Temat: [Trójmiasto] Odkryj swoją wewnętrzną moc - 9 czerwca 2012

Znajdź swoją wewnętrzną moc, kultywuj ją i korzystaj z niej
zawsze gdy masz na to ochotę, dowiedz się jak prowadzić bardziej
szczęśliwe i satysfakcjonujące życie – bez konieczności
większych zmian w tym co jest teraz.

Celem spotkania będzie pokazanie kilku (nastu) praktycznych
technik podwyższania jakości życia, pokazanie współczesnych
wyników badań nad źródłami szczęścia i satysfakcji i
wykorzystanie ich w praktyce, poza tym pozbycie się stresu,
odpoczynek, rozluźnienie, nawiązanie kontaktu ze sobą,
„wewnętrznym Ja”, wzmacniania pozytywnego podejścia do
życia, wzmacniania samooceny i siły wewnętrznej.

Od czego zależy poczucie wewnętrznego szczęścia? 12
sposobów aby je powiększyć – żaden nie wymaga sięgnięcia po
czekoladę. ;)

10 minut wyjaśnienia jak wyglądają wyniki współczesnych
badań nad naszym poczuciem szczęścia i wskazanie 12 aktywności,
które wg badań działają najlepiej – realnie podnosząc nasze
wewnętrzne poczucie bycia szczęśliwym.

Jak uruchomić i wykorzystać Twoją kreatywność dla poprawy
jakości życia.

Proste ćwiczenie na uwolnienie wewnętrznej kreatywności –
pozwala nam, poprzez zastosowanie „właściwego klucza”
uruchomić potencjał min. wyszukiwania odpowiedzi na nurtujące
nas pytania, rozwiązywania problemów – praktycznie bez
świadomego wysiłku.

Inne zastosowanie tego ćwiczenia – to praktycznie
natychmiastowa poprawa nastroju.

Jak pozytywnie zacząć dzień – „pomimo wszystko”?

Na bazie tego krótkiego ćwiczenia wyciszającego i
relaksującego nauczę jak potężnie podbudować dobry nastrój i
wzbudzić siłę wewnętrzną już od samego rana.

Właściwie kieruj mocą Twojego umysłu.

Omówię w jaki sposób nasz umysł tworzy problemy i w jaki
sposób uniknąć tego procesu „podkopywania swoich sił”,
„podcinania skrzydeł” i skierować go na wspieranie nas i
naszej jakości życia.

Szybkie wzmocnienie poczucia pewności siebie i siły
wewnętrznej.

Czasem zdarzają się sytuacje, gdy czujemy się pokonani przez
los, albo tylko „coś nam nie wyszło”, źle się czujemy i
potrzebujemy „turbodoładowania”, które wzmocni naszą
pewność siebie, pobudzi i uruchomi wewnętrzną siłę oraz
poprawi samopoczucie.

Medytacja uzdrawiająca

Wzięta z yogi medytacja, która uzupełnia i równoważy energię
organizmu. Ta technika pozwala wzmocnić ciało i umysł, mieć
więcej energii, szybciej wychodzić z każdej choroby.

Budowa pozytywnego nastroju

Od pokazania relacji pomiędzy ciałem i umysłem przejdziemy do
kilku prostych technik poprawiających nastrój, funkcjonowanie
mózgu, samopoczucie.

Medytacja oczyszczenia i miłości

Kolejna, wzięta z yogi medytacja pozwala oczyścić wewnętrzne
energie, uzupełnić zapasy, uspokoić ciało i umysł przynosząc
ukojenie, pozwala otworzyć drogę do wewnętrznej kreatywności i
inspiracji.

Smakowanie radości życia.

Jednym z najważniejszych składników poczucia szczęścia jest
umiejętność odnajdywania radości i szczęścia, piękna i..
doświadczania, smakowania go. Omówię 10 sposobów jak
wywoływać i czerpać przyjemność z takich doświadczeń.

Praktyka osiągania dobrych celów.

Osiąganie celów przynosi nam szczęście i satysfakcję – ale
jak się okazuje tylko niektórych. Niektóre cele są źle
sformułowane albo nie przynoszą tego czego oczekiwaliśmy a
czasem jeszcze nas zdołują. Omówię kilka rodzajów celów i
wskażę te, które „działają na nas najlepiej” przynosząc
najwięcej radości, szczęścia i satysfakcji – często sa to
niewielkie rzeczy :)

PROWADZĄCY: Darek
Swierk

termin: 9 czerwca
miejsce: Trójmiasto - o dokładnej lokalizacji
poinformujemy później
zapisy: na razie proszę zgłaszać się tutaj, poszukujemy
kogoś, kto zajmie się strona organizacyjną: zbierze zgłoszenia
od chętnych i "załatwi" darmową salę (najlepiej na jakiejś
uczelni poprzez stowarzyszenie studenckie).

ZAPRASZAMY !