pracy:)

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

A co ma piernik do wiatraka?
Bo z ostatniej się zwolniłam.

Jeżeli negujesz co napisali inni powinnaś sama " swiecić przykładem" i nie być statystyczną jednostką o której wyżej była mowa:)
To tak na marginesie:)

Ja tylko napiszę tyle, bo szkoda czasu.. Jeśli każdego, kto nie ma pracy podejrzewasz o to, że został z ostatniej zwolniony to współczuję Ci Twojego smutnego i mega ograniczonego życia.

nikogo o nic nie podejrzewam a napewno nie Ciebie( przeczytaj o czym pisalam:), stwierdzam fakt, ze niektorzy wypowiadaja się na tematy o których nie mają bladego pojęcia:)
Serdecznie Ciebie pozdrawiam i zyczę znalezienia satysfakcjonującej i rozwijającej pracy:)

Ty chyba sama nie wiesz o czym piszesz..

Temat: Osoby o chronotypie porannym i wieczornym - rewelacje

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:

Bożena Kosińska:

Anita Markiewicz:
Nie chce mi się czytać całości.. ale podam przykład.. ja jestem z tych nocnych marków i jestem jak na mnie dosyć uporządkowana.. natomiast moja siostra wstaje wcześnie i to artystyczna dusza.. raczej średnio uporządkowana.

Temat zupełnie bez sensu jak dla mnie.:)

To czemu szukasz pracy?

A co ma piernik do wiatraka?
Bo z ostatniej się zwolniłam.

Jeżeli negujesz co napisali inni powinnaś sama " swiecić przykładem" i nie być statystyczną jednostką o której wyżej była mowa:)
To tak na marginesie:)

Ja tylko napiszę tyle, bo szkoda czasu.. Jeśli każdego, kto nie ma pracy podejrzewasz o to, że został z ostatniej zwolniony to współczuję Ci Twojego smutnego i mega ograniczonego życia.

Nie znasz mnie i bez powodu atakujesz. O czym świadczy takie zachowanie? Ludzie mają prawo do wyrazania własnych opinii i jeżeli ktoś zwraca uwagę na Twoją wypowiedź może najpierw zastanów się nad tym czemu to zrobił. Takie zachowanie nie jest godne kobiety inteligentnej, z klasą, za którą pewnie się uważasz datego weź sobie do serca moje słowa, ponieważ nie było w nich krzty agresji ani ataku z mojej strony. A na przyszłość ugryź się czasem w język i przemyśl niektóre kwestie a napewno wiele tym zyskasz.

Reasumując: napisałaś, że nie chce Ci się czytać całości ( więc nie wiesz dokładnie o czym pisał kolega). Ja natomiast zrobiłam małe podsumowanie, po którym stwierdziłaś, że mam smutne i ograniczone życie ( po czym to mogłaś stwierdzić ? ) to dało mi do myślenia, ponieważ moją wypowiedź odebrałaś jako atak, czyli po raz kolejny wypowiadasz się na temat na który nie masz badego pojęcia i kto tu jest ograniczony?
Pozdrawiam:)