Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki
Ewa Tomczak:
Jeszcze nie tak dawno temu były w modzie tabletki odchudzające sprowadzane z podejrzanego źródła w internecie.
Głodówki są na porządku dziennym.
A może lepiej jest zastosować się do słynnej diety Hanki Bielickiej - NŻD (NIE ŻRYJ DUŻO). Plus trochę ruchu?
Z mojej długoletniej autopsji w poruszonym temacie wnioskuję, iż:
- należy pamiętać, że dieta to sposób odżywiania, tak więc to co jemy musimy mieć na uwadze całe życie
- w związku z powyższym, nie należy odmawiać sobie przyjemności, natomiast zachować umiar
- powinno się zwracać uwagę nie tylko na ilość, ale także jakość spożywanych pokarmów
- żyjemy nie po to aby jeść, ale jemy żeby żyć- nie popadajmy więc w 'dietomanię'
- ważne jest nauczyć się słuchania organizmu, który wyraźnie apetytem sugeruje nam jakich składników odżywczych mu potrzeba